Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (696. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
8 Misafir (1 Mobil) - 7 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Bu normalmidir arkadaşlar whey kutusunu hafif yana yatırdım taşlaşmış sallayınca düzeldi son kullanma tarihi ağustos 2014
hangi marka,
normal gelmedi
Optimum protein7 den almıştım
bugüne kadar kullandığım tüm proteinler bildiğin kum gibiydi öyle kalıplaşma hiç olmadı,kreatinde ufak topaklanmalar olabiliyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
quote:
Orijinalden alıntı: _Dominic_Toretto_
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Bu normalmidir arkadaşlar whey kutusunu hafif yana yatırdım taşlaşmış sallayınca düzeldi son kullanma tarihi ağustos 2014
Markası ne ürünün ? Şuan 3. proteinimi kullanıyorum hiç böyle birşey olmadı.
Optimum kutuyu hafif yana yatırdığımda alttakiler üste geldi ve böyle olduğunu gördüm
Nasıl optimum bu yahu optimum beyaz hiç görmedim, bu kadar da taşlaşma olmaz arada bir kaç tane olur. Eğer bu kullandığın Gold Standart Whey ise bir yanlış var onun rengi çikolata renginde olur._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DamonSalvatore
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
quote:
Orijinalden alıntı: _Dominic_Toretto_
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Bu normalmidir arkadaşlar whey kutusunu hafif yana yatırdım taşlaşmış sallayınca düzeldi son kullanma tarihi ağustos 2014
Markası ne ürünün ? Şuan 3. proteinimi kullanıyorum hiç böyle birşey olmadı.
Optimum kutuyu hafif yana yatırdığımda alttakiler üste geldi ve böyle olduğunu gördüm
Nasıl optimum bu yahu optimum beyaz hiç görmedim, bu kadar da taşlaşma olmaz arada bir kaç tane olur. Eğer bu kullandığın Gold Standart Whey ise bir yanlış var onun rengi çikolata renginde olur.
flaştan dolayı öyle beyaz_____________________________ -
Beyler sırt günüydü bugün ağırlıklar arttıkça ön kol acayip zorlanıyor barı kavrayamıyorum Lat Pull Down yaparken
Bar kayıp gidiyor elimden.
Varmıdır derdime çare
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Teknik_Psikopat -- 24 Nisan 2013; 21:59:52 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Beyler sırt günüydü bugün ağırlıklar arttıkça ön kol acayip zorlanıyor barı kavrayamıyorum Lat Pull Down yaparken
Bar kayıp gidiyor elimden.
Varmıdır derdime çare
ön kol'un zorlanmaması gerek. Bicepsler zorlanır normaldir. Sırt hareketlerinde ikincil kas olarak bicepsler çalışır
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hydralisk -- 24 Nisan 2013; 22:29:57 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Hydralisk
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Beyler sırt günüydü bugün ağırlıklar arttıkça ön kol acayip zorlanıyor barı kavrayamıyorum Lat Pull Down yaparken
Bar kayıp gidiyor elimden.
Varmıdır derdime çare
ön kol'un zorlanmaması gerek. Bicepsler zorlanır normaldir. Sırt hareketlerinde ikincil kas olarak bicepsler çalışır
Dostum pazu ile ön kolun farkını biliyorum. Benim ön kolum zorlandıgı için barı kavrayamıyorum son set sayılarında._____________________________ -
p.tesi günü
benchte arkamda durması icin bir şahsı cagırdım
elleme sadece güven var bana dedim ve barın arkasına gecirdim
hareketi yapmaya basladım ve 4. tekrarda "barı o kadar asagı indirme " dedi
bunun üzerine ben hareketi yarıda kesip teşekkür edip calışmayı belirli bir süre bıraktım...
bugun ise tam cıkarken,iki cocuga kulak misafiri oldum.
cocugun sabah kahvaltısı menüsü;
1 labne peynir 2 simit ve bunu öneriyor
_____________________________ -
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
p.tesi günü
benchte arkamda durması icin bir şahsı cagırdım
elleme sadece güven var bana dedim ve barın arkasına gecirdim
hareketi yapmaya basladım ve 4. tekrarda "barı o kadar asagı indirme " dedi
bunun üzerine ben hareketi yarıda kesip teşekkür edip calışmayı belirli bir süre bıraktım...
bugun ise tam cıkarken,iki cocuga kulak misafiri oldum.
cocugun sabah kahvaltısı menüsü;
1 labne peynir 2 simit ve bunu öneriyor
zaten barı indirmicen aşağı kendini bara çekecen olayın aslı o.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Fütursuz01
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
p.tesi günü
benchte arkamda durması icin bir şahsı cagırdım
elleme sadece güven var bana dedim ve barın arkasına gecirdim
hareketi yapmaya basladım ve 4. tekrarda "barı o kadar asagı indirme " dedi
bunun üzerine ben hareketi yarıda kesip teşekkür edip calışmayı belirli bir süre bıraktım...
bugun ise tam cıkarken,iki cocuga kulak misafiri oldum.
cocugun sabah kahvaltısı menüsü;
1 labne peynir 2 simit ve bunu öneriyor
zaten barı indirmicen aşağı kendini bara çekecen olayın aslı o.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
bugun ise tam cıkarken,iki cocuga kulak misafiri oldum.
cocugun sabah kahvaltısı menüsü;
1 labne peynir 2 simit ve bunu öneriyor
Çok protein alıyor bir öğünde, çoğu yağ olacak yada enerji olup atılacak vücuttan.
