Şimdi Ara

Arka Kol çalışırken ön kol - eklem ağrısı

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
1.202
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 5 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 1
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 1
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • DennisLars (1 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Arka Kol çalışırken ön kol - eklem ağrısı
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yarbay
    7500 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Arkadaşlar geçen hafta başıma geldi resmen eziyet oldu bana

    Geçen hafta ön kol çalışırken biraz fazla zorladım sanırım (1 hafta da sınavlar dolayısıyla gitmemiştim) ertesi gün sırt çalışırken resimde gösterdiğim bölge de hafif bir ağrı başladı neyse dedim devam ettim arka kola geçince push down hareketinde ağrı felaket bir hal aldı antremanı yarıda bıraktım çıktım.




    2 gün gitmedim omuz-bacak falan çalışmaya gittim omuz çalışıcam sağ dumbell kalkmıyor resmen o bölge iptal olmuş gibi destek falan alarak kaldırdım tabi (dumbell kalkınca sorun yok hareketi sorunsuz yapıyorum) antremanı bitirdim güç bela.

    yine 2-3 gün ara verdim dün göğüs ön kol çalıştım bi sıkıntı olmadı arada çok çok hafif hissettim ama hiç rahatsız etmedi.

    Bugün yine sırt - arka kol çalışırken sırt hareketlerinde hiç sorun yok. ARka kola geldim push down'ı yaparken yine orası felaket ağrımaya başladı. Sol da çok hafif oluyor ama o çok rahatsız etmiyor sağ taraf resmen felaket ama push dawn ve zar zor bi hareket daha tamamlayıp bıraktım antremanı

    nasıl kurtulucam bu sakatlıktan bi 10 gün falan gitmemek mi lazım yoksa bi tedavi tavsiyeniz var mı ? ciddi bişey midir



    |
    |




Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
uc satın al ;pubg mobile ;uc
Webtures SEO;SEO Nedir?
En ucuz kedi maması fiyatları
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,125
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.