Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 2 Eylül 2014; 4:10:28 > |
Hızlı 
Bildirim
Ventolin kullanımı piramit ve rejim - SS geldi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
enden böyle şeyler içme ihityacı hissediyorsunuz.ventolin sanırım astım için üretilen bir ilaç.karaciğer ve böbrekte yan etki yapabiliyormuş.ayrıcfa kullandığınız ilaçları forumalrad yazmayın.gidip steroid forumalrıdna yazın.cahillikte profesör olmuş gençler gelip içecek sonra koşu bandında öldü diyecekler -
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
Arkadaşlar çok ciddi rejime başladım - son 2 aydır body yapmıyorum ama bırakmadan önce bench press 95 kg tam bastım 1 adet yardımsız
10 ağustos pazar öğleden sonradan beri rejimdeyim
11 ağustos pazartesi ve 18 ağustos pazartesi arasındaki kg kaybı aynı saatte ölçüm yapıldı sabah : 3.1kg
7 gündür günde 1 adet 4mg ventolin alıyorum : hiç bir etki yan etki hissetmedim
bu gün 8. 2. hafta olduğu için günde 2 adet planliyorum
3. hafta günde 3 adet planlıyorum ama 4. hafta 4 e çıksam mı kararsızım yorumlarınızı bekliyorum bu piramit konusunda
2 adet yan etki yapacak mı bilmiyorum bakalım bu gün 9 da alıcam 2. yi ilkini ikindin 4 de aldım 5 saat ara tutuyorum
rejim olarak sabah 3 yumurta başka bişi yok
akşam toplam 2 adet yağı komple süzülmüş 160 gr lık ton balığı , 1 adet salatalık, 1 adet soğan, 1 adet domates, 1 adet yeşil biber, 1 yada 2 adet limon
bir kaç çay kaşığı bal alıyorum günde ek olarak çayla beraber ve 1 yada 2 bardak light süt + kave içiyorum şekersiz
bakalım 2. hafta kaç kg vericem :D
ölçüm yapan tartı omron BF 510
11.08.2014 : kg 96.8 boy 1.78 , yağ %25.9 , kas %36.3 , iç yağ %12
18.08.2014 : kg 93.7 , yağ %25.5, kas %36.5 , iç yağ %12
Bilinçsizlik artı berbat beslenme üstüne ventolin de bence yanlış seçim birinde tavsiye almayı denedin mi tecrübeli birinden ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
sen o beslenmeyle yerinde sayarsın -
@montevo neyi bilinçsiz aşırı kullansan zararı var adamı öldürebilir - ventolin eczanede reçetesiz satılan çok yaygın kullanılan astım ilacıdır. Birde ilacın ismini vermeden nasıl onla ilgili soru sorabilirim.
@IOzguur tavsiyelerini duyalım
@car_26 neden ki ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 19 Ağustos 2014; 17:41:36 > -
gunluk 500-600 kalori alşyorsun uzerine ventolin kalp krizi gecirirsen tamamen kendi sucun. -
quote:
Orijinalden alıntı: Apti Şakrak
gunluk 500-600 kalori alşyorsun uzerine ventolin kalp krizi gecirirsen tamamen kendi sucun.
bilimsel olarak açıklarsan ?
bende nabız ölçer var öyle nabzım yükselmiyor bile
hatta gunde 2 tane aldım dün hiç ne etki ne yan etki hisettim
bu arada 500 600 geçiyordur tahminimce ama kaçtır tam bilemem
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 19 Ağustos 2014; 18:47:46 > -
Yüzde 25 yağla ilaç kullanımına başlamanın gereği nedir bide bu beslenmeyle zaten günde harcadığın enerjiden 300-400 kcal daha az ye aynı şey hiç olmazsa vücudun zarar görmex. Beslenmende çok çok kötü yüzde yüz kas su kaybı yaşayıp kilo verirsin .Beslenmende 1.5 2 katı kadar protein al 1 katı yağ 1.5 katıcivarı karbonhidrat al .Bunlar zaten genel şeylerdir .Yanlış anlama çok bilmişlik yapmak değil işteğim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
@montevo neyi bilinçsiz aşırı kullansan zararı var adamı öldürebilir - ventolin eczanede reçetesiz satılan çok yaygın kullanılan astım ilacıdır. Birde ilacın ismini vermeden nasıl onla ilgili soru sorabilirim.
