Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Boy 1.78 kilo 46 Nasıl kilo alırım?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
99
Cevap
5
Favori
5.021
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Evet beyler boy 1.78 omuzlarım çok geniş kıyafet ceket omuzdan dolayı problem yaratmıyor ama bileklerim çok küçük Kilo nasıl alırım



  • Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi taxone -- 13 Eylül 2013; 20:21:55 >
  • 46 kilo yalandır.ss siz inanmam
  • quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur
    1,81 ben 70 kiloyum hocam bana bile zayıfsın diyolar sen nabıyon
  • Her gece yatmadan once yarim ekmegin arasina kaşar ve salamı bolca doldur.Yanina da buyuk bir bardakla kola al.15-20 gun sonra 60 olursun.Yalniz mıçın biraz buyur.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Boy 1.83 kilo 58

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BarTenLee

    Boy 1.83 kilo 58
    Kilo alma diyetine başlayıp spor yapmak işe yarar.
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    1,87 boyunda 65 kiloyum ne yapmalıyım? //SS'Li//
    10 yıl önce açıldı
    15 Yaşındayım 120 Kilo 1.80 Boy.
    10 yıl önce açıldı
    1.87 boya kaç kilo olmalıyım ?
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur

    vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: heyhat@@

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur

    vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.

    Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)




  • quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: heyhat@@

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur

    vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.

    Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)

    Alıntıları Göster
    1.77 55 kilo bende çok zayıfım. Takip




  • quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: heyhat@@

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur

    vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.

    Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)

    metabolizmayı hızlandırdıktan sonra mı kilo alabilir? ektomorf vücut tipine sahip olanlar metabolizmaları hızlı olduğu için kilo alamazlar zaten. spora gitmeyip çok yemeye başlaması zor olur. ama spora giderse onun verdiği gazla daha rahat yer. hem de sağlıklı bir şekilde kilo alır. iyi bir vücuda da sahip olur. zaten ektomorflar spora başladığında vücutları çok kısa sürede şekil alır. benim vücudum 2 haftada şekil almıştı. o vücutla aynanın karşısına geçince hoşunuza gidiyor ve spora devam etme isteğiniz artıyor. ben arkadaş için söylüyorum bence kesinlikle spora başlamalı.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: heyhat@@

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: heyhat@@

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur

    vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.

    Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)

    metabolizmayı hızlandırdıktan sonra mı kilo alabilir? ektomorf vücut tipine sahip olanlar metabolizmaları hızlı olduğu için kilo alamazlar zaten. spora gitmeyip çok yemeye başlaması zor olur. ama spora giderse onun verdiği gazla daha rahat yer. hem de sağlıklı bir şekilde kilo alır. iyi bir vücuda da sahip olur. zaten ektomorflar spora başladığında vücutları çok kısa sürede şekil alır. benim vücudum 2 haftada şekil almıştı. o vücutla aynanın karşısına geçince hoşunuza gidiyor ve spora devam etme isteğiniz artıyor. ben arkadaş için söylüyorum bence kesinlikle spora başlamalı.

    Önce metabolizmayı daha da hızlandırıp sonra yavaş yavaş düşürmeli hocam dediğimi yanlış anladın sen eksik yazmışım kusura bakma.Orasını kendi düşünsün ben yazıcağamı yazdım.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: emlfth

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: heyhat@@

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur

    vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.

    Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)

    metabolizmayı hızlandırdıktan sonra mı kilo alabilir? ektomorf vücut tipine sahip olanlar metabolizmaları hızlı olduğu için kilo alamazlar zaten. spora gitmeyip çok yemeye başlaması zor olur. ama spora giderse onun verdiği gazla daha rahat yer. hem de sağlıklı bir şekilde kilo alır. iyi bir vücuda da sahip olur. zaten ektomorflar spora başladığında vücutları çok kısa sürede şekil alır. benim vücudum 2 haftada şekil almıştı. o vücutla aynanın karşısına geçince hoşunuza gidiyor ve spora devam etme isteğiniz artıyor. ben arkadaş için söylüyorum bence kesinlikle spora başlamalı.

