Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Göğüs Hakkında Önemli Hata Yaptım Yardım Lütfen

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

40 Yaş Tasarımlı Ahşap Kutulu Tekli Glasgow Viski Kadeh Seti + 4 Soğutucu Taş Seti https://www.amazon.com.tr/dp/B0BHDTT5D2 7 sa. önce paylaşıldı

QBRICK SYSTEM Qbrick FX Medium Set Takım Çantası https://www.amazon.com.tr/dp/B0F5QR2P54 7 sa. önce paylaşıldı

Belkin 2'li Örgülü USB-C - USB-C Kablo, 1,5 m, 60 W – Yumuşak, Esnek ve Hızlı Şarj Kablosu, iPhone 16 ve 15 Serisi, Galaxy S25, Pixel 9, iPad Pro ve Daha Fazlasıyla Uyumlu, Siyah https://www.amazon.com.tr/dp/B0F3JSB8PX?th=1 7 sa. önce paylaşıldı

Levi's, Mile High Super Skinny Kadın Jean Pantolon, Gri, 25-30 https://www.amazon.com.tr/dp/B0BCR187QN 3 hafta önce paylaşıldı

Migros Sanal Market | Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/cappy-sekersiz-limonata-1-l-p-7ad720 6 sa. önce paylaşıldı

Anker Soundcore Pyro Mini Bluetooth Hoparlör - Çoklu Işık Fiyatı https://www.hepsiburada.com/anker-soundcore-pyro-mini-bluetooth-hoparlor-coklu-isik-efektleri-6w-lik-guclu-ses-10-saat-calma-suresi-siyah-a31a0-p-HBCV00006G76U9?magaza=Hepsiburada 9 ay önce paylaşıldı

Reebok Court Retro Mavi Unisex Sneaker Mavi-beyaz Mavi - Beyaz 42 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/reebok-court-retro-mavi-unisex-sneaker-mavi-beyaz-79026349?magaza=instreet 9 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

7
Cevap

0
Favori

428
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Göğüs Hakkında Önemli Hata Yaptım Yardım Lütfen | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

kankuzgunu

6 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

24 Ağustos 2016 00:45:03 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba Arkadaşlar Yaklaşık 1.5 aydır spor salonuna gidiyorum bundan 4 ay önceye kadar yaklaşık 81 kiloydum şuan 68 kiloyum spora başlamadan önce 70 kilo civarıydım çok hızlı kilo verdiğim için sarkma oldu bende spora yazılmaya karar verdim ama vucut yağ oranım biraz fazlaydı 70 kg olmama rağmen göğüste yağ vardı anlıyacağınız ben birde bunun üstüne tecrübesizlikten dumbell ve bench pressten kalkmayınca yağla beraber kas yapınca çok büyüdü ben bunu nasıl düzelteceğimi bilmiyorum yani eskiye göre yana doğru açıldı hacim aldı bayada sertleşti ama yaşım 18 çok büyük duruyor ben cidden çok çaresizim kardiyo yapsam düzelir mi ? kasları yakmadan yağdan kurtulmamın bir yolu var mı yani göğüsü küçültürken hacim kaybolsunda istemiyorum ama cidden çok büyük duruyor tecrübesizlik yardım edebilir misiniz ?
Boy:172 Yaş:18 Kilo:68

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kankuzgunu -- 24 Ağustos 2016; 0:56:30 >

Mob Associate

Yarbay

4786 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Ağustos 2016 15:54:38

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

1.5 ayda göğüs kas olarak ne kadar hacim alabilir ki? Ona şaşırdım. Diyet yapıp kardio yapabilirsin protein alımını koruyarak.

batuhanefe

Çavuş

52 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

24 Ağustos 2016 16:36:59

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

kankuzgunu K kullanıcısına yanıt

Kenzo Karagöz video izle. Doğrusunu anlatıyor.

kankuzgunu

6 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

27 Ağustos 2016 02:27:51 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yogun bir göğüs programı vardı ayrıca supplement da kullanınca hacım arttı neyse teşekkürler sorunu çözdüm hits ile.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

elweda

Binbaşı

1730 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Ağustos 2016 12:49:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

bence başka bir şey olabilir vücut 10kg'de sarkmaz.
resim koy benide etiketle bakalım

Bu mesaja 1 cevap geldi

RoyalSalute

Binbaşı

1096 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Ağustos 2016 14:39:47

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

soguk ve sıcak haliyle bir foto atabilirsen daha doğru yorum yapabiliriz.

Bu mesaja 1 cevap geldi

kankuzgunu

6 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

01 Eylül 2016 23:20:17 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Beyler Sorunu Çözdüm Sorun Üst Göğüs Çalışmayıp Sadece Yağların Altta Birikerek Şiş Bir Görüntü Olmasıymış İlk Önce Düzenli Kardiyo İle Yağları Belli Bir Miktar Yakıp Sonra Üst Göğüs Çalışarak Hacim Verdim Ayrıca Açma Hareketleri Yaptım Şuan Çok Normal Duruyor Sanırım Sol Göğüste Hala Biraz Var Ama Ciddi Anlamda Düzeldi Herkese Teşekkürler.

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Ayakkabı aldım çok acil yardım !!! (tüketici haklarıyla ilgili sorun var)

18 yıl önce açıldı

FİFA'da şu hareketleri nasıl yapıyorsunuz arkadaşlar ?Yardım lütfen

5 yıl önce açıldı

Oyun Başlangıcındaki Ufak Problem (Lütfen yardım)

17 yıl önce açıldı

Arkadaşlar lütfen yardımcı olun yalvarıyorum çok zor bir durumdayın yardım edin

4 yıl önce açıldı

Bir Yardım Lütfen

11 yıl önce açıldı

Regedit Hatası Hk. (Çok Önemli) Acil Yardım

11 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Göğüs Hakkında Önemli Hata Yaptım Yardım Lütfen | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

en iyi gainer
protein tozu ishal yapar mı
l-carnitine ile zayıflayanlar
protein tozu buzdolabında saklanır mı
upper lower antrenman programı
ev tipi koşu bandı tavsiye

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,516
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3319