Şimdi Ara

1.5 aydır fitness a gidiyorum pirinç unu

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
8
Cevap
0
Favori
8.881
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar.16 yaşındayım boyum 1.65 kilom ilk başladığımda 46.0 dı 1ay 13 günde tam 5 kilo aldım şu an 51 im.Spor salonunda abi pirinç unu önerdi süt ve muzla 500ml günde iki kere yap dedi.Siz ne dişübüyorsunuz? Kabız edermiş fakat çok problem olurmu acaba?

    Birkaç ay sonra da gainer almayı dusunuyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Gainer alma. Kilo almak için de çok acele etme. Alacağın kilo yağ olucak çünkü. Ayda 2 kilo kadar alsan iyidir senin için. Fazlasına çıkma.
  • Lentus kullanıcısına yanıt
    Hocam pirinç unu damı almıyım? Hedefim hazirana kadar 65 kilo olmak

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Pirinc ye, bulgur ye. Pirinc unu napcaksin yulaf falan ye cok fazla abanma yag olarak alirsin arkadasin dedigi gibi. Yaza kadar 65 kg olacak sekilde kas insa edemezsin. Hedef 60 temiz olsun gec olsun.
  • IsO6 kullanıcısına yanıt
    Çok sağol hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 37debdeb37 kullanıcısına yanıt
    yazın kızları sahilde indiregandi yapacan demi çakkal
  • Lınc L kullanıcısına yanıt
    Yok abicim yaa.Bende o yetenek yok.Sadece ihtiyacın oldugundan yapıyorum.Boy da kısa zaten.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.