Bioenerji uzmanları hakkında ne düşünüyorsunuz?

Kalbimin üstünde çıkmak isteyen, heyecan, sabırsızlık, korku ve hınç duyguları ile karışık bir his bir sancı var...

Bu sancı bende ani sinirlenme, el çıtlatma, huzursuz bacak saçma ve okb benzeri hareketler, kendi kendime konuşma, mutsuz bir ruh hali ve yüzümde suratsız bir ifadeye sebep oluyor. Hepsi bu hınç hissi yüzünden...

Kaç tane psikiyatriye gittim, kaç tür ilaç kullandım, çare yok. Özel psikotik tedaviler almamı önerdiler. Ama bu önerilerin hepsi çaresiz bir tavırla verildi...

İnternette bioenerji ile ilgili gönderiler görüyorum. Bu tip işlemleri yaptıranlarda gördüğüm hareketler, benim de dışa vurum ile yaşamak istediğim duygular gibi geliyor; ama güvenemiyorum. Nasıl yaptıkları ile ilgili hiç bir fikrim yok...

Demek istediğimi daha iyi anlamanız için yükleyen kişinin ismini gizlemiş bir şekilde sizinle paylaşıyorum. Lütfen düşüncelerinizi benimle -beni anlamaya çalışarak- paylaşınız.

Mr. Andersonyoutube

Yeni proje

https://www.youtube.com/watch?v=CrxjLuv3uFQ

Lütfen bilimden uzak mecralara bulasmayin. Paranizdan ve zamaninizdan olursunuz :)

öz elestiri yapin kendinize bile dürüst olamadiginiz konularla yüzlesin :)

Sıkıntımı yıllardır bilim çözemiyor hocam. Ben de size katılıyorum ama çaresizlik alternatif yollar aratıyor...

Güncel.

Güncel.

Bağırsak floranı düzeltmen daha odaklı bir yaklaşım sergiler.

Çok teşekkür ederim. Bir kaç kez okudum ve yazdıklarınızı iyice sentezlemeye çalıştım.

Ben sizin çözüm önerinizi çok kere denedim. Sorun ne diye kendime sordum. Sorun doğduğum günden beri çevrem. Ailem, arkadaşlarım, bulunmak zorunda olduğum ortamlar. Sorunu biliyorum ama çözemiyorum. Nasıl yapacağımı da bilmiyorum. Çevremden uzaklaşıp yeni bir çevreye yönelmek cesaret edemediğim bir girişim. Çünkü ömrüm boyunca doğru kişilerle karşılaştığımı görmedim. Çevre değiştirirken de aynı talihsizlikle karşılaşacağıma inanıyorum. Çünkü gerçekten talihsiz olduğuma inanıyorum...

Düşünceyi değiştirmek bu kadar kolaysa psikiyatri bu işin neresinde hocam?

Bana biraz daha açıklayıcı bir tarif verir misiniz? Yarın başlayacağım küçük küçük.

bilime güven 

Mahremi olmadığına asla dokunamaz!

Faydalı olabilen yardımlar vardır ama kendin çözmek esastır!

İnsanların kaynaşması çok önemlidir, günümüzün birbirinden uzaklaşmış insanları hep arızaya sebep. Birlikte olan insanlık birbirine şifadır!

Yoğunlaşmış artmış ve birbirine dayanan sebepler sorunu devam ettiriyor olabilir. Sorunu reddetmeden çözüm üretmek, en doğru çözümü bulmak esastır.

Laf sokup kendinizi rahatlatacağınıza fikir verin kardeşim. Yoksa kalabalık etmeyin.

Reddetmiyorum, aksine yüzleşmeye gayret ediyorum. Ama çözümü bulamıyorum.

Uzun uzun yazabilirsin. Dİnliyoruz?

Öncelikle sunu bil soruna bagli semptomlari düsünerek cözemezsin. Seni rahatsiz eden duygu, düsünce sebep oldugu sonuclarindan beslenir. Senin bu rahatsizliga verecegin en ufak bir odaklanma üstüne düsünme cözüm üzerinede olsa sorunun devamliligina calisir. Rahatsiz edici duygu ve düsüncelerden kurtulabilirsin, zaten o duruma gelmende senin olaylara verdigin anlamlar ve dusuncelerdir. Insanlar belli durumlar icinde olaylara verdikleri anlamlar, tepki ve düsüncelere göre bir programa bagli olarak bir hal alirlar. Her programin sonuclari vardir ve etkileri seni rahatsiz edici veya aksine mutlu edici olabilir. Öncelikle bircok insan sen gibi istemedigi bir psikolojiye girerken buna yasadiklari kötü olaylar veya olaylara yükledikleri anlam ve yorumlamalari sebep olur.

