Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
4 ayda 40 50 kilo arası kilo verme
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Konu aktifse yazicam?
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
3 yılda kiloyu 2 ye katlamayı nasıl becerdin
işin zor senin
sağlıklı beslen
meselekilo vermek değil. o sürede ok adar kilo alman normal değil. kontrole gittin mi hiç hastaneye -
bende kiloluyum ama 3 senede o kadar almadım ne olursa olsun her sene yavaş yavaş aldım 6-7 senede 90-100 arasından 135 kiloya çiktim benim evde oturmaktan ve oturduğum yerden bilgisayar başında birşeyler tüketmek yağli bol şekerli{kola meyve suyu vs] o kadar kısa sürede o kadar kilo vermezsen sağliğin için daha iyi olur 5 ayda 45 kilo verirsen bünyen sarsılır ayda 4-5 kilo versen veya 6 kilo versen senin için daha iyi olur bence 8-9 ayda verirsen bu kilonu bence daha sağlikli olursun verir misin verebilir misin bilemiyorum 5 ayda 45 kilo aylık 9 zorlar bünyeni gibime geliyor bu kadar yüklenmeden kilo ver başta hızlı vericeksin sonra yavaşliycak zaten istesende hızlı kaybedemiyceksin -
Konu aktif. Doktora tabi göründüm ama kendi hatamdı yiyip içip yaz tatillerinde evden çıkmadım bi 3 yaz tatilinde ve normal tatillerde dışarı çıkmadım. şimdi koşu bandı aldım diyetede başladım 1 haftada 3 kilo verdim.
4 5 ayıda 8 ay yaptım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
buzturk
kullanıcısına yanıt
diyet programını paylaşır mısın -
Ben bir türlü eritemediğim göbeğimi Gotu Kola bitkisel tabletle ve şekeri keserek 7 kilo verdim. 57 kiloya düştüm.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 8MB AGP -- 16 Temmuz 2018; 16:8:23 > -
Ketojenik diyet
+
Spor
+
Güneşlenme
+
Düzenli uyku
4 ayda yaklaşık 25-30 kilo verirsin. Ideal olan haftada 1 kilo.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam o kiloyu evde oturarak imkansız, mutlaka spor salonuna gitmelisin. Spora gidemiyorum her gün koşarım ya da bisikletle yakarım o kaloriyi dersen bu da işe yaramaz çünkü bu şekilde kilo verince vücudunda sarkmalar olacaktır. Sarkma olmadan sağlıklı sekilde kilo vermek istiyorsan vücudunun her bölgesini çalıştırmalısın, bu yüzden spor şart.
Ek olarak: instagram.com/kiloverenadam
bu hesaba bir bak derim, o da senin durumundaydı 50 kilo verdi. bu arkadaşa dm'den yazarsan ücretsiz yardımcı olur. -
her yüksek kilo verende sarkma olacak diye birşey yok bence
ben 10 yıl önce sanırım 6 ayda, ortalama 100den 72 kiloya düşmüştüm spor salonuna gitmeden, diyet+ dışarıda yürüyüş vs hiç sarkma olmamıştı diye hatırlıyorum
şimdi 130dan 85e düşmek hedefim. Şuanda 117deyim(130dan düştüm) evde ortalama 2 saate yakın bisiklet çeviriyorum+diyet
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi .Uzay. -- 2 Aralık 2018; 12:15:38 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
