Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Evde iyi olur diye alayım diyorum|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (733. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: Seçili Gıda ürünlerinde %20 indirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2JA99WTUUVG9
8 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
5 Misafir (1 Mobil) - 4 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Mü'min
quote:
Orijinalden alıntı: Asilzade-Altug
quote:
Orijinalden alıntı: Mü'min
quote:
Orijinalden alıntı: Asilzade-Altug
Dostlar aşağıdaki ürünleri şu şekilde kullanıyorum
Whey gold : Sabah 1 ölçek yarım yağlı süt ile.
Bcaa : Spor öncesi Yarım ölçek.Sebebi ise Amino asitin içindeki değerlerin 3üyle bcaadakiler birleşince 5 gr yani 1 ölçek ediyor.
Creatine : Spor öncesi 1 ölçek alıyorum (1 ay sonra 1 hafta ara veriyorum )
Amino asit : 3 Spor öncesi - 3 Spor sonrası.
Hydro whey spor sonrası 1 ölçek.
Sukrax hediye geldi onları kullanmıyorum.
Benim merak ettiğim 2 şey var.
1.si bcaa ve amino asit alımı abartılı olur mu ? Değerlerini toplayıp alıyorum.
2.Amino asit + protein tozu + creatine aynı zamanda alıyorum.Ne kadar doğrudur ?
Bunların yanında günde sabah en az 3 yumurta. Öğlen 1 dardanel ya da tavuk.Spor sonrası tavuk ya da et.Yatmadan önce lor peyniri yiyorum.Günlük yeme ihtiyacımı besinlerden alıyorum.Bunlar tamamen spor günleri ekstra takviyelerdir.
Umarım abartmıyorumdur :D
Akıl var mantık var şimdi...
Ne oldu , Neden öyle dediniz ?
Vucuda bu kadar islenmis madde ssokmak ne kadar mantikli sizce? İsi bu raddeye getirmekle vucudunuza yazik edersiniz bence, kim ne derse desin inanmayin dogal degil bunlar...
Valla çoğunluk öyle diyor ama benim düşündüğüm kadarıyla tek zararlı olan içindeki aroma ve plastik dış kaplaması.Weider dış kaplamayı çözmüş ve tamamen dogal malzemeden üretmiş..
İçinde bulunan tozu yapmak çok zor değil bilinen peynir altı suyu.Casein almıştım bilinen lor peynir,bozuk peynir gibi kokuyordu.Tek sıkıntı böbrekler mikronize edilmiş maddeyi zor çözüyor.Bu biraz böbreklere zararlı.o da bol su içildiğine düzeltilecek bir durum.._____________________________ Kullandığım Ürünler :
Asus K53SV-SX1006V | ASUS RT-AC68U | Sony Xperia Z | PSP | WD Tv Live | Sony Dav Dz 840 Ev Sinema Sistemi | Logitech X-530 | Logitech H800 Headset | Logitech z506 | Sennheiser CX350 | Beats Pro MOONSTER | Logitech G700s Gaming Mause | Logitech g510s Gaming Keyboard | Logitech g930 Gaming Headset | Logitech Anywhere MX Mause -
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
quote:
Orijinalden alıntı: Asilzade-Altug
Dostlar aşağıdaki ürünleri şu şekilde kullanıyorum
Whey gold : Sabah 1 ölçek yarım yağlı süt ile.
Bcaa : Spor öncesi Yarım ölçek.Sebebi ise Amino asitin içindeki değerlerin 3üyle bcaadakiler birleşince 5 gr yani 1 ölçek ediyor.
Creatine : Spor öncesi 1 ölçek alıyorum (1 ay sonra 1 hafta ara veriyorum )
Amino asit : 3 Spor öncesi - 3 Spor sonrası.
Hydro whey spor sonrası 1 ölçek.
Sukrax hediye geldi onları kullanmıyorum.
Benim merak ettiğim 2 şey var.
1.si bcaa ve amino asit alımı abartılı olur mu ? Değerlerini toplayıp alıyorum.
