Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (1686. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.914
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
20 oy
Cevapla
Sayfa: önceki 1...843...16841685168616871688...2014...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Beyler kirmizi et protein kaynagi soylermisiniz antrikot yemekten cidden bayilma geldi 8 aydir antrikot kullaniyorum cok nadir kavurma falan kullandim yeni bi secenek varmi bilen ? Evde kofte mi yapsam acaba

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    hayirldir olüm??
  • İzmir Sports'a gelen var mı bu arada?Varsa beraber takılabiliriz tabi üyeliğimi yenileyince.
    _____________________________
  • Ekle 2 senedir ugrasiyorum ide yariyir gibi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Ford Fiesta 2011 Trend 1.4 TDCİSony Xperia Xa Ultra
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Killer_Elite

    Beyler kirmizi et protein kaynagi soylermisiniz antrikot yemekten cidden bayilma geldi 8 aydir antrikot kullaniyorum cok nadir kavurma falan kullandim yeni bi secenek varmi bilen ? Evde kofte mi yapsam acaba

    ben yulaflı köfteyle meşgülüm şu sıralar
    _____________________________
  • O nasil bisey yenilebilir mi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    hayirldir olüm??
  • vallahi büyük sabır işi 2 ay dayanabildim sonra sıkılıp bıraktım
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Killer_Elite

    O nasil bisey yenilebilir mi

    valla ekmek yerine yulaf koyuyorum
    hem protein hem de komplex karbonhidrat alıyorum
    genelde fırında yapıyorum patates kabak falanda koyuyorum mis
    _____________________________
  • kirmizi et kusbasi olarak kesilmis yagsiz dana eti oneririm. suda haslayin sonrasinda az miktarda tereyaginda kavurun.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Ulas. kullanıcısına yanıt
    M'si bile yok mu? Sen bir harikasın adamım.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    M'si bile yok mu? Sen bir harikasın adamım.

    Adamsın kanka sağol
    _____________________________
    Earned Not Given http://steamcommunity.com/profiles/76561198120667111/
  • Protein tozu değil ama Coca Zero kanser yapabilir dikkat edin. Aspartanı kesinlikle önermiyor doktorlar.
    _____________________________
  • Arkadaslar, kardesler size birsey soracagim oncelikle vejeteryan degilim ama bu vejeteryan bodybuilding olayi kac yilda bir vucut olusturur? mesela atiyorum ben eti surekli yemesem ayda yilda bir ama onun disinda iste her ogun makarna yada pilav yada bulgur 1 tabak tepeleme yaninda sebze yemegi yada fasulye nohut falan olur birde salata hani extrada yogurt gibi sizce is gorurmu ?

    yani sabah kahvalti olayim normal olmasi gerektigi gibi de su 2 ana ogunde biraz et sikintisi cekmeye basladim cunku biktimmmm :)

    Birde artik toz kullanmiyorum
    _____________________________
  • OzMeN OzzY kullanıcısına yanıt
    ozyzz pls...
    _____________________________
  • Geçenlerde parçalı kalfin baldırdan ayrımını göremeyecek kadar astigmat ve aynı zamanda obez bir arkadaş yağ oranım yüksek olduğunu söylemişti, kişi kendinden bilirmiş işi. Masaüstüne geçtiğim zaman atacaktım fotoğrafı, buyrun;

    Selam bu arada.

    ### DH Body Builders ###



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr. Pink -- 21 Mayıs 2015; 14:33:12 >
    _____________________________

    Ah etmez Fenerbahçe'sine, sessizce kenara çekilir ve zaman onu haklı çıkarır.
  • bu saatten sonra sıfır dikkat beslenecem. makroyu doldurmaya çalışırsam ne olayım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    bu saatten sonra sıfır dikkat beslenecem. makroyu doldurmaya çalışırsam ne olayım

    Hayırdır zıp zıp android noldu ?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Halfmoon37 -- 21 Mayıs 2015; 14:48:28 >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    bu saatten sonra sıfır dikkat beslenecem. makroyu doldurmaya çalışırsam ne olayım

    Hayırdır zıp zıp android noldu ?

    hala zıplıyo

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..."
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    bu saatten sonra sıfır dikkat beslenecem. makroyu doldurmaya çalışırsam ne olayım

    #YOLO
    _____________________________
  • Mr. Pink kullanıcısına yanıt
    Dostum never skip leg day :D Karnın iyi ama alt kısım fazla gelişmiş gibi geldi. Onun dışında birkaç farklı pozdan oluşan daha net fotolar atarsan daha yardimci olur. Alt mideden anlaşılacağı gibi adam sırım gibi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • OzMeN OzzY kullanıcısına yanıt
    Vejeteryanlar bu spora baslarken 1-0 maglup basliyorlar.Cunku yeterince beslenemdikleri ve kilo alamadiklari icin gelisemiyorlar.Bu arada ben vejeteryanim ama tam degil.Yani kofte, hamburger yerim ama tavuk,et ve balik yemem.Benim temmuz ayinda 3 sene olacak.Kilo alamadigim icin artik gelisemiyorum.Makarna , pilav ve baklagiller yiyebilirsin.Ara ogunlerde meyve veya kuruyemis yiyebilirsin.Zaten sut,yogurt ve yesillik (salata)olmazsa olmaz.Kaslari korumak icin sadece amino kullanabilirsin , ben sadece amino kullaniyorum.
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 1...843...16841685168616871688...2014...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum