Diz kapağı ağrısı neden olur, nasıl tedavi edilir?

Diz çevresinde ağrıya yol açabilecek birçok problem vardır. Bunlar menisküs yırtığı, bağ yaralanmaları, kıkırdak sorunları gibi farklı problemlerdir. Diz bölgesinde en fazla ağrı sebebi olan problem diz kapağı ağrısı, “kondromalazi patella”dır.

Diz Kapağı Ağrısının Temel Nedenleri

• Uzun Süre Bükülü Oturmak: Diz kapağı ağrılarının en yaygın nedeni, özellikle masa başında uzun saatler boyunca dizler bükülü şekilde hareketsiz kalmaktır..
• Beslenme Mekanizmasının Bozulması: Eklem kıkırdaklarında damar bulunmaz; kıkırdak eklem sıvısından beslenir [00:59]. Diz bükülü kaldığında oluşan baskı eklem sıvısını kenarlara iter ve kıkırdağın kurumasına/hasar görmesine yol açar.
• Diğer Etkenler: Diz üstü düşmeler, sık merdiven inip çıkmak veya dizin anatomik olarak kaymış/eğri yapıda olması da kıkırdak aşınmasını tetikler.

Belirtiler ve Evreler

• Kıkırdak Hasarının Dereceleri: 1. derecede kıkırdakta sadece yumuşama/esneme varken, 4. derecede kıkırdak tamamen dökülerek alttaki kemik ortaya çıkar.
• Ağrı Tipi: Başlangıçta uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken veya merdiven çıkarken batma/yanma hissi oluşur. İlerleyen evrelerde düz yolda yürürken dahi ağrı hissedilebilir.

Uzun süre aynı pozisyonda bükülü kalan dizde kıkırdak beslenmesi azaldığı için saat başı kısa bir yürüyüş yapmak veya bacakları esnetmek kıkırdağın kurumasını önler.

🎬 Videoyu İzleyin: Diz kapağı ağrısı neden olur, nasıl tedavi edilir?