2.Amino asit + protein tozu + creatine aynı zamanda alıyorum.Ne kadar doğrudur ?
Bunların yanında günde sabah en az 3 yumurta. Öğlen 1 dardanel ya da tavuk.Spor sonrası tavuk ya da et.Yatmadan önce lor peyniri yiyorum.Günlük yeme ihtiyacımı besinlerden alıyorum.Bunlar tamamen spor günleri ekstra takviyelerdir.
Umarım abartmıyorumdur :D
iyide karbonhidrat hic yok beslenmende gelisimi unut bu sekilde.kacinci ayiniz birde
Araştırmalarıma göre karbonhidratın çok önemli olduğunu görmedim.Günlük 2 patates ve 1 tapak pilav ya da 1 ekmek günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılicağını düşünüyorum.Saf protein destekli beslenmeyi tercih ettim.Gelişimi unut demişsiniz ama ben 1 beden atladım şu anda.
3. ayım oldu
1. ay destek almadım
2.ay protein ve creatine aldım.
3. ay bcaa
3.ayın ortasında amino ekledim.
Günde vucudun ihtiyacı olan karbonhidratı alıyorum ki kaslar protein deposudur bu yüzden karbonhidrat ile yağ baglamak istemiyorum._____________________________ Kullandığım Ürünler :
Asus K53SV-SX1006V | ASUS RT-AC68U | Sony Xperia Z | PSP | WD Tv Live | Sony Dav Dz 840 Ev Sinema Sistemi | Logitech X-530 | Logitech H800 Headset | Logitech z506 | Sennheiser CX350 | Beats Pro MOONSTER | Logitech G700s Gaming Mause | Logitech g510s Gaming Keyboard | Logitech g930 Gaming Headset | Logitech Anywhere MX Mause -
Senin DPN kürü ne oldu hocam ? 2-3 haftada kilolarca yağ yaktığını okumuştum. Bu riski aldığına değdi mi ? _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Amerika gibi dünyanın diğer ucunda değil de Türkiyede yaşadığını varsayarak yazıyorum ki protein7 den alışveriş yapmış olduğunu görüyorum bu durumda Türkiye'desindir. Velhasıl konuya mesaj attığın saate dikkat çekmek istiyorum, sabah 5 gibi yatarsan bu spordan birşey bekleme. Antrenman ve beslenme kadar önemlidir uyku.
Çok doğru bir konuya değindin.İlgine teşekkür ederim.
Tek problemim uyku.O problemi bi türlü çözemedim :S :(_____________________________ Kullandığım Ürünler :
Asus K53SV-SX1006V | ASUS RT-AC68U | Sony Xperia Z | PSP | WD Tv Live | Sony Dav Dz 840 Ev Sinema Sistemi | Logitech X-530 | Logitech H800 Headset | Logitech z506 | Sennheiser CX350 | Beats Pro MOONSTER | Logitech G700s Gaming Mause | Logitech g510s Gaming Keyboard | Logitech g930 Gaming Headset | Logitech Anywhere MX Mause -
quote:
Orijinalden alıntı: ScreamEagles
quote:
Orijinalden alıntı: Asilzade-Altug
Dostlar aşağıdaki ürünleri şu şekilde kullanıyorum
Whey gold : Sabah 1 ölçek yarım yağlı süt ile.
Bcaa : Spor öncesi Yarım ölçek.Sebebi ise Amino asitin içindeki değerlerin 3üyle bcaadakiler birleşince 5 gr yani 1 ölçek ediyor.
Creatine : Spor öncesi 1 ölçek alıyorum (1 ay sonra 1 hafta ara veriyorum )
Amino asit : 3 Spor öncesi - 3 Spor sonrası.
Hydro whey spor sonrası 1 ölçek.
Sukrax hediye geldi onları kullanmıyorum.
Benim merak ettiğim 2 şey var.
