Şimdi Ara

Evde vücut geliştirme?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
6
Cevap
0
Favori
1.775
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba dostlar, aranıza yeni katıldım.
    İş ve eğitimimden ötürü spor salonuna gitmeye inan hiç zamanım olmuyor.
    Bende biraz araştırma yaparak evde de çalışabileceğimi öğrendim.
    Sizce aşağıda size sıraladığım ekipmanlar ile bir şeyler yapılabilir mi?

    1-Dynamic 1001 Çalışma İstasyonu – 60KG Plaka Ağırlık
    Resim de istasyon ile yapılabilecek hareketler gösterilmiştir.

    Evde vücut geliştirme?


    2-Sportica Spch05 Ağırlık Sehpası( Yapılabilen egzersizler: Kelebek, Bench press, Leg raise , Leg curl, Mekik )

    3-Bofigo 85 Kg Halter Seti Dambıl Seti Ağırlık Setleri

    4-Leyaton Z Bar 120 Cm İçi Dolu Krom Ağırlık Bar

    5-Koşu Bandı

    Sizce bu ekipmanlar ile iyi bir vücut yapılabilir mi?



    _____________________________




  • 60 kilo başta yeter fakat sonra onu arttırman gerek.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Sanırım ağırlık istasyonun da kullanılan halatlar araştırmalarıma göre bayağı sağlammış ilerleyen süreç de alette kullanılan ağırlık barlarının aynısından bulup ekleyebilirim eğer olmazsa en kötü aldığım ağırlık sehpasına halter de kullandığım ağırlıkları takabilirim hocam :)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SerkanBllk -- 1 Ağustos 2018; 10:17:4 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Bende aynı istasyona ve 85kg ağırlık setine karar verdim, Mantıklı seçim,
    Solana gittiğinizde yapacağınız temel hareketlerden fazlası var bunlarda.
    _____________________________
  • BARISS_61 B kullanıcısına yanıt
    Hocam uzun bir araştırma yaptım ve sadece Voit Strength Ağırlık Sehpası, 85KG Halter seti, Z bar almaya karar verdim.
    Çünkü istasyonu almanın bir manası yok, bütün temel çalışmaları tek bir sehpa da çalışabiliyoruz. Fazladan 1000TL vermekten kurtardı araştırmalarım ve bazı spor hocaları ile görüşmelerim :)

    Evde vücut geliştirme?
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Vücut geliştirme
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.