Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Hergün 100 mekik

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
11
Cevap
0
Favori
3.603
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Sizce akradaslar mekik cekmeye baslıcam sabah hergün 100 ne gibi yararları veya zararı olur



    _____________________________
    Oyana Buyana Dönme Sözlerimi Duymamazlıktan gelme Kulak Zarın Patlar günün birinde Sonra Ağlayıp HipHop Deme :)

    imzatı ben Atarım HipHop Vurur Damgayı, Sizler bizi Dinleyin Alın Hiphopun Tadını Şimdi Geliyor Sözlerim temizleyeceğim Piyasadan Alayınızı!
    GunayMan ölsün !
    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Günde 100 Mekik Çekmenin Faydaları

    Düzenli olarak günde 100 mekik çekmek, genel sağlığınız ve zindeliğiniz için çok sayıda fayda sağlayabilir. İşte her gün 100 mekik çekmenin bazı potansiyel faydaları:

    • Karın Kaslarının Güçlenmesi: Mekikler, karın kaslarını hedefleyen bir egzersizdir ve düzenli olarak yapıldığında karın kaslarının güçlenmesine yardımcı olabilir.
    • Bel Ağrılarının Azaltılması: Güçlü karın kasları, omurgayı desteklemeye yardımcı olarak bel ağrılarını azaltabilir.
    • Postürün İyileştirilmesi: Mekikler, duruşu iyileştirmeye ve omurganın hizalanmasını desteklemeye yardımcı olabilir.
    • Metabolizmanın Hızlanması: Mekikler, kalori yakmanıza yardımcı olabilecek bir egzersizdir ve düzenli olarak yapıldığında metabolizmayı hızlandırabilir.
    • Vücut Yağının Azaltılması: Mekikler, vücut yağını azaltmaya yardımcı olabilecek bir egzersizdir, özellikle de sağlıklı bir diyetle birleştirildiğinde.
    • Ruh Halinin İyileştirilmesi: Egzersiz yapmak endorfin salgısını tetikler ve bu da ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

    Önemli Notlar:

    • Herhangi bir yeni egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman önemlidir.
    • Mekikleri doğru formla yapmak önemlidir. Yanlış form, yaralanmalara yol açabilir.
    • Düzenli olarak mekik çekmek en iyi sonucu verir. Günde 100 mekik çekmek, zamanla karın kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Hergün çekme 2 günde bir çek unutma ki kaslar dinlenirken gelişir.
    _____________________________
  • hafif göbek var eritmem lazım :)
    _____________________________
    Oyana Buyana Dönme Sözlerimi Duymamazlıktan gelme Kulak Zarın Patlar günün birinde Sonra Ağlayıp HipHop Deme :)

    imzatı ben Atarım HipHop Vurur Damgayı, Sizler bizi Dinleyin Alın Hiphopun Tadını Şimdi Geliyor Sözlerim temizleyeceğim Piyasadan Alayınızı!
    GunayMan ölsün !
  • mekik çekerek göbeğini eritemezsin. Bölgesel kilo verme diye bir şey yoktur. Diyet yapmalısın yanında egzersiz bi de.
    _____________________________
  • aynı hareket kas gelişimini tek yönlü yapmakla beraber, rutin oldugunda gelişme yavaşalr ve sonunda moral bozukluğu ile beraber sonuc zor elde edilir.

    amaç cok yapmak değil rutin bir şekilde farklı bölgeleri zaman zaman uyararak yavaş ama net sonuc almak.

    aynı bölgeyi ard arda 2 gün çalıştırmak yorar, @kadir71 in dediği gibi dinlendirerek sonuca daha hızlı varırsın.


    _____________________________
  • 4 Aydir BB Yapiyorum.Sana Şunu Söyleyebilirim Dinlenme + Beslenme + Düzenli Çalışma = Sonuc Ortada.
    _____________________________
  • Baştan 10 la filan başla sonra artırırsın hemen 100 le başlanmaz öyle
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    günde kaç şınav, kaç mekik?
    15 yıl önce açıldı
    Bir kerede kaç şınav/mekik/barfiks çekebiliyorsunuz ?
    17 yıl önce açıldı
    günde 100 mekikle 1 haftada karın kası olur mu?
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Beyler bende biraz göbek var kilomdan memnunum sadece göbeğim gitsin istiyorum. Napabiliriz bu durumda?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Heathen

    Beyler bende biraz göbek var kilomdan memnunum sadece göbeğim gitsin istiyorum. Napabiliriz bu durumda?

    Bu sene aynı sorun bendede oldu.
    Önce göbeği eritip kilo vericem, sonra bol protein alıp verdiklerimi koldan omuzdan alıcam çalışıp
    Başka bir yöntem varsa iyi olur ben böyle yapmayı düşünüyorum.
    _____________________________
    Eğer bunu okuyorsan, bu uyarı senin için. Bu anlamsız forum imzasından okuduğun her kelime hayatından harcanan diğer bir saniye demek. Yapacak başka işlerin yok mu? Hayatın gerçekten bu kadar boş mu da bu anları daha iyi geçirebileceğin bir yol düşünemiyorsun? Yoksa saygı duyduğun ve inandığın bu otoriteyi ortaya koyanlardan çok mu etkilendin? Okuman gereken her şeyi okur musun? Düşünmen gereken her şeyi düşünür müsün? Sana alman gerektiği söylenen her şeyi satın alır mısın? Evinden çık, karşı cinsten biriyle tanış, gereksiz alışverişleri ve mastürbasyonu bırak. İşinden ayrıl, bir kavga başlat, yaşadığını kanıtla. Eğer insanlığını ispat edemezsen, bir istatistik olarak kalacaksın. Artık uyarıldın...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: destroy00

    Baştan 10 la filan başla sonra artırırsın hemen 100 le başlanmaz öyle

    +1
    _____________________________
  • Bendede çok pis göbek var bi 20 kg vermem lazım diyete başladım günde 50 mekik spor salonuna gidecem bide başka napayım ekmeği şekeri kestim
    _____________________________
    Doğduğumuz andan ölene kadar hayatımız sürekli bir yolculuktur.
    Manzara değişir, insanlar değişir, ihtiyaçlar değişir; ama tren hep ileri gider.
    Hayat bir trendir, tren istasyonu değil...
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum