Merhaba 1.74 boyundayim 83-84 kiloyum. Daha öncesinde fitnessa çok gittim kardiyo ağırlıklı çok çalıştım 2 3 ayda 10 kilo civarı veriyorum ancak sıkılıp sporu bıraktıktan 2 ay sonra hepsini geri alıyorum. Okulum çok yoğun olduğundan hafta sonlarımı sadece spora ayırabilirim şu aralar. Sizce haftada 2 gün 1 saat yüksek tempoda yüzerek yağ yakabilir miyim? Konu hakkında bilgi sahibi arkadaşların yorumlarını bekliyorum.