    Alıntıları Göster
    La kilo almak kadar kolay ne var ?

    Boyum 1.76. Şu an 80 kiloyum.Daha önceden bende 65 kiloydum ve çabamla 6 ay içinde 92 kiloya ulaştım.Sonra 3aylık çok basit bir diyetle 80 kiloya indim. Diyet dediğimde öyle saçma diyet programları filan değil , yemeği azaltarak.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bgs0 -- 13 Eylül 2013; 20:49:51 >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: emlfth

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: heyhat@@

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
    Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur

    vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.

    Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)

    metabolizmayı hızlandırdıktan sonra mı kilo alabilir? ektomorf vücut tipine sahip olanlar metabolizmaları hızlı olduğu için kilo alamazlar zaten. spora gitmeyip çok yemeye başlaması zor olur. ama spora giderse onun verdiği gazla daha rahat yer. hem de sağlıklı bir şekilde kilo alır. iyi bir vücuda da sahip olur. zaten ektomorflar spora başladığında vücutları çok kısa sürede şekil alır. benim vücudum 2 haftada şekil almıştı. o vücutla aynanın karşısına geçince hoşunuza gidiyor ve spora devam etme isteğiniz artıyor. ben arkadaş için söylüyorum bence kesinlikle spora başlamalı.

    Alıntıları Göster
    Fitness olayını birçok kişi önerdi ama en azından 5-6 kilo almayı bekliyorum böylece pisikolojik olarak da rahat edicem.Kilo benim için sıkıntı değil ancak boyum çok uzuyor ve bileklerim gittikçe inceliyor çevrem sıkıntı olmaya başladı sitede abi dediğim insanlar bazen dalga geçiyor kilo al artık diyor yaş 16. 17 olmak üzereyim.

    Kilo alma diyeti ile ilgili bilgi verirmisiniz? Geceleri yemek yeme işini deneyeyim.İnsanların tepkileri sinirimi bozmaya başladı artık kilo almalıyım... Yardım ve önerilerinizi bekliyorum...




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sypex

    Fitness olayını birçok kişi önerdi ama en azından 5-6 kilo almayı bekliyorum böylece pisikolojik olarak da rahat edicem.Kilo benim için sıkıntı değil ancak boyum çok uzuyor ve bileklerim gittikçe inceliyor çevrem sıkıntı olmaya başladı sitede abi dediğim insanlar bazen dalga geçiyor kilo al artık diyor yaş 16. 17 olmak üzereyim.

    Kilo alma diyeti ile ilgili bilgi verirmisiniz? Geceleri yemek yeme işini deneyeyim.İnsanların tepkileri sinirimi bozmaya başladı artık kilo almalıyım... Yardım ve önerilerinizi bekliyorum...

    Alıntıları Göster
    ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
    boy 180 kilo 54




  • quote:

    Orijinalden alıntı: bender reis

    ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
    boy 180 kilo 54

    http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Peaky Blinders

    ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
    boy 180 kilo 54

    Alıntıları Göster
    boy 1,80 kilo 57,58, kilo alamıyorum olmuyor bir türlü
  • quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: bender reis

    ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
    boy 180 kilo 54

    http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm

    ektomorfum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bender reis

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: bender reis

    ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
    boy 180 kilo 54

    http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm

    ektomorfum

    Bende, Nasıl kilo alabiliriz?




  • quote:

    Orijinalden alıntı: bender reis

    quote:

    Orijinalden alıntı: taxone

    quote:

    Orijinalden alıntı: bender reis

    ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
    boy 180 kilo 54

    http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm

    ektomorfum

    Dert etme bizim sınıfta bi çocuk var o da ektomorf 1.87 filan boyu var kilosu 50 lerde ama kası var baya ama zayıf olduğu için aşırı kaslı gözüküyor normalde onun kadar çalışmış birine göre çocuğun yaş 17 bu arada



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi taxone -- 13 Eylül 2013; 21:04:06 >




    • 
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum