Şimdi Ara

Günde bir ogün yemek yiyorum fakat kilo veremedim.

Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü2 Mobil
5 sn
15
Cevap
0
Favori
4.876
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Sabah 6:00'da kalkıyorum.Kahvaltıda bazen 1 yumurta yiyorum, bazen kahvalti yapmadan evden çıkıyorum.Disarida hazir yemekleri sevmedigim icin saat 17:00'e kadar bir sey yemiyorum.Saat 17:00'de 1 tabak çorba ve 1 tabak fasulye vs. yiyorum.

    Günlük maksimum 1500 kalori alıyorum ama hala kilo veremiyorum


    Ekleme/ Arkadaşlar beni direk obez yapmis:) Kilom 70 boyum 175. 2-3 kilo vermek istiyorum.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kripton37 -- 16 Mart 2016; 21:18:20 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Git spor yap ne yapalım burdan Allah Allah

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam pek bilmem böyle işleri 3,5 öğün ama az yemek daha sağlıklıymış

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Vücut ve insan fizyolojisi stabil olmadığı için spesifik öneri vermek pek doğru olmaz.İşin özünde fast ve junk fooddan kaynaklanan şeker ve karbonhidratların kesilmesi olduğunu söyleyebilirim.Dengeli beslen metabolizmanı düzene sok

    Edit:Ha birde soğuk suyla duş al.Beden sıcaklık dengesini sağlamak adına daha çok kaloriyi gözden çıkartacaktır.Unutmadan yürüme önemli



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Zodion -- 16 Mart 2016; 21:13:33 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bakar niye bakmasın

    Hocam pek bilmem böyle işleri 3,5 öğün ama az yemek daha sağlıklıymış

    Öyle bir şansım yok.Haftanın 3 günü dersim 15:00'da , 1 günü 13:00'da bitiyor.Yani 15:00'dan önce evde olamıyorum.Belirttiğim gibi dışarıda yemek yiyemiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Atladığınız öğünler kilo aldırır.

    Bilginize ..
  • 2 öğün yap. sabah ve akşam üzeri 4-5 gibi. karbonhidrat 100 gramı geçmesin. 10 günde bir istediğini ye. p90,insanity ve focus25'i araştır. 2-3 aya toparlarsın.
  • Ya kardeşim millet cayır cayır bagırıyor. Sık sık az az yiyindiye. Bizim kilo derdimiz yok biz ezberledik göbegin dügüm dügüm olmuş sen ögrenemişsin.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Vücut ve insan fizyolojisi stabil olmadığı için spesifik öneri vermek pek doğru olmaz.İşin özünde fast ve junk fooddan kaynaklanan şeker ve karbonhidratların kesilmesi olduğunu söyleyebilirim.Dengeli beslen metabolizmanı düzene sok

    Edit:Ha birde soğuk suyla duş al.Beden sıcaklık dengesini sağlamak adına daha çok kaloriyi gözden çıkartacaktır.Unutmadan yürüme önemli

    Kilom 70.Çok kilolu olmadığım için zayiflamiyor olabilir miyim?Sonuçta 90 kiloluk bünye ile 70 kiloluk bünyenin ihtiyaç duyduğu enerji farklı olur diye düşünüyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kripton37


    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Vücut ve insan fizyolojisi stabil olmadığı için spesifik öneri vermek pek doğru olmaz.İşin özünde fast ve junk fooddan kaynaklanan şeker ve karbonhidratların kesilmesi olduğunu söyleyebilirim.Dengeli beslen metabolizmanı düzene sok

    Edit:Ha birde soğuk suyla duş al.Beden sıcaklık dengesini sağlamak adına daha çok kaloriyi gözden çıkartacaktır.Unutmadan yürüme önemli

    Kilom 70.Çok kilolu olmadığım için zayiflamiyor olabilir miyim?Sonuçta 90 kiloluk bünye ile 70 kiloluk bünyenin ihtiyaç duyduğu enerji farklı olur diye düşünüyorum.

    Olabilir.Her insanın bir kilo alt sınırı vardır.Kendi doğal kitlesi yani
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kripton37


    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Vücut ve insan fizyolojisi stabil olmadığı için spesifik öneri vermek pek doğru olmaz.İşin özünde fast ve junk fooddan kaynaklanan şeker ve karbonhidratların kesilmesi olduğunu söyleyebilirim.Dengeli beslen metabolizmanı düzene sok

    Edit:Ha birde soğuk suyla duş al.Beden sıcaklık dengesini sağlamak adına daha çok kaloriyi gözden çıkartacaktır.Unutmadan yürüme önemli

    Kilom 70.Çok kilolu olmadığım için zayiflamiyor olabilir miyim?Sonuçta 90 kiloluk bünye ile 70 kiloluk bünyenin ihtiyaç duyduğu enerji farklı olur diye düşünüyorum.

    boyun kaç? 70 kiloysan niye kilo vermeye ugrasıyosun?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Authorized

    quote:

    Orijinalden alıntı: Kripton37


    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Vücut ve insan fizyolojisi stabil olmadığı için spesifik öneri vermek pek doğru olmaz.İşin özünde fast ve junk fooddan kaynaklanan şeker ve karbonhidratların kesilmesi olduğunu söyleyebilirim.Dengeli beslen metabolizmanı düzene sok

    Edit:Ha birde soğuk suyla duş al.Beden sıcaklık dengesini sağlamak adına daha çok kaloriyi gözden çıkartacaktır.Unutmadan yürüme önemli

    Kilom 70.Çok kilolu olmadığım için zayiflamiyor olabilir miyim?Sonuçta 90 kiloluk bünye ile 70 kiloluk bünyenin ihtiyaç duyduğu enerji farklı olur diye düşünüyorum.

    boyun kaç? 70 kiloysan niye kilo vermeye ugrasıyosun?

    1.75 boyum.Çok değil 2-3 kilo vermek istiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • https://eksisozluk.com/entry/53051771 şurayı bir oku kilo vermenin olayını çözmüş adam.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kripton37


    quote:

    Orijinalden alıntı: Authorized

    quote:

    Orijinalden alıntı: Kripton37


    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Vücut ve insan fizyolojisi stabil olmadığı için spesifik öneri vermek pek doğru olmaz.İşin özünde fast ve junk fooddan kaynaklanan şeker ve karbonhidratların kesilmesi olduğunu söyleyebilirim.Dengeli beslen metabolizmanı düzene sok

    Edit:Ha birde soğuk suyla duş al.Beden sıcaklık dengesini sağlamak adına daha çok kaloriyi gözden çıkartacaktır.Unutmadan yürüme önemli

    Kilom 70.Çok kilolu olmadığım için zayiflamiyor olabilir miyim?Sonuçta 90 kiloluk bünye ile 70 kiloluk bünyenin ihtiyaç duyduğu enerji farklı olur diye düşünüyorum.

    boyun kaç? 70 kiloysan niye kilo vermeye ugrasıyosun?

    1.75 boyum.Çok değil 2-3 kilo vermek istiyorum.

    sebep?
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.