Şimdi Ara

Fitness Nedir? Fitness ve Vücut Geliştirme Arasındaki Farklar

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

1
Cevap

0
Favori

1.232
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Fitness Nedir? Fitness ve Vücut Geliştirme Arasındaki Farklar

Fitness saglikli olmak ve formda olmak anlamini tasir.Bu yuzden vucudunuzu zinde tutacak her turlu spor dali fitnessi icerisinde barindirir.Fitness genellikle ulkemizde ve dunyada vucut gelistirme (Bodybuilding) ile karistirilir.
Vucut gelistirme sporu,aletli veya aletsiz olarak yapılan, insan vücudunda bulunan kasların tümünün ya da bir kısmının çalıştırılmasına yönelik çalışmalardır.Asil mantigi fiziksel olarak guc kazanmak olan bu spor kisinin kendi istegine gore cesitli dallara ayrilir.
Yani fitness kelimesi vucut gelistirmeyle ayni sey degildir.Cogu spor dali formda kalmayi ve saglikli olmayi saglar.Bu nedenle neredeyse butun spor dallari fitnessa dahildir.
Fitness Nedir? Fitness ve Vücut Geliştirme Arasındaki Farklar

Fitness ve Vücut Geliştirme Arasındaki Farklar

Yukarida da bahsettigim gibi fitness ile vucut gelistirme sporu birbiriyle karistiril.Alakasiz olan bu iki kavramin birbiriyle karistirilmasinin en onemli nedeni fitness yapan birinin de kasli gorunmesidir.Her spor dali gibi fitness da kas gelisimini saglar ve guzel bir gorunum kazandirir.
Fitness ile vucut gelistirme arasinda cok buyuk bir fark bulunur.Fitness, bedenin saglikli olmasini saglayan bir spor cesididir.Vucut gelistirme ise aletli veya aletsiz butun vucudun veya belli bir kas gurubunun gelistirilmesidir.Vucut gelistirme kaslara hacim ve kutlesel olarak buyutmeyi hedeflerken fitness ise saglikli bir vucuda sahip olmanizi hedefler.Kas geliştirme egzersizlerini de barındıran fitness, sağlıklı yaşama adına önemli olan, hızlı veya yavaş tempo yürüyüş, koşma, kürek çekme, kardiyovasküler egzersizler, pedal çevirme, tırmanma gibi birçok egzersizi bünyesinde barındırır.
Fitness ve vucut gelistirme sporu arasindaki farki sporcularin hacimlerine bakarakta anlayabiliriz.Vucut gelistirme sporu sadece kaslara odaklandigi icin fitness yapan bir insandan cok daha hacimli ve iri olurlar.Fitness yapan sporcular ise daha ince daha cevik ve daha presslenmis kaslara sahiptirler.
Kaynak:http://www.fitnessdestek.net/2014/08/fitness-nedir.html

_____________________________

Yapay Zekanın Yanıtı

Fitness Nedir? Fitness ve Vücut Geliştirme Arasındaki Farklar

Fitness

Fitness, genel sağlık ve zindeliği ifade eder. Fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi gibi unsurları içeren kapsamlı bir kavramdır. Fit bir vücut, aşağıdaki özelliklere sahip olur:

Sağlıklı bir kiloda olmak
Güçlü kaslar ve esnek eklemler
Yüksek dayanıklılık seviyeleri
İyi kardiyovasküler sağlık
Zihinsel ve duygusal esenlik

Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme, kas kütlesini artırmaya ve vücut kompozisyonunu iyileştirmeye odaklanan spesifik bir fitness türüdür. Vücut geliştiriciler, sıklıkla aşağıdakilere sahip olurlar:

Çok kaslı bir vücut
Düşük vücut yağ oranı
Simetrik ve dengeli bir kas yapısı

Fitness ve Vücut Geliştirme Arasındaki Farklar

Fitness ve vücut geliştirme arasındaki temel farklar şunlardır:

Amaç: Fitness genel sağlık ve zindeliği amaçlarken, vücut geliştirme kas kütlesini artırmayı ve estetik görünümü iyileştirmeyi amaçlar.
Antrenman: Fitness antrenmanları, kardiyo, güç antrenmanı ve esneklik egzersizlerinin bir kombinasyonunu içerir. Vücut geliştirme antrenmanları, ağırlık kaldırmaya ve kas büyümesine odaklanır.
Beslenme: Fitness için sağlıklı ve dengeli bir beslenme yeterlidir. Vücut geliştirme, kas kütlesi kazanmak için yüksek proteinli ve kalorili bir beslenme gerektirir.
Takviyeler: Fitness için takviyeler isteğe bağlıdır. Vücut geliştirme, kas büyümesini desteklemek için kreatin ve protein tozu gibi takviyelerin kullanılmasını içerebilir.

Kendinize Uygun Seçeneği Seçin

Fitness ve vücut geliştirme, farklı hedefleri olan iki farklı fitness türüdür. Sağlıklı ve zinde bir yaşam tarzı arıyorsanız, fitness sizin için daha iyi bir seçenek olabilir. Kas kütlesi kazanmaya ve estetik görünümünüzü iyileştirmeye odaklanıyorsanız, vücut geliştirme daha uygun olabilir.

Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet