Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Kilo nasıl alırım
Hızlı 
Bildirim
Boy 1.78 kilo 46 Nasıl kilo alırım?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi taxone -- 13 Eylül 2013; 20:21:55 > -
46 kilo yalandır.ss siz inanmam -
1,81 ben 70 kiloyum hocam bana bile zayıfsın diyolar sen nabıyon 
-
Her gece yatmadan once yarim ekmegin arasina kaşar ve salamı bolca doldur.Yanina da buyuk bir bardakla kola al.15-20 gun sonra 60 olursun.Yalniz mıçın biraz buyur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Son 15 Dakikanın En Çok Tıklananları
Son Tıklanan Sıcak Fırsatlar
-
Boy 1.83 kilo 58 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kilo alma diyetine başlayıp spor yapmak işe yarar. -
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur
vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum. -
quote:
Orijinalden alıntı: heyhat@@
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur
vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.
Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)
-
1.77 55 kilo bende çok zayıfım. Takip -
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
quote:
Orijinalden alıntı: heyhat@@
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur
vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.
Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)
metabolizmayı hızlandırdıktan sonra mı kilo alabilir? ektomorf vücut tipine sahip olanlar metabolizmaları hızlı olduğu için kilo alamazlar zaten. spora gitmeyip çok yemeye başlaması zor olur. ama spora giderse onun verdiği gazla daha rahat yer. hem de sağlıklı bir şekilde kilo alır. iyi bir vücuda da sahip olur. zaten ektomorflar spora başladığında vücutları çok kısa sürede şekil alır. benim vücudum 2 haftada şekil almıştı. o vücutla aynanın karşısına geçince hoşunuza gidiyor ve spora devam etme isteğiniz artıyor. ben arkadaş için söylüyorum bence kesinlikle spora başlamalı.
-
quote:
Orijinalden alıntı: heyhat@@
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
quote:
Orijinalden alıntı: heyhat@@
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
Yok artık.Benim de omuzlarım çok geniş de boy 1.80 kilo 68 sen nasıl o kadar zayıfsın?Bu arada vücut tipin ektomorf kilo alamıyorsan.Vücut geliştirmeyi deneme çok ye geceleri.
Edit:Kilo alınca vücut geliştirirsin ama zor olur
vücut geliştirmeyi deneme ne demek ya. insanlara yanlış bilgi vermeyin. zayıf olduğu için mi denemeyecek. arkadaşın vücut tipi ektomorf. yani tek kilo alma şansı spor yani fitness yapmak. ben de ektomorf vücut tipine sahibim. 45kiloydum fitnessa başladım 4 ayda 55 kilo oldum.
Canım kardeşim metebolizmayı hızlandırdıktan sonra kilo alabilir tabiki ama kendisi kilo almayı denerse ve kendini psikolojikman zorlayıp tıkınırsa bu onun kilo almasını fitness a göre %70 daha fazla kolaylaştırır.Verdiğim bilgi yanlış değil kendini zorlayıp kilo almak fitness ile kilo almaktan daha hızlı bir çözüm yoludur.(hemen kilo alması için söyledim yoksa uzun vade de fitness da iş görür)
metabolizmayı hızlandırdıktan sonra mı kilo alabilir? ektomorf vücut tipine sahip olanlar metabolizmaları hızlı olduğu için kilo alamazlar zaten. spora gitmeyip çok yemeye başlaması zor olur. ama spora giderse onun verdiği gazla daha rahat yer. hem de sağlıklı bir şekilde kilo alır. iyi bir vücuda da sahip olur. zaten ektomorflar spora başladığında vücutları çok kısa sürede şekil alır. benim vücudum 2 haftada şekil almıştı. o vücutla aynanın karşısına geçince hoşunuza gidiyor ve spora devam etme isteğiniz artıyor. ben arkadaş için söylüyorum bence kesinlikle spora başlamalı.
Önce metabolizmayı daha da hızlandırıp sonra yavaş yavaş düşürmeli hocam dediğimi yanlış anladın sen eksik yazmışım kusura bakma.Orasını kendi düşünsün ben yazıcağamı yazdım.
-
La kilo almak kadar kolay ne var ?
Boyum 1.76. Şu an 80 kiloyum.Daha önceden bende 65 kiloydum ve çabamla 6 ay içinde 92 kiloya ulaştım.Sonra 3aylık çok basit bir diyetle 80 kiloya indim.
Diyet dediğimde öyle saçma diyet programları filan değil , yemeği azaltarak.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bgs0 -- 13 Eylül 2013; 20:49:51 > -
Fitness olayını birçok kişi önerdi ama en azından 5-6 kilo almayı bekliyorum böylece pisikolojik olarak da rahat edicem.Kilo benim için sıkıntı değil ancak boyum çok uzuyor ve bileklerim gittikçe inceliyor çevrem sıkıntı olmaya başladı sitede abi dediğim insanlar bazen dalga geçiyor kilo al artık diyor yaş 16. 17 olmak üzereyim.
Kilo alma diyeti ile ilgili bilgi verirmisiniz? Geceleri yemek yeme işini deneyeyim.İnsanların tepkileri sinirimi bozmaya başladı artık kilo almalıyım... Yardım ve önerilerinizi bekliyorum... -
ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
boy 180 kilo 54 -
quote:
Orijinalden alıntı: bender reis
ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
boy 180 kilo 54
http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm -
boy 1,80 kilo 57,58, kilo alamıyorum olmuyor bir türlü 
-
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
quote:
Orijinalden alıntı: bender reis
ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
boy 180 kilo 54
http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm
ektomorfum
-
quote:
Orijinalden alıntı: bender reis
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
quote:
Orijinalden alıntı: bender reis
ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
boy 180 kilo 54
http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm
ektomorfum
Bende, Nasıl kilo alabiliriz?
-
quote:
Orijinalden alıntı: bender reis
quote:
Orijinalden alıntı: taxone
quote:
Orijinalden alıntı: bender reis
ektomorf nedir benimde kilo almam lazım
boy 180 kilo 54
http://forum.donanimhaber.com/m_73285647/tm.htm
ektomorfum
Dert etme bizim sınıfta bi çocuk var o da ektomorf 1.87 filan boyu var kilosu 50 lerde ama kası var baya ama zayıf olduğu için aşırı kaslı gözüküyor normalde onun kadar çalışmış birine göre çocuğun yaş 17 bu arada
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi taxone -- 13 Eylül 2013; 21:04:06 >
Benzer içerikler
- amway hakkında gerçekler
- gillette labs
- gözümün içinde bir şey yok ama batıyor
- kooperatif hisseli hobi bahçesi alınır mı
- en güzel kaçak çay hangisi
- elektrikli bebek arabası
- dc açıldı mı
- dünyanın en büyük vinci
- en ilginç rekorlar
- ets2 türkiye haritası
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
