Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

çöp kol geliştirme

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Calvin Klein s/s v neck 3pk Erkek İç Giyim Üst black S : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0D7QDRMG6 8 sa. önce paylaşıldı

Eyüp Sabri Tuncer Limon Kolonyası Bidon (1 Lt) : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B07G114LFT 23 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Süpermarket ürünlerinde 3 al 2 öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3KPC6I09S7APU 23 sa. önce paylaşıldı

Calvin Klein s/s v neck 3pk Erkek İç Giyim Üst black S : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0D7QFPS56 8 sa. önce paylaşıldı

Amazon Luna Cloud Gaming https://luna.amazon.com/claims/home?g=s 6 ay önce paylaşıldı

TshirtMarket.com.tr – Toptan ve Perakende Tshirt – Polo Tshirt – Sweatshirt – Hoodie http://www.tshirtmarket.com.tr/ 2 ay önce paylaşıldı

Mastermind : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B0G4RZLVJ9 23 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

7
Cevap

0
Favori

704
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> çöp kol geliştirme | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~tancatanca~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

15 Temmuz 2016 11:53:35 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

39 yaşındayım çok ince kollarım var kısa kollu giyemiyorum hatta yazın uzun kollu gömleğin bile altına başka şeyler giyiyorum spora yeni başladım göğüs omuz gelişmeye başladı ama kol için nöğrecem hanımefendi bilemiyorum lütfen bir yol gösterin bu kolları kalınlaştırabilirik mi hiç sağolun varolun

_____________________________

~~tancatanca~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

15 Temmuz 2016 16:05:04 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

turp

_____________________________

Torneol

Yüzbaşı

324 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

15 Temmuz 2016 19:24:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

hanımefendi ?
adam akllı gögüs ve sırt çalışıyorsan kol çalışmana zaten gerek yok he ben illa ki çalışam diyorsan zaten netde tonla program var en basitden youtuba bi bak

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

_____________________________

...

von Goethe

Binbaşı

1936 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2016 14:52:17

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Torneol

hanımefendi ?
adam akllı gögüs ve sırt çalışıyorsan kol çalışmana zaten gerek yok he ben illa ki çalışam diyorsan zaten netde tonla program var en basitden youtuba bi bak

bilek kalınlaştırma var mı hocam

Bu mesaja 3 cevap geldi

_____________________________

bidüsün

Yüzbaşı

285 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2016 15:03:31

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: von Goethe

quote:

Orijinalden alıntı: Torneol

hanımefendi ?
adam akllı gögüs ve sırt çalışıyorsan kol çalışmana zaten gerek yok he ben illa ki çalışam diyorsan zaten netde tonla program var en basitden youtuba bi bak

bilek kalınlaştırma var mı hocam

bol bol çek

_____________________________

Şimdi bi düşünelim.....

Lentus

Yüzbaşı

967 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2016 15:25:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: von Goethe

quote:

Orijinalden alıntı: Torneol

hanımefendi ?
adam akllı gögüs ve sırt çalışıyorsan kol çalışmana zaten gerek yok he ben illa ki çalışam diyorsan zaten netde tonla program var en basitden youtuba bi bak

bilek kalınlaştırma var mı hocam

Bilekte kasa dair pek bir şey yok. Tendonlar biraz gelişir ve damarlardan dolayı biraz daha büyük durabilir ama bilek büyük oranda genetik. Neyse o malesef

_____________________________

Torneol

Yüzbaşı

324 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2016 17:27:45

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: von Goethe

quote:

Orijinalden alıntı: Torneol

hanımefendi ?
adam akllı gögüs ve sırt çalışıyorsan kol çalışmana zaten gerek yok he ben illa ki çalışam diyorsan zaten netde tonla program var en basitden youtuba bi bak

bilek kalınlaştırma var mı hocam