Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Ventolin kullanımı piramit ve rejim - SS geldi (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
ben hergün bir tane yiyorum henüz bi sorunla karşılaşmadım.
sanırım dardanel marka ton balığında cıva yokdu.eğer dardanel yiyosanız sıkıntı yok ama başka markalardan yiyorsanız bu cıva olayını bi soruşturun hocam ne olur ne olmaz
ton balığında civa nasıl olacak ? -
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
amacın yağ yakmak mı yoksa kilo vermek mi?zira ben göbekli ikende 85 idim şuan baklavalrım var,mankenler gibi değil, yine 85im.önceden tuvalete oturunca göbeğim patlıcak giib olurdu şuan sorunum yok.istersen o tür ilaçalr kullanıcapına hardline burnerın içerisindeki bitkisel zımbırtılara bi bak. Garsinya kamboçya ekstraktesi denen zımbırtı yağ tutumunu engelliyor.üstelik doğal.ama taibki yan etkisi yok diyemem.
benim amacım zayıf olmak değil yağ yakmak
zaten bence bir erkek en az boy + 7 kg olmalı yağ oranı en fazla %15 olmalı
o bitkisel zımbırtılara hiç güven olmuyor ventolin 10 yıllardır test edilen eczanede satılan ilaç :D
Yağ oranını ventolin kullanmadan da çok rahat % 15in altına çekebilirsin.
tabiki çekilebilir ama faydaları zararından çok fazla bence
Allaha şükür bende hiç yan etkisi yok henüz el titremesi vs
Ne gibi faydaları var???
Eğer süreyi kısaltması faydasıysa emin ol aradaki süre farkı çok olmayacaktır. Ventolin kullananlar daha çok %8 civarı yağ oranına inmeye çalışanlar. Ama vücut senin karar senin.
Diyetine gelince biraz gözden geçir protein çok az, onunda yarısı wheyden. Yağ yok. Kaliteli karbonhidrat yok. Ara atıştırmalar yok. Bunlar olmadan çok sağlıksız bir görüntün olabilir.
136 gram proteinin 40 grami wheyden
vucut kg su anda 92
kg basi 1.5 gr protein aliyorum
-
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
ben hergün bir tane yiyorum henüz bi sorunla karşılaşmadım.
sanırım dardanel marka ton balığında cıva yokdu.eğer dardanel yiyosanız sıkıntı yok ama başka markalardan yiyorsanız bu cıva olayını bi soruşturun hocam ne olur ne olmaz
ton balığında civa nasıl olacak ?
Bende sizin gibiydim . Ancak o talihsiz geldiğinde vücut ters tepki yaptı ve alerji tarzında vücudum kıpkurmızı oldu . Doltor serum bağlicaktoda 2 iğneyle kurtuldum . Yiyin ama çok yemeyin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
ClassımDeğilsin
kullanıcısına yanıt
hemen iş yeir doktouna danışyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
amacın yağ yakmak mı yoksa kilo vermek mi?zira ben göbekli ikende 85 idim şuan baklavalrım var,mankenler gibi değil, yine 85im.önceden tuvalete oturunca göbeğim patlıcak giib olurdu şuan sorunum yok.istersen o tür ilaçalr kullanıcapına hardline burnerın içerisindeki bitkisel zımbırtılara bi bak. Garsinya kamboçya ekstraktesi denen zımbırtı yağ tutumunu engelliyor.üstelik doğal.ama taibki yan etkisi yok diyemem.
benim amacım zayıf olmak değil yağ yakmak
zaten bence bir erkek en az boy + 7 kg olmalı yağ oranı en fazla %15 olmalı
o bitkisel zımbırtılara hiç güven olmuyor ventolin 10 yıllardır test edilen eczanede satılan ilaç :D
Yağ oranını ventolin kullanmadan da çok rahat % 15in altına çekebilirsin.
tabiki çekilebilir ama faydaları zararından çok fazla bence
Allaha şükür bende hiç yan etkisi yok henüz el titremesi vs
Ne gibi faydaları var???
