Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (625. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Kono USB Şarj Portlu Seyahat Dizüstü Bilgisayar Sırt Çantası Suya Dayanıklı İş Bilgisayar Çantası Okul Çantası Kadın Erkek Günlük Sırt Çantası 15,6 İnç Dizüstü Bilgisayara Uygun, gri, M : Amazon.com.tr: Bilgisayar
https://www.amazon.com.tr/dp/B07ZVLPKZ7
9 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
5 Misafir - 5 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
+75 gençler şampiyonu
-
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
+75 gençler şampiyonu
Abi helal adama şöyle olmak hayalim ama büyüyemiyoruz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: K.B.V.
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
1.5 ay aradan sonraki 1 ay çalışma sonrası ölçüler
göğüs 106
kol 38
bacak 58
bel 95
kalf 40
kilo 88
(boy 177)
Kac yildir yapiyorsun hocam ? Ölcüler cok iyi
sağol
başlayalı 1 yıl 4 ay oldu ama zorunlu 1.5 ay ara vermiştim ocakta,
beli inceltirsem süper olacak sıkı diyetle,
2 haftadır gribim ,%60la antrenman yapıyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: angilonit
Bu yaşta bu hacim bu kütle, yaşı daha 25.
Elemanın 18 yaşındaki hali
Bildiğim kadarıyla bu sene pro seviyesine yükseldi. Bu gidişle yaşı 30 u bulmadan mr.olympia da derece elde eder bence
Evet bu sene pro oldu. Adam gerçekten çok iyi, benim de tahminince 29-30 gibi Olmypia'da dereceler gelir.
-
-
eskişehir spor salonu önerebilirmisiniz.boy 170 kilo 55 evde barfiks çubuğum var neler yapabilirim ? başlar başlamaz karbonhidrat ve protein tozu kullanayımmı? ben vücudumun şekle girmesini ve saülıklı olma maksatla yapmayı düşünüyorum.ilk 6 ay spor salonunda çalışıp okullar açılınca üniversitenin spor salonunda devam edeceğim hep -
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
+75 gençler şampiyonu
Abi helal adama şöyle olmak hayalim ama büyüyemiyoruz
Harun Yılmaz, 2. şampiyonluğunu aldı değil mi? -
quote:
Orijinalden alıntı: 26birkan
eskişehir spor salonu önerebilirmisiniz.boy 170 kilo 55 evde barfiks çubuğum var neler yapabilirim ? başlar başlamaz karbonhidrat ve protein tozu kullanayımmı? ben vücudumun şekle girmesini ve saülıklı olma maksatla yapmayı düşünüyorum.ilk 6 ay spor salonunda çalışıp okullar açılınca üniversitenin spor salonunda devam edeceğim hep
Oneririz tabi dostum
Arkadaslarim Esjim'e gidiyor. Esparkin oradan donunce solda kaliyo Nisan kitabevinin solunda. Fiyat olarak cok ucuzmus ama ben icini falan sevemedim. Kirmizi isiklar var kerhane gibi. Hocasi da cok artist. Simdi buyultmusler oraya bir bak konus. Havalandirma kotuymus. Sure sinirlamasi var.
Sportif Club'a gittim. İcinde kucuk havuzu var. Saunasi var. Genclere 3 aylik 230 liraydi herhalde en son. Ama aksam saat 5'e kadar gidebiliyorsun sadece. Mekik sehpalari yoktu en son simdi geldi mi bilmiyorum. Hocalari ilgili degildi. Havalandirmasi guzel. 3 katli bir yer. Barlarin girisinde.
XXXLarge var ordu evinin orada. Esjim'in baska bir subesi ama prof'lar gidiyor oraya. Agirliklar daha fazla va bagirmak serbest. Orasinin da fiyati uygun. Havalandirma kotu.
Param var kafam rahat olsun diyorsun Sablon'a gidebilirsin. Ama tramvayla gitmen gerek. Bir AVM buyuklugunde. Olimpik havuzu var. Son derece luks bir yer. 6 aylik 800 lira. Zaman sinirlamasi var. Mutlaka gidip gormen lazim ama en azindan bilgi al. İstanbulda bile bu kadar guzel bir spor salonu gormedim ben.
