### DH Body Builders ### (1416. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Turbulencia

Arkadaslar ön kol kasimda bir agri var. Flexor carpi ulnaris kismi agriyor.
Iki kolda da var agri ancak sagda olanda daha çok var. Dayanilmaz bir agri degil ama ister istemez etkiliyor yani...

Ne olduysa gögüs antrenmanindan sonra oldu. Barbell yerine Dumbell Press yaptiktan sonra fazla yük bindigini fark ettim ön kola ama saglam bir antrenman oldu. Hala gögsümde agrisi var ancak ön kolda da hala bir agri var. Kasildigi zaman agriyor ama sürekli bir agri yok. Ön kol çalismadigimdan olabilir mi acaba? Isinirken ön kolu da isitmiyordum bu zaman kadar ama bir sikinti olmamisti. Artik ön kolu da isitiyorum ayri olarak. Hafif kiloyla Wrist Curl yapiyorum.

quote:

Orijinalden alıntı: Turbulencia

quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia Arkadaslar ön kol kasimda bir agri var. Flexor carpi ulnaris kismi agriyor. Iki kolda da var agri ancak sagda olanda daha çok var. Dayanilmaz bir agri degil ama ister istemez etkiliyor yani... Ne olduysa gögüs antrenmanindan sonra oldu. Barbell yerine Dumbell Press yaptiktan sonra fazla yük bindigini fark ettim ön kola ama saglam bir antrenman oldu. Hala gögsümde agrisi var ancak ön kolda da hala bir agri var. Kasildigi zaman agriyor ama sürekli bir agri yok. Ön kol çalismadigimdan olabilir mi acaba? Isinirken ön kolu da isitmiyordum bu zaman kadar ama bir sikinti olmamisti. Artik ön kolu da isitiyorum ayri olarak. Hafif kiloyla Wrist Curl yapiyorum.

Buz yapacagim şimdi, bugünde agri yapti ya.

quote:

Orijinalden alıntı: FieSTaA

quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia Arkadaslar ön kol kasimda bir agri var. Flexor carpi ulnaris kismi agriyor. Iki kolda da var agri ancak sagda olanda daha çok var. Dayanilmaz bir agri degil ama ister istemez etkiliyor yani... Ne olduysa gögüs antrenmanindan sonra oldu. Barbell yerine Dumbell Press yaptiktan sonra fazla yük bindigini fark ettim ön kola ama saglam bir antrenman oldu. Hala gögsümde agrisi var ancak ön kolda da hala bir agri var. Kasildigi zaman agriyor ama sürekli bir agri yok. Ön kol çalismadigimdan olabilir mi acaba? Isinirken ön kolu da isitmiyordum bu zaman kadar ama bir sikinti olmamisti. Artik ön kolu da isitiyorum ayri olarak. Hafif kiloyla Wrist Curl yapiyorum. Buz yapacagim şimdi, bugünde agri yapti ya.

Ben de gogusten sonra sol kolum komple agriyor uyusuyor. Kas gevsetici aldim dene istersen

quote:

Orijinalden alıntı: montevo

bende bi dönem ön kolda çok acıtan bi sızlama yaşadım.kol çalışmayı bırakmıştım.ancak göğüs ve deadliftte sıkıntı yaratmıyordu.vitamin desteği al istersen.birde zamanın varsa röntgen çekin.çatlamışta olabilir.

quote:

Orijinalden alıntı: Rorschash

alternatif olarak GNC MEGA MEN 100 TABLET dikkatimi çekti..

quote:

Orijinalden alıntı: Ulas.

quote: Orijinalden alıntı: Rorschash alternatif olarak GNC MEGA MEN 100 TABLET dikkatimi çekti..

Bulunmuyor ki hiç bir yerde..