Yeni Kayıt
1 Mobil
Konudaki Resimler
|
Protein Tozu İshal Yapar Mı?
Protein tozu, vücudun ihtiyaç duyduğu proteinleri tamamlamak için kullanılan popüler bir takviyedir. Ancak bazı kişiler protein tozu tükettikten sonra ishal yaşadıklarını bildirmiştir. Protein tozunun ishale neden olabileceğine dair çeşitli nedenler vardır:
- Laktoz İntoleransı: Bazı protein tozları süt ürünlerinden yapılır ve laktoz içerir. Laktoz intoleransı olan kişiler, laktoz sindiremediklerinden ishal yaşayabilirler.
- Yapay Tatlandırıcılar: Bazı protein tozları yapay tatlandırıcılar içerir ve bu tatlandırıcılar bazı kişilerde mide rahatsızlığına ve ishale neden olabilir.
- Yüksek Protein Alımı: Aşırı protein tüketimi, özellikle tek seferde alındığında, sindirim sistemini zorlayabilir ve ishale neden olabilir.
- Besin Duyarlılıkları: Bazı kişiler, soya veya yumurta gibi belirli protein kaynaklarına karşı duyarlı olabilir ve bu da ishale yol açabilir.
- Nestle Resource Protein: Nestle Resource Protein gibi bazı protein tozları, bağırsak hareketlerini hızlandırabilecek maddeler içerebilir.
Eğer protein tozu tükettikten sonra ishal yaşıyorsan, aşağıdaki adımları izlemende fayda vardır:
- Protein tozu alımını azalt veya tamamen kes.
- Laktoz içermeyen bir protein tozu türüne geç.
- Yapay tatlandırıcı içermeyen bir protein tozu seç.
- Yüksek proteinli gıdaları tek seferde tüketmekten kaçın ve alımını gün boyunca yay.
- Protein tozuna karşı herhangi bir besin duyarlılığın olup olmadığını belirlemek için bir doktora görün.
Çoğu kişi için protein tozu güvenli ve etkili bir takviyedir. Ancak, yukarıda belirtilen nedenlerden dolayı bazı kişiler ishal yaşayabilir. Bu durumda, protein tozu alımını ayarlamak veya farklı bir tür protein tozu denemek gerekebilir.
Cryin
kullanıcısına yanıt
Hızlı 