@IOzguur tavsiyelerini duyalım
@car_26 neden ki ?
1500-1700 kalori alman gerekiyor günlük.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
@montevo neyi bilinçsiz aşırı kullansan zararı var adamı öldürebilir - ventolin eczanede reçetesiz satılan çok yaygın kullanılan astım ilacıdır. Birde ilacın ismini vermeden nasıl onla ilgili soru sorabilirim.
@IOzguur tavsiyelerini duyalım
@car_26 neden ki ?
1500-1700 kalori alman gerekiyor günlük.
o zamanda hiç kg veremiyorum ya :( benim çok hızlı vermem lazım -
quote:
Orijinalden alıntı: IOzguur
Yüzde 25 yağla ilaç kullanımına başlamanın gereği nedir bide bu beslenmeyle zaten günde harcadığın enerjiden 300-400 kcal daha az ye aynı şey hiç olmazsa vücudun zarar görmex. Beslenmende çok çok kötü yüzde yüz kas su kaybı yaşayıp kilo verirsin .Beslenmende 1.5 2 katı kadar protein al 1 katı yağ 1.5 katıcivarı karbonhidrat al .Bunlar zaten genel şeylerdir .Yanlış anlama çok bilmişlik yapmak değil işteğim
kas kaybını göze aldım ya kas kaybetmeden kg vermek imkansız gibi
diyorum şu yağları bir atayım sonra kasları yeniden yaparım nasıl olsa hafıza var şu anda kaslarda
işte ne kalori alıyorsam hepsi proteinden nerdeyse
haftaya yeniden body e başlamayı düşünüyorum gitmeden protein tozuda içerim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 19 Ağustos 2014; 20:51:35 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
@montevo neyi bilinçsiz aşırı kullansan zararı var adamı öldürebilir - ventolin eczanede reçetesiz satılan çok yaygın kullanılan astım ilacıdır. Birde ilacın ismini vermeden nasıl onla ilgili soru sorabilirim.
@IOzguur tavsiyelerini duyalım
@car_26 neden ki ?
1500-1700 kalori alman gerekiyor günlük.
o zamanda hiç kg veremiyorum ya :( benim çok hızlı vermem lazım
keyfin bilir o zaman
ama her konuda bilinçsizsin
-
ona bakarsan bi çok ilacı reçetesiz alabiliyoruz ama bu bize kafamıza göre içmemize olanak mı sağlıyor?çok sakat bi düşünce tarzı. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
ona bakarsan bi çok ilacı reçetesiz alabiliyoruz ama bu bize kafamıza göre içmemize olanak mı sağlıyor?çok sakat bi düşünce tarzı.
