Beyin sisi yaşayan var mı ?

Kafan bir yere takılmış ya da üşengeçlik yapıyorsun.

ben yaşıyorum. şuana kadar yaşadığım bir şey değildi ama korona olduktan sonra nedense bu durumun ve unutkanlığımın arttığını gözlemledim. gerçi stres ve depresif bir hava da var epeydir. ondan da olabilir bilemiyorum.

sizde de bu bahsettiğim sebepler var mı hocam?

kafama taktığım şeyler yüzünden evet sürekli yaşadığım bir olay

genelde gıda intoleransın olursa bir besine, onu tükettiğinde beyin sisi olur. Bağırsağındaki zararlı bakteriler çoğaldığında beyin sisi olur. Kan şekerin yüksekse, insülin direncin varsa bu şekilde hissedersin. Yemeklerin üzerine ağırlık da çöküyor mu? ayak ağırsı oluyor mu? sabahları dayak yemiş gibi kalkıyor musun? sabah uyandığında veya gün içinde çok hafif ama sürekli saçma bir baş ağrın oluyor mu? burun akıntın geniz akıntın mı var?

beyin sisinden kurtulmak istiyorsan laktozu ve gluteni kesmen lazım. Laktoz tüm süt ürünlerinde var, peynir dahil. gluten de ekmek, makarna, pilav, patates vb kesmen lazım.

Ayrıca tüm işlenmiş gıdaları (paketli marketten alacağın abur cubur ve şeker içeren tüm gıdaları da kesmelisin)

çok değil 5-6 gün bunları tüketmezsen zaten kendindeki değişikliği göreceksin, resmen gözündeki perde kalkacak.

Bu beslenmeye eliminasyon diyeti diyorlar, c vit, magnezyum, omega 3 gibi yüksek antioksidan içeren takviyelerle destekliyorlar, vücudundaki bağırsağındaki parazitler, zararlı bakteriler şekerden glutenden beslenemediği için zayıf düşüyor, antioksidanlarla da vücudundaki toksinleri atıyorlar, bağışıklığın tavan yapıyor.

Zaten belirli bir farkındalığa ulaştığınızda canınız şeker, vs hiç istemiyor. Gluteni de ya komple kesiyorsunuz yada çok azaltıyorsunuz.

yumurtanın zararı yok hocam, çoğu eliminasyon diyetinde dr lar öneriyor. aşıdan sonra oldu ise bir doktordan fikir almanız iyi olacaktır. aşının toksik etkisini c vitamini + çinko kullanarak bir nebze de olsa atabileceğini belirten yazılar okumuştum. deneyebilirsin 3-5 gün. bir de kan dolaşımını hızlandır biraz, spor veya çok hızlı tempo yürüyüş yap 3-5 gün boyunca bak bakalım kendindeki değişime

2-3 yumurta ile yapılmış omlet, yeşillik, meyve (enerji vermesini istiyorsan muz), zeytin, 100% yer fıstığı ezmesi. En azından 3-5 gün ekmek yemeden dayanın şikayetleriniz azalıyor mu gözlemleyin, azalıyorsa en azından ona göre davranırsınız. Sonra sadece sabahları 1 dilim olmak üzere ekmek eklersiniz beslenmenize. Beyin sis uykusuzluktan da olur min 7 saat uyuyun. gece çok geç yatmayın karanlıkta uyuyun