-
Bugun de sporda 2 cocuk var yeni baslamislar ikisi de zayif. Hicbir program yok ellerinde kafaya gore calistilar. Birisi arka kol calismak icin 7.5 kilo aldi öluyordu az kalsin. O bitti ardindan bench press yapti. O bitti biceps calistilar. O bitti decline bench press yaptilar. O bitince gittiler sirt calistilar. Anlamadim ne yapmaya calistiklarini. Hoca esliginde de degil ama. ''Gel lan sunu yapalim'' diye diye girdiler hepsine
Hayir isin kotu yani kaldiriyolar da. Kilolari tas catlasa 55-60'tir ama bench presste 20-30 basiyolar. O da amele kasindan baska bir sey yapmaz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Eğer yapamıyorsan, yapmalısın -
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Beyler sırt günüydü bugün ağırlıklar arttıkça ön kol acayip zorlanıyor barı kavrayamıyorum Lat Pull Down yaparken
Bar kayıp gidiyor elimden.
Varmıdır derdime çare
Bileğini düz tut. Yani normalde aşağıya saldığında durduğu gibi düz dursun bileğin. Kendine doğru kıvırdığında ağırlık ön kola biner. Belki düz tutuyorsun ama hatırlatayım dedim._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
Beyler sırt günüydü bugün ağırlıklar arttıkça ön kol acayip zorlanıyor barı kavrayamıyorum Lat Pull Down yaparken
Bar kayıp gidiyor elimden.
Varmıdır derdime çare
Bileğini düz tut. Yani normalde aşağıya saldığında durduğu gibi düz dursun bileğin. Kendine doğru kıvırdığında ağırlık ön kola biner. Belki düz tutuyorsun ama hatırlatayım dedim.
ilk o hareketle başla
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
optimum whey protein var bende, yalnız best before tarihi an itibariyle 20 gün kadar geçmiş.
Tadında pek bir fark yok gibi ama kullanmak istemiyorum.
Optimumum tadını beğenmedim. 4 kilo kadar kullandım.
Daha önce myfusion kullanmıştım, onun tadı çikolata gibiydi :) Yeni ürünleri nasıl acaba
Ne önerirsiniz?
Ne alayım.
Ankara'dayım elden almayı düşünüyorum._____________________________ Ever tried, ever failed.
No matter.
Try again, fail again.
Fail better... -
Arkadaşlar cornflakes, nesfit falan yiyordum. Hoca onlarda şeker çok eti müsli al sıcak sütle ye dedi.
İğrenç bir şey aynı yulaf ezmesi gibi yiyemiyorum
Ne yapmalı? Bal falan demeyin hiç fark olmuyor. Nesfit tarzı ürünlere dönmeyi düşünüyorum._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: mizantropia
Arkadaşlar cornflakes, nesfit falan yiyordum. Hoca onlarda şeker çok eti müsli al sıcak sütle ye dedi.
İğrenç bir şey aynı yulaf ezmesi gibi yiyemiyorum
Ne yapmalı? Bal falan demeyin hiç fark olmuyor. Nesfit tarzı ürünlere dönmeyi düşünüyorum.
Çok yöntem var ama..
Ben az kuru üzüm, fındık atıyorum içine gayette iyi oluyor.
İlk başlarda zor olabilir ama :) sonra alışırsın.
MEvye de dilimliyebilirsin içerisine
Nesfitte filan 100 gr da 25 gramdan fazla şeker oluyor._____________________________ Ever tried, ever failed.
No matter.
Try again, fail again.
Fail better... -
quote:
Orijinalden alıntı: mizantropia
Arkadaşlar cornflakes, nesfit falan yiyordum. Hoca onlarda şeker çok eti müsli al sıcak sütle ye dedi.
İğrenç bir şey aynı yulaf ezmesi gibi yiyemiyorum
Ne yapmalı? Bal falan demeyin hiç fark olmuyor. Nesfit tarzı ürünlere dönmeyi düşünüyorum.
Ben 1 bardak yulafa yarım bardak nestlenin ballı mısır gevreğini katıyorum.Öyle yenilebilir kıvama geliyor hiç yoktan iyidir_____________________________ -
Hocam eti müslinin içinde zaten üzüm vs var ama yiyemiyorum yinede.
70 kiloyum bu protein ihtiyacımı nasıl karşılayacağım bilmiyorum.
_____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