1.si bcaa ve amino asit alımı abartılı olur mu ? Değerlerini toplayıp alıyorum.
2.Amino asit + protein tozu + creatine aynı zamanda alıyorum.Ne kadar doğrudur ?
Bunların yanında günde sabah en az 3 yumurta. Öğlen 1 dardanel ya da tavuk.Spor sonrası tavuk ya da et.Yatmadan önce lor peyniri yiyorum.Günlük yeme ihtiyacımı besinlerden alıyorum.Bunlar tamamen spor günleri ekstra takviyelerdir.
Umarım abartmıyorumdur :D
oh oh bisiyi merak ettim mazur gorun bu sporda kaçıncı yilinizdasiniz?
2 sene karate yaptım.Ondan önce 2 sene basketball yaptım.kondisyonum iyidir.1 sene vucut sıkılaştırdım.Abartmadan ağırlık çalıştım.Araya 1 sene girdi sonra başladım.Şu an 3 ay bitti bunlara başladım._____________________________ Kullandığım Ürünler :
Asus K53SV-SX1006V | ASUS RT-AC68U | Sony Xperia Z | PSP | WD Tv Live | Sony Dav Dz 840 Ev Sinema Sistemi | Logitech X-530 | Logitech H800 Headset | Logitech z506 | Sennheiser CX350 | Beats Pro MOONSTER | Logitech G700s Gaming Mause | Logitech g510s Gaming Keyboard | Logitech g930 Gaming Headset | Logitech Anywhere MX Mause -
Haziranın başında mutant ürünleri türkiyeye geliyormuş hayırlısı bakalım, o zamana kadar elimdeki whey biterse mutant marka wheyi denemek istiyorum. inşallah değişik aromalar gelir yine tek çikolata gelmesin de.. -
quote:
Orijinalden alıntı: angilonit
quote:
Orijinalden alıntı: Holy Templar
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
şu şort çok hosuma gitti ama çok pahalı 75tl
30-40 tl e bulabilcegimiz yer var mı boyle birşey
aklıma scot hermann geldi mavi şortu görünce
Scott Herman ve tıslaması
.
bi de "up" diyişi var
_____________________________ -
Senin ZMA sonucu testosteron ölçümü ne oldu hocam 
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: angilonit
quote:
Orijinalden alıntı: Holy Templar
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
şu şort çok hosuma gitti ama çok pahalı 75tl 30-40 tl e bulabilcegimiz yer var mı boyle birşey
aklıma scot hermann geldi mavi şortu görünce
Scott Herman ve tıslaması.
Çok iyi bir vücudu var o adamın, çok iyi setler çıkarıyor ama o tıslama çok abartı bir tıslama
_____________________________ -
Up diyişi de tıslaması da fena ya .
_____________________________ -
beyler vücut geliştirmenin kıllarda çoğalma yapma ihtimali var mı _____________________________ -
Biraz zaman geçsin istedim aradan, pazartesi gidicem bakalım ölçtürmeye. -
arkadaşlar kolları hacimlemek için ne önerirsiniz
birde kardio ağırlıklı günlerde 45 dakika felan koşup sonra idmana geçiyorum bi zararı olur mu ki gelişmemde su gibi terliyorum çünkü_____________________________ 2024 s400
2024 Q7 -
Triceps e önem ver, kolun 3 de 2 si triceps, kolu büyük gösteren kas tricepsdir.
Kol antremanını, bacak gününde yap.
Kardiyo gününde ağırlık çalışma bence. ikisini ayır.
Yada ağırlık antremanlarından sonra 15 dk yüksek tempolu yürüyüş yaparak bitirebilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Biraz zaman geçsin istedim aradan, pazartesi gidicem bakalım ölçtürmeye.
Niye peşisıra ölçtürmüyorsun ? Hemen peşisıra ölçümü yaptırdın da zaman geçince değişim olucak mı diye mi bekliyorsun yoksa ?_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Biraz zaman geçsin istedim aradan, pazartesi gidicem bakalım ölçtürmeye.