Istemedigin bir ruh halinden cikmanin ilk yolu uygulamadir. Duygu, davranisi takip eder. Bu sürekli tekrarlandiginda calisan bir mekanizmadir. Yalniz kalmamaya calis, arkadaslarinla birlikte vakit gecir. Kötü ruh hali icindeyken o durumdan kurtulmak icin caba harcama, üstüne düsünme, onun yerine ana odaklan, bunu nefesine odaklanarak yapabilirsin örnek olarak, veya temiz havaya cikarak vs. Var olan olumsuz düsünceleri yok edemezsin ama olumlu dusuncelere dönüstürebilirsin. Camura saplanmisken cirpindikca dahada batarsin, bu yuzden o sorunun icinde onunla bogusmakta ayni bun abenzer, seni dahada asagi ceker, cünkü tüm odagini ona vermis olursun ve bilincaltin sürekli neye odak verirsen onu senin icin önemli sayar ve surekli seni o duruma sokar.

Gecmisi degistiremezsin, gelecegi bilemezsin. Gecmis ve gelecekle savasirsan gölgeyle savasmis olursun, tüm enerjini yer ama simdiye odaklanirsan simdi yapacaklarin gelecegini belirler ve gecmisi ise birakmalisin. Hayat yolunda yoluna devam etmen icin sürekli önüne engel olarak cikmasina izin vermeyi birak gecmisinin, onun üstüne basip yoluna devam etmelisin. Soyut olan ve kontrolun disinda olan hersey seni rahatsiz eder, o halde soyut olan bu seyleri önce somut birseye dönüstürmelisin. Örnegin sen gecmisini degistiremezsin ama o olanlari bir kagida yazarak, icini kagida döküp sonrada gecmisi ve gecmistekileri affettim diyerek, sonrada son satirlara bu kagidi yirtinca gecmisin tüm yükünü gcmiste biraktim diyerek kagidi yirtarsan onu somuta dönüstürmüs olur ve bir anda olmasada zamanla degisimin farkina varacaksin. Bunlar sürec isidir, bunlari yaparak soruna oddaklanmaktan cözüme odaklanmaya gecmis olursun.

Nefes tekniklerini ögrenirsen onlarda sana cok yardimci olacaktir. Seni rahatsiz eden durum icinde 6 kez 4 saniye nefes cekin, 4 saniye tutun ve 4 saniyede birakin. Bunu 6 kez yaparsan o kötü durumdan epey uzaklasmi olursun. Bu anlattiklarimi icsellestirip uygulamaya basla. 6 Hafta buna devam et. Beynin hayal ettigin herseyi gercek yasanmis gibi algilar, bu bilgiyide not et.

Çok teşekkür ederim. Defalarca okudum ama bütünüyle idrak edebilmem bugüne nasip oldu.

Sorunun başlangıç noktası aile bağları olunca ve bu ailenin içinde halen bulunmaya devam edince, durum kısır döngüye giriyor sanırım. En son gittiğim psikyatr, başka bir şehirde iş bulmamı ve uzaklaşmamı önerdi. Bana da bazen öyle geliyor; başka bi şehre taşınıp buradaki bu depresif ve mutsuz hayattan uzaklaşsam bişeylerin düzeleceği heyecanını duyuyorum. Ama iyi kötü de olsa buradaki konfor alanımdan çıkmak, şu an benim için gerekli olmayan sorumlulukların altına girmek ve daha da önemlisi aradığım çevreyi orada bulamayıp yeniden yalnız ve bu sıkıcı hayatı orada da yaşayabileceğim korkusu beni geri çekiyor...

Geçmişi affetmek benim için çok zor. Ama kağıda döküp yırtıp atarak affettim demeyi deneyeceğim ve emin olun bunu yürekten yapacağım. Nefes tekniğini de deneyeceğim. Sağ olun.