Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Phrenic -- 6 Ekim 2015; 17:35:06 > |
Hızlı 
Bildirim
5 Aylık Gelişim 190cm 73 Kg - Hedef 85 Kg
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Degerleri neden pound yaziyorsun amerikada mi yasiyoruz boyunu da foot cinsinden yazsaydin bari
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
biraz omuz biraz kol gelişmiş, göğüsde bir ilerleme göremedim. Birde ağıırlıkların kilona göre biraz az gibi. Tabi benim görüşüm. -
Kardeş 5 ayda giderek parlamisin. +9 halini merakla bekliyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Phrenic
P
kullanıcısına yanıt
Ağırlıklar tek tekrar ağırlığınmı yoksa 5 tekrar mı bu arada kanatta iyi çıkmış
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: self.uskuc
Degerleri neden pound yaziyorsun amerikada mi yasiyoruz boyunu da foot cinsinden yazsaydin bari
Bu tipler çok var. Özentilik yapmayı bile beceremiyolar
Bu arada sadece ışığı açmışsın biraz daha her fotoda. Bana öyle geldi
-
Pound ne aga Türkiyede yaşıyoruz 
-
Adam pound yazdı diye özenti mi oldu belki ağırlıkların kilogramı yazmıyor. Değerleri neden pound yazıyorsun amerikada mı yaşıyoruz diyeceğine adam gibi kardeşim pound yerine kilogram yazar mısın diye uyarsana
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bende 1 ay oldu başlayalı 180 cm boyunda 70,9 kg iken şimdi 74 kg oldum hedefim 80 kg olmak omuz kol göğüs bacak geliştirmek incelikten kurtulmak göbek yapmamak istiyorum başlangıçda çok zorlandım ama hoca daha ağırlıklara başlatmadı aletlerle idare ediyoruz sanırım ben yaşım 39 olduğu için biraz acele davranıyorum bir an önce şişmek istiyorum ama çok çok çok zorlanıyorum asla pes etmek yok sonuna kadar devam
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tancatanca -- 7 Ekim 2015; 18:18:56 > -
Beslenme ? -
Görünüşe göre yaşın çok genç, 5ay da bu işi bilen biri boğaç olur. Ben pek bir fark göremedim sadece kanatlar açılmış o kadar biraz omurlar genişlemiş tamam. Hocalarınızdan inatla hareketlerin doğrusunu öğrenin, yanında bilen bir body arkadaşın olursa gelişimin 2ye katlar ve en önemlisi beslenme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kanatlar dışında yağ almışsın bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