Benim simdi gittigim yer Kanyon. Barlarda public yaninda. 3 aylik 200 lira. Ama yaz geldigi icin cok kalabaliklasti havalandirmasi biraz kotu pisiyoruz. Hocalari ilgili ve bilgili. Ortam olarak da pek apaci abaza yok. Kiz orani ve erkek orani dengeli. Agirliklari yeterli. En son 30 kilo var dumbell'da. Saunasi var.
Dayusa var genelde herkes oraya gidiyor yakin diye. Saglik pide'nin karsisinda. Sure sinirmalasi var. Ayda 20 gun sanirim. Ama icini sevmemistim ben sende sevmezsin buyuk ihtimalle. Zaten Kanyon'un sahipleri de eskiden Dayusa'da hocaydi. Ayrilip orayi acmislar.
Daha var ama oralara pek kimse gitmiyor. Benim bildiklerim bu kadar. 6 aydir Kanyon'a gidiyorum. Gecen sene de sportife gitmistim. Dayusa'ya da gittim. Academy'de gittim 2 sene once ama orasi berbatti. Fiyatindan belli zaten 3 aylik 100 lira
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yalniz Anadolu'nun spor salonu haftada 2 gun. Oyle de bir isine yaramaz haberin olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
quote:
Orijinalden alıntı: K.B.V.
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
1.5 ay aradan sonraki 1 ay çalışma sonrası ölçüler
göğüs 106
kol 38
bacak 58
bel 95
kalf 40
kilo 88
(boy 177)
Kac yildir yapiyorsun hocam ? Ölcüler cok iyi
sağol
başlayalı 1 yıl 4 ay oldu ama zorunlu 1.5 ay ara vermiştim ocakta,
beli inceltirsem süper olacak sıkı diyetle,
2 haftadır gribim ,%60la antrenman yapıyorum
Gogus az geldi. Ben zayif ektomorf bir adamim ama benim gogus bile 100-102 falan. Omuzu yazmamissin.
Ama kollar on numara olmus. 38 olsam sporu birakirim herhalde. Su an 30-31 falan benim.. Sifirdan basladim ben de. Basladigimda 26-27-28 falandi kollarim. 55 kiloydum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu jimnastik halkalarından nereden alınabilir acaba? -
quote:
Orijinalden alıntı: K.B.V.
Yalniz Anadolu'nun spor salonu haftada 2 gun. Oyle de bir isine yaramaz haberin olsun.
ege üniversitesinde okuyorum orada durumlar nasıl pek bilmiyorum.sablon evime yakın aslında vişnelikte ikamet ediyorum ama bayağı tuzlu.dıştan görünüşü bile güzel sablonun
ben resimlerden falan gördüğüm kadarıyla sportif club baya güzel gözüktü gözüme, ama yer seçerken nelere dikkat etmeliyim bu konuda bilgili olmadığım için pek güvenemedim.kız erkek oranı dengeli olsun istiyorum gerekirse kız oranı daha fazla olsun,erkeklerin çok yoğun olduğu bir ortam çok hoş olmaz gibi geliyor.asıl korkum sadece yaz döneminde birşeyler yapmaya çalışanlar arasında kaynayıp gitmem :) ben bu sporu çok uzun döneme yaymak istiyorum.amacım vücudumun çok daha güzel gözükmesi ve dengeli ve sağlıklı olarak kilo almak.
-
quote:
Orijinalden alıntı: 26birkan
quote:
Orijinalden alıntı: K.B.V.
Yalniz Anadolu'nun spor salonu haftada 2 gun. Oyle de bir isine yaramaz haberin olsun.
ege üniversitesinde okuyorum orada durumlar nasıl pek bilmiyorum.sablon evime yakın aslında vişnelikte ikamet ediyorum ama bayağı tuzlu.dıştan görünüşü bile güzel sablonun ben resimlerden falan gördüğüm kadarıyla sportif club baya güzel gözüktü gözüme, ama yer seçerken nelere dikkat etmeliyim bu konuda bilgili olmadığım için pek güvenemedim.kız erkek oranı dengeli olsun istiyorum gerekirse kız oranı daha fazla olsun,erkeklerin çok yoğun olduğu bir ortam çok hoş olmaz gibi geliyor.asıl korkum sadece yaz döneminde birşeyler yapmaya çalışanlar arasında kaynayıp gitmem :) ben bu sporu çok uzun döneme yaymak istiyorum.amacım vücudumun çok daha güzel gözükmesi ve dengeli ve sağlıklı olarak kilo almak.
