Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
40 kilo fazlam var. Diyet programım sizce nasıl?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Under Armour UA Rival Fleece Suit Erkek Eşofman Takımı, Castlerock Light Heather / / White, L
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CC2ZD5JP
geçen yıl paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yok mu cevap -
Şekersiz çay içmeye çalış hocam.Ara öğünler ekleyebilirsin bir meyve veya biraz kuruyemiş yiyebilirsin ara öğünlerde.Öğlen de leblebi değil de az kalorili yemek tüketirsen daha iyi olur 
.
-
Ender saraçın lahana çorbası diyetini yaptım çok abartı fazlam olmamasına karşın haftada 5 kg falan verebiliyorum 1.5-2 ayda 1 tekrarlıyorum onu da tavsiye ederim.(7 gün ama ben 6 gün yapıyorum) İlave olarak diyet yaptığım dönemler sabah aç karnına bir bardak suya 8-10 damla limon damlatıp metabolizmayı hızlandırıyorum. Yaş 40 ı geçtiği için yavaşlıyor dogal olarak ayrıca pek tavsiye edilmese de o dönemlerde 1.5 saat kadar yürüyorum (7-10 km kadar) bir haftada 5 kg falan veriyorum rahatça ve bırakır bırakmaz diğer şok diyetler gibi geri almıyorum. Bu çorbanın numarası hazmetmek için harcadığın kalori çorbanın kalorisinden fazlaymış, dolayısıyla ne kadar çok içersen o kadar faydalı diyorlar ama bir dr a danış elbette
Tavsiye ederim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lawbreaker -- 12 Mayıs 2017; 2:19:31 > -
Protein al biraz. Süt ürünleri , yumurta ekle.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
