Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
En Beğenilen Resimler
Bildirim
Yavaş yavaş kaslanmaya başlıyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bu arada hedefim yağ yakımı olmalı ama ona göre beslenemiyorum. Şekeri çok tüketiyorum. _____________________________ -
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Sağlıklı beslenin hocam bende çok tüketiyorum ama ben kilo alamıyorum 1.80 e 66 kiloyum hedef 73 kilo 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Kim böyle bir aşırma ve ihanette bulunursa kıyamet günü aşırdığını boynuna yüklenerek getirir. Sonra da herkese kazandığının karşılığı tastamam ödenir, onlar haksızlığa da uğramazlar. Al-i İmran 161 -
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
O benim için çok zor. Başka salona yazıldım buradaki de daha bench vermedi Adaptasyon programı mı ne verdi.
Sen kaç basıyordun bu arada.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: domatesadam
Sağlıklı beslenin hocam bende çok tüketiyorum ama ben kilo alamıyorum 1.80 e 66 kiloyum hedef 73 kilo
Doğru hocam. Kolay gelsin size de. Boyunuz iyi bu arada. Keşke ben de 1.80 olsam. 1.73'üm_____________________________ -
Yaşınız ufaksa uzarsınız hocam ben 21 yaşına kadar uzadım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Kim böyle bir aşırma ve ihanette bulunursa kıyamet günü aşırdığını boynuna yüklenerek getirir. Sonra da herkese kazandığının karşılığı tastamam ödenir, onlar haksızlığa da uğramazlar. Al-i İmran 161 -
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
O benim için çok zor. Başka salona yazıldım buradaki de daha bench vermedi Adaptasyon programı mı ne verdi. Sen kaç basıyordun bu arada.
Benim bench tüm kaldırdıklarım arasında en kötüsü. 130 kg. Kendi ağırlığımı basıyorum işte. Kendi ağırlığını basmak görece yeterlisin demek.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
O benim için çok zor. Başka salona yazıldım buradaki de daha bench vermedi Adaptasyon programı mı ne verdi. Sen kaç basıyordun bu arada.
Benim bench tüm kaldırdıklarım arasında en kötüsü. 130 kg. Kendi ağırlığımı basıyorum işte. Kendi ağırlığını basmak görece yeterlisin demek.
Bi kol ss atsana._____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: domatesadam
Yaşınız ufaksa uzarsınız hocam ben 21 yaşına kadar uzadım
17'yim daha ama anne baba kısa._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
O benim için çok zor. Başka salona yazıldım buradaki de daha bench vermedi Adaptasyon programı mı ne verdi. Sen kaç basıyordun bu arada.
Benim bench tüm kaldırdıklarım arasında en kötüsü. 130 kg. Kendi ağırlığımı basıyorum işte. Kendi ağırlığını basmak görece yeterlisin demek.
Bi kol ss atsana.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
O benim için çok zor. Başka salona yazıldım buradaki de daha bench vermedi Adaptasyon programı mı ne verdi. Sen kaç basıyordun bu arada.
Benim bench tüm kaldırdıklarım arasında en kötüsü. 130 kg. Kendi ağırlığımı basıyorum işte. Kendi ağırlığını basmak görece yeterlisin demek.
Bi kol ss atsana.
Şu yağı yaksan deli vücut çıkacak ama yakmıyorsun. Bende de durum bu. Daha kol bile denmez ama 1 aya göre fena sayılmaz değil mi?https://i.hizliresim.com/d7mBJr.jpg_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
O benim için çok zor. Başka salona yazıldım buradaki de daha bench vermedi Adaptasyon programı mı ne verdi. Sen kaç basıyordun bu arada.
Benim bench tüm kaldırdıklarım arasında en kötüsü. 130 kg. Kendi ağırlığımı basıyorum işte. Kendi ağırlığını basmak görece yeterlisin demek.
Bi kol ss atsana.
Şu yağı yaksan deli vücut çıkacak ama yakmıyorsun. Bende de durum bu. Daha kol bile denmez ama 1 aya göre fena sayılmaz değil mi?https://i.hizliresim.com/d7mBJr.jpg
Evet, bence kötü değil. Zamanla iyi bir hale gelebilirsin, tabii çalışmak kaydıyla.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: Erkin Koyar
Bench 200 kg olunca haber ver. :)
O benim için çok zor. Başka salona yazıldım buradaki de daha bench vermedi Adaptasyon programı mı ne verdi. Sen kaç basıyordun bu arada.
Benim bench tüm kaldırdıklarım arasında en kötüsü. 130 kg. Kendi ağırlığımı basıyorum işte. Kendi ağırlığını basmak görece yeterlisin demek.
Bi kol ss atsana.
Şu yağı yaksan deli vücut çıkacak ama yakmıyorsun. Bende de durum bu. Daha kol bile denmez ama 1 aya göre fena sayılmaz değil mi?https://i.hizliresim.com/d7mBJr.jpg
Evet, bence kötü değil. Zamanla iyi bir hale gelebilirsin, tabii çalışmak kaydıyla.
Yağ yakmam gerek de biraz sana özeniyorum güç odaklı çalışıyorum biraz.
_____________________________
-
Bende 25 yaşındayım ve 178cm 99.6 kilo başladım. Bir ay oldu ve benimde kol kaslarım gelişti. Ilk olarak gidip 20 dakika kardiyo yapıyorum (program otomatik 152 nabız veriyor bana) sonra ağırlık kısmına geçiyorum. Evdeki tartiya göre 3 kilo verdim gözüküyor ama sıkı bi diyette değilim. Ekmeği kestim sadece. Pilav vs yemiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Tarik sen diyet yapmadan iyi vücut yapamazsin simarma
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
domatesadam
kullanıcısına yanıt
1.80 değilsin kendini kandırma
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: maykılsıfofiyıld
Tarik sen diyet yapmadan iyi vücut yapamazsin simarma
Yahya bulaşma bana olm. Diyeti yapınca görücen vücudu. Ayrıca wp grubuna al._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: domatesadam
Yaşınız ufaksa uzarsınız hocam ben 21 yaşına kadar uzadım
17'yim daha ama anne baba kısa.
Şu bebeyi 20 falan zannediyordum en azından
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: United States
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: domatesadam
Yaşınız ufaksa uzarsınız hocam ben 21 yaşına kadar uzadım
17'yim daha ama anne baba kısa.
Şu bebeyi 20 falan zannediyordum en azından
Neden ki? Ayrıca niye üzüldün beni de üzüyorsun.
_____________________________
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Foruma üye olduğumda 5 yaşındaymışsın
|
|
1.80 değilsin kendini kandırma
|
Benzer içerikler
- ağrı kesiciden kaç saat sonra alkol içilebilir
- a4 poster yapma sitesi
- johnny sins penis boyu
- atomoksetin yorumları
- lansor kullananlar yorumlar
- discord açılacak mı
- penis nakli
- dünyanın en büyük vinci
- çay bardağı emojisi
- moonwalker ayakkabı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
