Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Bildirim
Bilek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
TEFAL Ingenio Explore Fusion Core 9X Büyük Tava Ve Tencere Seti - 10 Parça : Amazon.com.tr: Mutfak
https://www.amazon.com.tr/dp/B0GMHFXFV8
18 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Taş atmaktaki amaç nedir 
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/_____________________________ -
bende bundan var bu etki yaparmı_____________________________ -
Gülle atan insanları düşünün,gülleyi atarken ne yapmış oluyor? İtme kuvvetini kullanıyor değilmi? Bilek çalışmakla alakası yok yani bunun sizde madem itme kuvvetinizi geliştirmek,güçlendirmek istiyorsunuz Arka kolunuzu çalıştırcak hareketleri uygulayın Bench Press,Overhead Press,Closegrip Bench Press,Dips,Skullcrusher,Tricep Curl veya Extention(herkez farklı diyebiliyor),French Press gibi hareketlere daha fazla önem vermeniz lazım. Bilekle bir alakası yok yani.. _____________________________ Pedo Mellon a minno .. -
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/forearm-flexors/
Ön kol çalış, kolun geliştikçe bileğinde kalınlaşır._____________________________ 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
