Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Arka Kol çalışırken ön kol - eklem ağrısı

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Seçili Giyim Ürünlerinde Sepette %50 promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3AZIUJO7U9MQU 7 sa. önce paylaşıldı

K'NEX K-10X : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B00V5YA2A8 20 sa. önce paylaşıldı

Dockers Logo Tişört Tişört Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C7CPZ6DR 21 sa. önce paylaşıldı

https://www.n11.com/urun/izeltas-0100-8li-kisa-boy-acik-agiz-anahtar-takimi-0100002108-7172804 https://www.n11.com/urun/izeltas-0100-8li-kisa-boy-acik-agiz-anahtar-takimi-0100002108-7172804 8 sa. önce paylaşıldı

Paradise on Steam https://store.steampowered.com/app/3281420/Paradise 23 sa. önce paylaşıldı

Housepratik HP62 Masaüstü Şarjlı Fan Fiyatı ve Özellikleri Kampanyaları & Fırsatları - Teknosa https://www.teknosa.com/housepratik-hp62-masaustu-sarjli-fan-p-115193330 5 gün önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Only ve Only&Sons Sepette %30 İndirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3BDLW11ZCE35V 7 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

2.060
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Arka Kol çalışırken ön kol - eklem ağrısı | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

The Man in the Suit

Yarbay

7973 Mesaj

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

25 Ocak 2017 21:49:36 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar geçen hafta başıma geldi resmen eziyet oldu bana

Geçen hafta ön kol çalışırken biraz fazla zorladım sanırım (1 hafta da sınavlar dolayısıyla gitmemiştim) ertesi gün sırt çalışırken resimde gösterdiğim bölge de hafif bir ağrı başladı neyse dedim devam ettim arka kola geçince push down hareketinde ağrı felaket bir hal aldı antremanı yarıda bıraktım çıktım.

Arka Kol çalışırken ön kol - eklem ağrısı

2 gün gitmedim omuz-bacak falan çalışmaya gittim omuz çalışıcam sağ dumbell kalkmıyor resmen o bölge iptal olmuş gibi destek falan alarak kaldırdım tabi (dumbell kalkınca sorun yok hareketi sorunsuz yapıyorum) antremanı bitirdim güç bela.

yine 2-3 gün ara verdim dün göğüs ön kol çalıştım bi sıkıntı olmadı arada çok çok hafif hissettim ama hiç rahatsız etmedi.

Bugün yine sırt - arka kol çalışırken sırt hareketlerinde hiç sorun yok. ARka kola geldim push down'ı yaparken yine orası felaket ağrımaya başladı. Sol da çok hafif oluyor ama o çok rahatsız etmiyor sağ taraf resmen felaket ama push dawn ve zar zor bi hareket daha tamamlayıp bıraktım antremanı

nasıl kurtulucam bu sakatlıktan bi 10 gün falan gitmemek mi lazım yoksa bi tedavi tavsiyeniz var mı ? ciddi bişey midir

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Sürekli Göğüs Ağrısı

3 yıl önce açıldı

Serum Sonrası Kol Ağrısı

8 yıl önce açıldı

Barbell Row Sırasında Oluşan Hafif Bel Ağrısı

3 yıl önce açıldı

Sol kol uyuşması

5 yıl önce açıldı

Şınav çekerken sol kol dirseğin içinin ağrıması

2 yıl önce açıldı

Ön Salıncak Problemi Ve Gıcırtısı

14 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Arka Kol çalışırken ön kol - eklem ağrısı | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

erkeklerde yumurtalığın yukarı çıkması neden olur
kreatin saç döker mi
12 hafta definasyon programı pdf
fitness kür nedir
1 aylık squat sonucu
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,453
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3250