Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Masturbasyon ve Vücut Gelistirme (Masturbasyon / Testesteron İlişkisi )

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
5 Misafir (2 Mobil) - 3 Masaüstü, 2 Mobil
5 sn
3
Cevap
0
Favori
10.711
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Bu konuda birçok arkadaşın çekinceleri var. ''Vücut geliştirme yapıyorum, masturbasyon yaparsam bunun vücut gelişimime negatif etkisi olur mu,

    kaslarımdan kaybeder miyim?'' gibi çekinceleri var.


    Sağlıklı ve yetişkin bir erkeğin her boşalmasında harcadığı sperm miktarı yaklaşık 5 kaloridir.

    Bu 5 kalorinin içerisinde proteinler var, çeşitli enzimler var çeşitli vitaminler var. Yani anlayacağınız bunun hepsi protein değil. Ama diyelim ki bunun hepsi protein, 5 kalori boşaldığınızda harcadığınız protein miktarı 1.25 gramdır. Yani 1 gram proteinin 4 kalori olduğunu düşünürsek 5 kalori ise 1.25 protein yapar.


    Sonuç olarak her masturbasyon sonrası harcadığınız ortalama protein miktarı 1 gram civarındadır. Günde 3 kere masturbasyon yapsanız dahi sadece 1 adet yumurta beyazı yiyerek bu protein kaygınızı telafi edebilirsiniz.


    Dolayısıyla duyduğunuz çeşitli şehir efsanelerine inanmayınız.


    ''Hocam her boşalmamda 30 gram protein harcıyormuşum''

    Böyle birşey mümkün değildir. Her boşalmanızda 30 gram boşalsanız ve hepsi protein olsa ancak bu miktarı tuttuarabilirsiniz. Dediğim gibi her masturbasyon sonrası harcanan protein ortalama 1 gram civarındadır.
    Masturbasyon ve Testesteron İlişkisi


    Masturbasyonun testesteron üzerine etkilerinden bahsedelim.


    Masturbasyon ve testesteron üzerine yapılmış bazı araştırmalar var.


    Birinci araştırmanın sonucunda plazma testesteron orgazm ile birlikte değişime uğraşmamıştır deniyor.


    İkinci araştırmada ejekulasyon testesteronda bir değişim yaratmamıştır.


    Üçünçü araştırmada 28 erkek boşalma sonrası incelenmiş, 2-5 gün arasında testesteronda bir değişim görülmüyor. İşin ilginç yanı, 7. günün sonunda %147.5'e çıkıyor testesteron seviyesi. Yani bu bize şunu gösteriyor 7 gün masturbasyon yapmadığınız noktada testesteron %147'ye ulaşıyor ve orada sabit kalıyor. Yani siz 2-3 hafta masturbasyon yapmadığınız zaman testesteron daha yüksek seviyelere çıkmayacaktır. Çıkabileceği maksimum %147.5 7. günün sonunda görülmüş. Yani siz 8.-9. gün masturbasyon yapmayarak daha yüksek testesteron seviyelerine sahip olamayacaksınız.


    Araştırmaların neticesinde ortak bir sonuç var, masturbasyon ve ejakulasyon dopamin seviyesinde değişime neden oluyor.


    Ejekulasyon illa ki enerji kaybına sebep olabilir. Herşeyde olduğu gibi bunda da ölçü önemlidir. Yani siz günde 2-3 defa masturbasyon yaparsanız, ya da antrenmandan önce masturbasyon yapıp antrenmana giderseniz doğal olarak enerji kaybınız olacaktır.


    İstediğiniz kiloları basamazsınız, antrenmanınız verimli geçmez. Ne zaman yaptığınız önemli, ne kadar sıklıkla yaptığınız önemli. Bu bağlamda profesyonel Bodybuilding yapanlar, Mr. Olympia düzeyine gelenlerin rahibe hayatı yaşaması gerek ki bunların çoğu çoluk çocuk sahibi insanlardır.


    Konuyu tekrar toparlamak gerekirse Orgazmın ejekulasyon testesteron üretimiyle ilgili yapılan araştırmalar bunlardır ve testesteron üretimini düşürdüğüne dair, testesteronu negatif etkilediğine dair bir kanıt henüz yoktur.


    Bonus: Porno izlemenin testesteron hormonunu arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu bağlamda antrenmandan önce porno izleyip ejekulasyon olmadan antrenman yapılırsa daha yüksek testesteron ile antrenman yapmış olunuyor.


    Bu makalemde Savaş Cebeci'nin Masturbasyon ve Vücut geliştirme, Masturbasyon ve Testesteron İlişkisi başlıklı videolarından faydalandım.

    Kaynak:www.derinlerden.com/2018/07/masturbasyon-ve-vucut-gelistirme.html DERİNLERDEN







    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Masturbasyon ve Vücut Geliştirme

    Masturbasyon, vücut geliştirme yapan kişiler arasında yaygın bir konudur. Masturbasyonun testosteron seviyeleri ve protein kaybı üzerindeki potansiyel etkileri hakkında endişeler vardır.

    Masturbasyon Testosteron Seviyelerini Etkiler mi?

    Bazı araştırmalar masturbasyonun kısa süreli testosteron seviyelerinde geçici bir artışa neden olabileceğini öne sürmüştür. Ancak bu artışın uzun vadeli etkileri belirsizdir. Çalışmalar, düzenli masturbasyonun genel testosteron seviyelerini azalttığına dair bir kanıt bulamamıştır.

    Boşalınca Protein Kaybeder Miyiz?

    Boşalma sıvısında az miktarda protein bulunur. Bir boşalma yaklaşık 1,5-2,6 gram protein içerir. Bununla birlikte, bu miktar günlük protein ihtiyacının çok küçük bir kısmını oluşturur ve çoğu insan için önemli bir protein kaybına neden olmaz.

    Mastürbasyonun Faydaları Vücut Geliştirme İçin

    Bazı araştırmalar, düzenli masturbasyonun aslında vücut geliştirme için bazı faydaları olabileceğini öne sürmüştür. Örneğin, prostaglandin E2 (PGE2) adı verilen bir hormon salgılanmasına yol açabilir. PGE2 kas büyümesini ve iyileşmesini destekler.

    Sonuç

    Mevcut kanıtlara dayanarak, masturbasyonun vücut geliştirme hedefleri üzerinde önemli bir olumsuz etkisi olduğu söylenemez. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Boşalma sıvısında protein bulunduğunu unutmamak gerekir, ancak bu miktar çoğu insan için önemli bir protein kaybına neden olmaz.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız