yardıma ihtiyacım var

apollo177 · 2015-08-20T20:05:31.0000000+03:00

2 aydır body yapıyorum yaşım 17 boyum 181 kilom 62 antreman yaparken ağırlık artıramıyorum bileklerim çok ince oldugundan bana tavsiyesi verebilir misin ne tür antreman programı yapmam lazım.basladıgımdan bu yana fazla gelısemedıgım dusunuyorum yağ kütlem 8.7

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Közmatik Emaye Közleme Tavası Patlıcan Biber Kestane Mısır : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRBHF5BY dün paylaşıldı

adidas VL Court Base Kadın Günlük Spor Ayakkabı Beyaz 36.5 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DTV5KVZ7 11 sa. önce paylaşıldı

PHOTON Ampul T10 W5W 12V 10Smd Led Amber (9'Lu Blister) PHT PH7010 NA B9 : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B09GKZ5QRT 22 sa. önce paylaşıldı