Merhaba arkadaşlar elimde 5kg 2 adet dambıl var. Şınav-mekik falan çekemiyorum denilecek kadar az. Sadece evde yapabileceğim bir program arıyorum.Bu 3 set falan diyorlar çok fazla anlamıyorum bunları az yaparım yeterli olmaz fazla yaparakta bir yanımı inciltmek istemiyorum yardımcı olursanız sevinirim :D
Up
up
Bu konu ile ilgili şu yazıya bir göz at dostum kimse cevap vermiyecek anlaşılan :D