Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
2700 kalori 150 proteinlik bsin kilo aldırırmı fittnessa gidiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kaç kilosun? besinler neler? -
Harcadigin kalori onemli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Felix88
kullanıcısına yanıt
79 kiloyum
Sabah
Süt 200 ml
Yumurta 4 adet – bütün
Domates 1 adet
Peynir 2 dilim
Öğleden sonra
Tavuk Göğsü – 150 gram
Pirinç / Bulgur (pişmemiş) – 200 gram
Akşam
Tavuk Göğsü – 150 gram
Yoğurt 3 kaşık -
quote:
Orijinalden alıntı: Plastikmanns
79 kiloyum
Sabah
Süt 200 ml
Yumurta 4 adet – bütün
Domates 1 adet
Peynir 2 dilim
Öğleden sonra
Tavuk Göğsü – 150 gram
Pirinç / Bulgur (pişmemiş) – 200 gram
Akşam
Tavuk Göğsü – 150 gram
Yoğurt 3 kaşık
Hocam bu nasil 150 gram protein yapiyor ? 100 u gececegini sanmiyorum.Spor yapiyorsan yeterli protein almiyorsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Proteine gore kalori az gibi araya fındık fıstık gibi kalorisi yüksek şeyler de sıkıştır,spordan sonra için bi shake de iç
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Techonup
T
kullanıcısına yanıt
şimdi hesapladım tam 140 yapıyor 150 değilmiş -
Raz3rs
kullanıcısına yanıt
valla yapıcaz bir şeyler protein tozu var ama kullanmayı düşünmüyorum besinlerden almayı istiyorum eğer alamazsan kullanıcam
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
