Şimdi Ara

Yüzme ile sıkılaşma

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
5
Cevap
0
Favori
1.766
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar çok kısa 7 ayda falan 30 kilo verdim ve vücut haliyle biraz dağıldı şu an 75 kilo ve 1,83 boyundayım yani oldukça iyi bence açıkçası hem omuz geliştirmek hemde göbeğimi toplamak için yüzmeyi düşünüyorum ama deneyen var mı bir öğreneyim yani şu yan yağlar, k*ç tarafı falan toplanır mı sadece yüzerek. tabi belli bir disiplinle ve haftada 3 gün olarak. yapan, gören, yüzen varsa bir zahmet yazsın lütfen



    _____________________________
    Gigabyte IF-133 Chassis/Gigabyte 970A-UD3P mainboard/AMD FX8320/MSI Radeon R9 280 3G Gaming Ed./Kingston HyperX Beast 8GB 1600MHZ/Seagate Barracuda 120GB HDD :)/Western Digital 1TB Cav. Blue/Kingston HyperX Fury 120GB SSD/Logitech G710+ Mech. Keyboard/Logitech G502
  • Toparlanır bende 12 kilo verdim toparlamak için havuza gidiyorum fitnessdaki hocamda yüzmenin cok faydalı olacağını söyledi haftada 3 4 gün disiplinli bir şekilde yüz faydasını göreceksin emin ol
    _____________________________
  • çok teşekkürler. peki omuz konusunda ne diyorsunuz benim omuzlarım çok zayıf ve kalıplı biriyim. omuzlarım küçücük ve bana dert oldular
    _____________________________
    Gigabyte IF-133 Chassis/Gigabyte 970A-UD3P mainboard/AMD FX8320/MSI Radeon R9 280 3G Gaming Ed./Kingston HyperX Beast 8GB 1600MHZ/Seagate Barracuda 120GB HDD :)/Western Digital 1TB Cav. Blue/Kingston HyperX Fury 120GB SSD/Logitech G710+ Mech. Keyboard/Logitech G502
  • quote:

    Orijinalden alıntı: malibaturhan

    çok teşekkürler. peki omuz konusunda ne diyorsunuz benim omuzlarım çok zayıf ve kalıplı biriyim. omuzlarım küçücük ve bana dert oldular


     Yüzme ile sıkılaşma
    _____________________________




  • bu hareketlerle bir nebze geliştirdim ama yüzmeyle daha hızlı diye gelişir diye duymuştum zaten deneyen var mı diye sordum yüzmeyi ama teşekkürler
    _____________________________
    Gigabyte IF-133 Chassis/Gigabyte 970A-UD3P mainboard/AMD FX8320/MSI Radeon R9 280 3G Gaming Ed./Kingston HyperX Beast 8GB 1600MHZ/Seagate Barracuda 120GB HDD :)/Western Digital 1TB Cav. Blue/Kingston HyperX Fury 120GB SSD/Logitech G710+ Mech. Keyboard/Logitech G502
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Spor ve hamlık
    13 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.