bir sürü araştırma yaptım bu konuda
doktora arkadaşım var body yapan o tavsiye etti öyle başladım kafama göre içmiyorum :D kendiside kullanıyor -
Günlük beslenme
3 adet yumurta - large boy - çok az zeytin yağı ile tavada yapıyorum
20 gr süzme bal
25 gr whey protein tozu
2 adet 160 gr lık ton balığı (yağını komple süzüyorum)
400 ml light süt (0 yağ)
şekersiz kave , çay , light kola , acılı şalgam suyu
1 er adet : salatalık, limon (2 adet), domates, yeşil biber , kuru soğan
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 20 Ağustos 2014; 5:15:03 > -
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
Günlük beslenme
3 adet yumurta - large boy - çok az zeytin yağı ile tavada yapıyorum
20 gr süzme bal
25 gr whey protein tozu
2 adet 160 gr lık ton balığı (yağını komple süzüyorum)
400 ml light süt (0 yağ)
şekersiz kave , çay , light kola , acılı şalgam suyu
1 er adet : salatalık, limon (2 adet), domates, yeşil biber , kuru soğan
Programında kola var ama karbonhidrat yok :) Ölüm diyeti diye buna denir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: IOzguur
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
Günlük beslenme
3 adet yumurta - large boy - çok az zeytin yağı ile tavada yapıyorum
20 gr süzme bal
25 gr whey protein tozu
2 adet 160 gr lık ton balığı (yağını komple süzüyorum)
400 ml light süt (0 yağ)
şekersiz kave , çay , light kola , acılı şalgam suyu
1 er adet : salatalık, limon (2 adet), domates, yeşil biber , kuru soğan
Programında kola var ama karbonhidrat yok :) Ölüm diyeti diye buna denir
pek ilişkiyi kuramadım öldürmesiyle karbonhidrat olmaması arasında :D
bu arada diet kola şekersiz olandan
-
kas kaybını minimize etmek için ton balığı sayısını 3 e çıkartarak protein alımını arttırmaya karar verdim
total 125 gram yapacak protein -
Günlük beslenme güncelliyorum bakalim :D
3 adet yumurta - large boy - çok az zeytin yağı ile tavada yapıyorum - 18 gram protein - 225 kalori
20 gr süzme bal - 60 kalori
25 gr whey protein tozu - 20 gram protein - 105 kalori
3 adet 160 gr lık ton balığı (yağını komple süzüyorum) - 75 gram protein - 360 kalori
400 ml light süt (0 yağ) - 12 gram protein - 120 kalori
şekersiz kave , çay , light kola , acılı şalgam suyu - belli değil ama 100 kalori diyelim
1 er adet : salatalık, limon (2 adet), domates, yeşil biber , kuru soğan - 20 + 50 + 40 + 10 + 40 = 160 kalori
toplam protein : 125 gram
toplam kalori : 1130
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 21 Ağustos 2014; 3:32:40 > -
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: IOzguur
Yüzde 25 yağla ilaç kullanımına başlamanın gereği nedir bide bu beslenmeyle zaten günde harcadığın enerjiden 300-400 kcal daha az ye aynı şey hiç olmazsa vücudun zarar görmex. Beslenmende çok çok kötü yüzde yüz kas su kaybı yaşayıp kilo verirsin .Beslenmende 1.5 2 katı kadar protein al 1 katı yağ 1.5 katıcivarı karbonhidrat al .Bunlar zaten genel şeylerdir .Yanlış anlama çok bilmişlik yapmak değil işteğim
kas kaybını göze aldım ya kas kaybetmeden kg vermek imkansız gibi
diyorum şu yağları bir atayım sonra kasları yeniden yaparım nasıl olsa hafıza var şu anda kaslarda
işte ne kalori alıyorsam hepsi proteinden nerdeyse
haftaya yeniden body e başlamayı düşünüyorum gitmeden protein tozuda içerim
Ciddi miktarda kas kaybın olucaktır. Ayrıca kas kaybetmeden kilo vermek mümkün hatta yeterince düzgün yaparsan ve iyi bi genetiğin varsa kas yapmaya devam edebilirsin (minimal seviyede).
Kas yapmak yağ yakmaktan 20 kat daha zordur. Yağ yakmak için kastan fedakarlık yapmak mantıklı değil.
Bu arada bu kalori seviyesinde spor yaparsan 3 haftaya ölürsün.
Benzer içerikler
- kreatin kilo aldırır mı
- protein tozu sivilce yapar mı
- 35 cm kol görüntüsü
- antibiyotiksiz tavuk markaları
- gece spordan sonra ne yenir
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
