Çok Sık Hasta mı Oluyorsunuz?

sahanebaskan · 2014-05-31T19:05:53.0000000+03:00

Bağışıklık sisteminin iyi çalışması sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli, aksi takdirde birçok hastalığa daha sık ve kolay yakalanmış oluyoruz. Çok sık hasta oluyor ve hastalık süreciniz uzun sürüyorsa bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyen etmenlerin neler olduğunu tespit edip gerekli kontrolleri yaptırmalısınız. *Kansızlık bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir, tam kan sayımı yaptırmalısınız *Kilo problemi ve beraberinde hareketsiz yaşam riski artırır *Aşırı yorgunluk ve uykusuzluk yaşıyorsanız doktorunuza danışın *Sistit sorununuz varsa tedavi olun *Kan bulgularınızda IgA, IgG, IgM seviyelerinizi ölçtürün *Diş eti hastalıklarınız varsa diş doktorunuza görünün *Troid fonksiyonlarınıza düzenli baktırın *Şeker ve çinko seviyeniz de bağışıklığınızı etkiler. Düzenli kontrol ettirin *D vitamini eksikliğiniz olup olmadığını öğrenin *Basit karbonhidratlı besinlerden uzak durun *Yeterli ve dengeli beslenin *Günlük protein tüketiminize önem gösterin *Et grubundan balık tüketiminizi artırın *Alkol, sigaradan uzak durun *Çay ve kahve tüketiminizi azaltın *Mevsim geçişlerinde doktorunuza danışarak multivitamin desteği alın *Ara öğünlerde uygun miktarda kuruyemiş tüketin *Meyve olarak C vitamininden zengin olanları tercih edin *Her öğün lifli beslenin *Salatalarınıza uygun miktarda zeytinyağı ve limon ekleyin *Probiyotik destek alın, yoğurt ve kefir tüketin *Su içmeyi unutmayın *Açık havada yürüyüşler yapın *Hergün güneş enerjisinden faydalanın *Uykusuzluk sorununuz varsa önlem alın

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Sinbo STO-6505 Limon Dilimleyici, Paslanmaz Çelik : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/gp/product/B00Y0XCGW8 13 sa. önce paylaşıldı

BRİO MOTOR TOPLAMA SEHPASI KATLANIR 680 KG : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B085HJWKPP?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 13 sa. önce paylaşıldı

Majorette Black Edition 5'li Seti 212053174 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/majorette-black-edition-5li-seti-212053174-5182424 20 sa. önce paylaşıldı