Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ismailyl -- 5 Şubat 2016; 21:47:31 > |
Hızlı 
Bildirim
Evde fitness yapilirmi yoksa spor salonu şartmi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Evde bi noktaya kadar çalışırsın daha sonradan ağırlıkları arttırmak gerekir mesela ben evde çalıştım ilk zamanlar sırtım geride kaldı göğüslerim fazla gelişti çünkü bin bir türlü şınav hareketi yapabiliyodum barfiks falan imkanımda olmadığı için çekiş gücüm baya geride kaldı spor salonuna gidince dengelendi tabi sana tavsiyem evde bi temel oluştur sonra salona yazıl iyi olur hakan fitness diye bi kanal var evde hareketler gösteriyo ona bakabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ismailyl -- 6 Şubat 2016; 11:54:23 > -
berkozino
kullanıcısına yanıt
Evde kaç ay çalışarak gelistin. Kaç ay evde çalıştıktan sonra salona gittin. Ve gerçekten evde çalışmanın faydası oldumu. -
ismailyl
İ
kullanıcısına yanıt
Sınav dönemimden önce bi 6 ay kadar çalıştım sınav döneminde hiç çalışmadım o bitincede salona yazıldım 1 yılı geçti salondayım açıkçası ilk başlarda çok daha iyi geliştiğin için evde iyi gelişmiştim fakat benim spor geçmişimde vardı kişiden kişiye göre değişebilir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ismailyl
İ
kullanıcısına yanıt
Evde bilinçli bi şekilde çalışırsan ve iyi beslenirsen gerçekten faydasını görürsün ama bazı şeyleri araştırıp öğrenmen lazım -
SweentLyy
kullanıcısına yanıt
Fitness ve body building hakkında yeterince bilgim var n -
berkozino
kullanıcısına yanıt
Bende ramazan a kadar evde çalışmak istiyorum daha sonra salona yazilmsyi düşünüyorum -
Evde rahatça çalışırsın, gerekli ekipman setini kurduğun da tabiki, salona ihtiyaç duymazzsın tabiki tek başşına evde motive olmak zor geliyor çoğuna 
Ancak evde gerekli ekipmanı kurmakta ufak sayılamayacak bir bütçe gerektirir. Şahsen ben ve eşim evde çalışıyoruz, ama dediğim gibi eksik hiç bir şey yok ilaveten 210kg toplam ağırlık plakasına sahibim, 0,5kg dan başlayıp 15kg lık plakalara kadar
-
Kütle kazanma kolay değil salon bir tık daha öndedir. -
CESAJANS
C
kullanıcısına yanıt
Ben de eve gecmeyi dusunuyorum. Kabaca ne kadara mal olur sizce? Kardiyo aleti olmadan bir rakam verirseniz sevinirim.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Angelica
Ben de eve gecmeyi dusunuyorum. Kabaca ne kadara mal olur sizce? Kardiyo aleti olmadan bir rakam verirseniz sevinirim.
Net hesaplayamadım ama +1000tl plakalar, + 200-450tl civarı sehpa, z-bar düz bar, barbeller vs de 200-300tl civarı tutuyor Salondan en büyük eksik ise, en azından benim için söylüyorum, squad yada legg press yada lat pull down gibi egzersizleri modifiye etmek zorunda kalman
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