Ha sen buralisin zaten ben seni ogrenci sandim. Visnelikteysen zaten tramvayi her turlu kullanacaksin. Sablon Kanyon Esjim 3'u de ayni yerdeler. Ben gozu karartip sablona gidecektim de sonra dedim gerek yok. 400 liraya supplement alirim daha verimli olur.
Yazin gideceksen Sportifi oneririm. Kanyon ve Esjim'de, XXXlarge'da Dayusa'da falan pisersin. Bunlar yer altinda cunku Gecen gun spor yapamadim havasizliktan. Sportifin havalandirmasi iyi, yazin da cam aciyorlar 2.kat oldugu icin pufur pufur esiyor.
Kiz diyorsan Kanyon derim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
hydroxycut pro ile gaspari superpump kombine etsem nolur acep.
Yerinde olsam hydroxycut ı bile kullanmaya korkardım. Hele daha önce birini bile kullanmadıysan kombine yapma derim. Bu sporda geçmişin nedir bilmiyorum ama pre workout ürünleri ileri düzey sporcular için. Şahsen h.i.i.t türü kardiyo vs. yaparken bir kalp sorunu yaşar mıyım diye düşünmüyor değilim, sonuçta kalp neredeyse son raddede çalışıyor
Hemen kardiyologa git off gününde , hiç değilse kafan rahat eder.
Sağlığımla ilgili bir şüphem ya da sıkıntım yok çok şükür. hiit yaptıysanız ne demek istediğimi daha iyi anlarsınız aslında
Interval i anladım ve yapmışlığım varda high intensity :D niyeto :D hatta h.i.i.t falan araştırken gördüm interval olduğunu :D -
boy 1.80
kilo 70 oldu sınırlarımı iyice zorluyorum (85 kilodan 8 ayda buralara geldim)
yağ oranı %10 -
bende dün on gold standard whey imi aldım yanına bide amino çakim diyorum tavsiye etceğiniz bi ürün varmıdır.bide toz halindemi alsam yoksa hap halindemi. -
Benim bilgili arkadaşlara bir sorum olacak
Sol kolum 3 defa kırıldığı için yamuk kaynadı ve tam olarak kolumu yüzde yüz açamıyorum sağ koluma görede güç farkı var .
Benim amacım kollarımdaki cılız görüntüyü giderebilmek , hiç tanıdığız veya bildiğiniz yamuk kolla çalışan arkadaşlarınız var mı ? -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Interval i anladım ve yapmışlığım varda high intensity :D niyeto :D hatta h.i.i.t falan araştırken gördüm interval olduğunu :D
Evet hiit "high intensity interval training" in kısaltması zaten
-
quote:
Orijinalden alıntı: 26birkan
quote:
Orijinalden alıntı: K.B.V.
Yalniz Anadolu'nun spor salonu haftada 2 gun. Oyle de bir isine yaramaz haberin olsun.
ege üniversitesinde okuyorum orada durumlar nasıl pek bilmiyorum.sablon evime yakın aslında vişnelikte ikamet ediyorum ama bayağı tuzlu.dıştan görünüşü bile güzel sablonun ben resimlerden falan gördüğüm kadarıyla sportif club baya güzel gözüktü gözüme, ama yer seçerken nelere dikkat etmeliyim bu konuda bilgili olmadığım için pek güvenemedim.kız erkek oranı dengeli olsun istiyorum gerekirse kız oranı daha fazla olsun,erkeklerin çok yoğun olduğu bir ortam çok hoş olmaz gibi geliyor.asıl korkum sadece yaz döneminde birşeyler yapmaya çalışanlar arasında kaynayıp gitmem :) ben bu sporu çok uzun döneme yaymak istiyorum.amacım vücudumun çok daha güzel gözükmesi ve dengeli ve sağlıklı olarak kilo almak.
Dikkat edilecek hususlar,
çok kalabalık olmaması , hijyen, aletlerin yeterliliği, koşu bandı sınırı, fiyatı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
