Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Authorized -- 22 Eylül 2014; 0:05:32 > |
2 gündür kullanıyorum, elimin içi böyle avcumun ortasında garip bir ağrı var oraya baskı oldugundan dolayı. avcumun ortası yanıyor böyle çok sıcak ama içten yanıyor yani değişik 
Evet başka sorusu olan varsa sorsun 
Hızlı 
Bildirim
El yayı aldım, kullanıyorum soruları alayım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
El mandali ne haci ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
El mandali nedir mastürbasyon yapmayı kolaylastiriyor mu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aynen el mandalı ne?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
çok fazla yapma damar sertleşmesi olur.Sistemli yap. -
Mesaja ekledim bakabilirsiniz :) El yayı deniliyormuş kusura bakmayın :) -
kafana göre dğeilde set set yap yoksa faydadan çok zararı olur
4set15 tekrar atıyorum.. -
Kardeş cahilliğime ver ne işe yarıyor bu? Kas Gelişimi için falan mı? 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: TheRed
kafana göre dğeilde set set yap yoksa faydadan çok zararı olur
4set15 tekrar atıyorum..
set set derken nasıl mesela, günde kaç saat arayla kaçar tane yapmalıyım başlangıç için ? -
Ne faydası olacak o saçma şeyin eklemlerini mi geliştircen ? 
en fazla forearm gelişir ki oda gelişse noluuur gelişmese nolur sen git 8-10 kg iki dumbell al kol / göğüs çalış en azından...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ParmağınıSehbayaVuranAdam -- 22 Eylül 2014; 0:12:03 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bilek güçlendirir sadece başka yararı yok kol da kas falan bekleme
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
tek seferde 150 çıkarıyorum ayrıca avuç içi değil ön kolunun ağrıması lazım 
-
quote:
Orijinalden alıntı: TurkwarS
bilek güçlendirir sadece başka yararı yok kol da kas falan bekleme
yok hocam o kadar cahil değiliz, bilek dirsek arasında yumruğu sıkıp içe avcumuzu bileğimize doğru eğdiğimizde ortaya bir kas çıkıyor. Buda bilek güreşinde işe yarar gibi bir şeyde değil. Pek faydası olmadığını biliyorum. Düz bar ve dumbell ile cok daha kısa sürede iyi sonuclar elde edildiğinide biliyorum :) -
Lan el yayı falan yazınca bende arbalet tarzı bi şey sandıydım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