Niye peşisıra ölçtürmüyorsun ? Hemen peşisıra ölçümü yaptırdın da zaman geçince değişim olucak mı diye mi bekliyorsun yoksa ?
Etkisi kısa vadede mi yoksa uzun vadede mi diye merak ettiğimden. yoksa zma kullanırken yüksek çıkması normal olurdu. bırakınca da yüksek çıkacak mı onu merak ediyorum. henüz hiç ölçüm olmadı. sadece zma dan önce eski bir ölçüm var elimde. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Senin DPN kürü ne oldu hocam ? 2-3 haftada kilolarca yağ yaktığını okumuştum. Bu riski aldığına değdi mi ?
Değdi ve dedikleri gibi kilo almadım :) 2. küre girdim ama iş değiştirdim ve diyetim yalan oldu antepten tatlılar geldi ona dadandık işim gereği hep dışarıda arabayla ordan oraya savruldum derken hepten gitti spora giderdim artık gidebilirsem akşamları 20.30 21.00 dan sonra gidebiliyorum 10 da kapanıyor günün yorgunluğu derken yalan oldu.
Sonuç mu ?
1. Kür eksiksiz mükemmel kalbe baktıramadım ama diğer organlar ve kan değerlerinde sorun yok.
2. Kür yukarıda saydığım nedenlerden dolayı 0 çektim belki 1 kereliğine :D 85 e inmişimdir. Ama yine 86-87 arası gidip geliyorum.
Yalnız ya doğal şeker aldığım için vücut yanmadı (DNP kullanıldığında şeker komple kesilmeli çünkü vücudun yandığını beynen hissediyorsun) belki yada vücut bağışıklık kazandı dozaj arttıracaktım dedim boşver, ara verdim şimdilik hafif spor yapacağım proteini (Amix Monster Beef) bitirmeye çalışıyorum belki ondan sonra tek alacağım ürün nitro fx amino olur. Bu bağışıklık muhabbetini atlatana kadar.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi T-Dog -- 9 Mayıs 2013; 22:23:05 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Değdi ve dedikleri gibi kilo almadım :) 2. küre girdim ama iş değiştirdim ve diyetim yalan oldu antepten tatlılar geldi ona dadandık işim gereği hep dışarıda arabayla ordan oraya savruldum derken hepten gitti spora giderdim artık gidebilirsem akşamları 20.30 21.00 dan sonra gidebiliyorum 10 da kapanıyor günün yorgunluğu derken yalan oldu.
Sonuç mu ?
1. Kür eksiksiz mükemmel kalbe baktıramadım ama diğer organlar ve kan değerlerinde sorun yok.
2. Kür yukarıda saydığım nedenlerden dolayı 0 çektim belki 1 kereliğine :D 85 e inmişimdir. Ama yine 86-87 arası gidip geliyorum.
Abi sana ne desem bilemedim. Böyle bir küre giriyorsun ama beslenmen düzgün olmuyor ha ? Büyük konuşmayayım ama ben küre girmeden bile sağlıksız şeyleri ağzıma sürmüyorsam öyle bir küre girsem sonuç alamama gibi birşeyi ihtimal olarak bile bırakmam
@Amroth.
Zma 'nın etki ettiğine, testosteronu yükselttiğine bir şüphen yok yani ? test falan yaptırmıyorsun hemen ardından
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Triceps e önem ver, kolun 3 de 2 si triceps, kolu büyük gösteren kas tricepsdir.
Kol antremanını, bacak gününde yap.
Kardiyo gününde ağırlık çalışma bence. ikisini ayır.
Yada ağırlık antremanlarından sonra 15 dk yüksek tempolu yürüyüş yaparak bitirebilirsin.
bide dumbell ile sıkıştırma yapıyorum göğüsü çizmeye başladı fakat biraz yağ kaldı o yağı nasıl atacağım bilmiyorum
bilgiler için çok sağolun hocam
_____________________________ 2024 s400
2024 Q7
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
