Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (2088. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
Dumbell presste dikkat edilecek kısım kolları v şeklinde tutmak. L olursa omuz sakatlanabilir ki v şeklinde bile ön omuz baya aktive oluyoru 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
bende345
kullanıcısına yanıt
Benim bileklerim cok ince, 30+30 kilo ile calismistim fakat birakirken ve alirken partner vermisti. Yoksa riske atip kaldirsam catlar bilek
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
bende345
kullanıcısına yanıt
dumbell press de bench presse gore cok daha fazla hissediyorum fakat, incline da bench ile yapiyorum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bugun gunlerden Quest Cookies&Cream
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 26 Nisan 2017; 11:9:38 >_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
Cok zor degil ufak bi mantik yeterli dumbell ve barbell bench pressin farkini anlamak icin
Birini daha assagi indirip daha iyi kapatabiliyosunuz acaba hangisi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ hayirldir olüm?? -
Barballe benchi surekli yapınca benim omuzlar ile bilek agrimaya basliyor. Zaten gogusten çok ön omuza vuran bir hareket. Guclenmek icin iyi de salt hipertrofi icin dumbell daha iyi bence de..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-0B8937EC2 -- 26 Nisan 2017; 19:8:21 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
Bugun gunlerden Quest Cookies&Cream
fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
Cok zor degil ufak bi mantik yeterli dumbell ve barbell bench pressin farkini anlamak icin
Birini daha assagi indirip daha iyi kapatabiliyosunuz acaba hangisi ?
bench press yerine,
chest press ile dumbell pressi sormuştum ben. Bizdeki makina ile neredeyse aynılar.
Dumbell bayadır yapmıyordum salon tadilatından sonra dumbell setlerinden 30'lukları kaldırmışlar.
27.5kg ile yaptım. Daha üstüde yok.
Sanırım chest press'e döneceğim.
AYrıca bugün ki yetersiz ağırlık bile göğüsleri bayağı aktif etti. Özlemişim göğüslerimi :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ctauren -- 26 Nisan 2017; 21:43:34 >_____________________________ -
Kas yapmaya bakin KAS. Definasyona fazla takilmayin. O kolay is. Zor olan kas kutlesini artirmaktir.
Kolun yok, omuzun yok, bacagin yok, sirtin yok, gogusun yok. Neymis fit vucutmus :)))
TAMAM
Herkese Bol Sans
Savas Cebeci
https://www.facebook.com/572727059452232/photos/a.573484226043182.1073741828.572727059452232/1517419538316308/?type=3&theater
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi birkuşgibi -- 27 Nisan 2017; 0:7:39 >_____________________________ -
Savas cebeci önden neden hic poz vermiyor. Adam full arkadan poz
Bir de saka gibi bir senede 20 kilo almış steroid kullanmadim kullansam söylerim diye höykürüp duruyor.. Agirsaglamdaki cocuk hakli belki eskiden de dusuk doz durmadan kullaniyordu(2013-2014 )
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
bench press ve barbell row süperset şeklinde yaptığım video
100 kg 6 tekrar bench 10 tekrar row
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ ŞAMPİYON BEŞİKTAŞ -
quote:
Orijinalden alıntı: CONQUER.
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
Bugun gunlerden Quest Cookies&Cream
fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
this chit legit stuff bruh_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
youtuberlar bu tür tartışmaları para kazandırmayan zamanalarda yapsaydı iyidi.herkes kendine takipçi çekmek için sivrilecek.aüır sağlamı izledim ancak normalde arkadaş olmayacağım bi tip o yüzden takibi bıraktım.diğer yandan clen kullanan bi çocukla tanıştım.biraz kafayı yemiş.günlük 2 tane atıyor koşunca geçiyormuş etkisi.yan etki vb kalmıyo gibisinden.çocuk benle bir diyebilirim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi montevo -- 27 Nisan 2017; 11:50:28 >_____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
youtuberlar bu tür tartışmaları para kazandırmayan zamanalarda yapsaydı iyidi.herkes kendine takipçi çekmek için sivrilecek.aüır sağlamı izledim ancak normalde arkadaş olmayacağım bi tip o yüzden takibi bıraktım.diğer yandan clen kullanan bi çocukla tanıştım.biraz kafayı yemiş.günlük 2 tane atıyor koşunca geçiyormuş etkisi.yan etki vb kalmıyo gibisinden.çocuk benle bir diyebilirim.
Agirsaglam furkan genc ve itici bir arkadas. Sosyal hayatta bende pek hazetmezdim. Fakat kanalini seviyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Takip için yazalım. Uzun süredir besim takviyesi sıcak fırsatlarını takip ediyordum burada da mesajım bulunsun.
Antrenman sonrası için kompleks amino mu whey mi sorusuyla giriş yapayım. Antrenman sonrasında izole ve hidrolize wheylerden elde edilen aminoları mı kullanmak daha mantıklı olur whey protein mi? Zaten wheylerin çoğunun gramajı vücudun enzimleyebileceği düzeyde. Antrenman sonrası insülin sıçraması yaptırıp whey tüketmek mi yoksa amino kullanmak mı katabolik etkiyi en aza indirir?_____________________________ Under Construction -
wurtz
kullanıcısına yanıt
açıkcası ant sonrası toz da kullandım aminoda kullandım.ikisinde de gelişme gördüm.ancak aminolar zaten sindirilmiş olduklarından ,bana göre, yan etkileri olacaktır ancak miğdede işlem görmeden bağırsağa geçeceği kanısındayım ve sentez vb için daha az enerji gerektirecektir.bence ant sonrası için toza göre daha uygun _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
dnp+clen log acicam sabredin beyler swh
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
açıkcası ant sonrası toz da kullandım aminoda kullandım.ikisinde de gelişme gördüm.ancak aminolar zaten sindirilmiş olduklarından ,bana göre, yan etkileri olacaktır ancak miğdede işlem görmeden bağırsağa geçeceği kanısındayım ve sentez vb için daha az enerji gerektirecektir.bence ant sonrası için toza göre daha uygun
Açıkçası whey yerine amino kullanmayı düşünüyordum bir ara ancak yine whey aldım. Ant öncesi bcaa kullanıyorum ant sonrası whey. Açıkçası beni net olarak tatmin eden bir açıklama bulamadım enzim ve protein sentezinden başka._____________________________ Under Construction
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