Eğer süreyi kısaltması faydasıysa emin ol aradaki süre farkı çok olmayacaktır. Ventolin kullananlar daha çok %8 civarı yağ oranına inmeye çalışanlar. Ama vücut senin karar senin.
Diyetine gelince biraz gözden geçir protein çok az, onunda yarısı wheyden. Yağ yok. Kaliteli karbonhidrat yok. Ara atıştırmalar yok. Bunlar olmadan çok sağlıksız bir görüntün olabilir.
136 gram proteinin 40 grami wheyden
vucut kg su anda 92
kg basi 1.5 gr protein aliyorum
90 kg ve spor yapan biri için protein miktarı az.
Antreman sisteminizi ve kaldırdığınız ağırlıklarla birlikte yazarmısınız?
-
ClassımDeğilsin
kullanıcısına yanıt
doktor sıkıntı olaiblir dedi.ancak bend ehenüz bi sorun yok.kan testi yaptırmak gerekli.bi süre tavuk yeirm bende :D -
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
amacın yağ yakmak mı yoksa kilo vermek mi?zira ben göbekli ikende 85 idim şuan baklavalrım var,mankenler gibi değil, yine 85im.önceden tuvalete oturunca göbeğim patlıcak giib olurdu şuan sorunum yok.istersen o tür ilaçalr kullanıcapına hardline burnerın içerisindeki bitkisel zımbırtılara bi bak. Garsinya kamboçya ekstraktesi denen zımbırtı yağ tutumunu engelliyor.üstelik doğal.ama taibki yan etkisi yok diyemem.
benim amacım zayıf olmak değil yağ yakmak
zaten bence bir erkek en az boy + 7 kg olmalı yağ oranı en fazla %15 olmalı
o bitkisel zımbırtılara hiç güven olmuyor ventolin 10 yıllardır test edilen eczanede satılan ilaç :D
Yağ oranını ventolin kullanmadan da çok rahat % 15in altına çekebilirsin.
tabiki çekilebilir ama faydaları zararından çok fazla bence
Allaha şükür bende hiç yan etkisi yok henüz el titremesi vs
Ne gibi faydaları var???
Eğer süreyi kısaltması faydasıysa emin ol aradaki süre farkı çok olmayacaktır. Ventolin kullananlar daha çok %8 civarı yağ oranına inmeye çalışanlar. Ama vücut senin karar senin.
Diyetine gelince biraz gözden geçir protein çok az, onunda yarısı wheyden. Yağ yok. Kaliteli karbonhidrat yok. Ara atıştırmalar yok. Bunlar olmadan çok sağlıksız bir görüntün olabilir.
136 gram proteinin 40 grami wheyden
vucut kg su anda 92
kg basi 1.5 gr protein aliyorum
90 kg ve spor yapan biri için protein miktarı az.
Antreman sisteminizi ve kaldırdığınız ağırlıklarla birlikte yazarmısınız?
2.5 ay önce çok ağır çalışıyordum ama 2.5 aydır ara vermiştim
tabi şu anda hedef kas kitlesini koruyarak yağ vermek yeni kas eklemek birincil değil
fakat 2.5 ay önce 95 kg bench press basıyordum yardımsız
şu anda hafif calisiyorum 2 gun önce başladım ama şimdiden her yerim hamladı :D
-
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
amacın yağ yakmak mı yoksa kilo vermek mi?zira ben göbekli ikende 85 idim şuan baklavalrım var,mankenler gibi değil, yine 85im.önceden tuvalete oturunca göbeğim patlıcak giib olurdu şuan sorunum yok.istersen o tür ilaçalr kullanıcapına hardline burnerın içerisindeki bitkisel zımbırtılara bi bak. Garsinya kamboçya ekstraktesi denen zımbırtı yağ tutumunu engelliyor.üstelik doğal.ama taibki yan etkisi yok diyemem.
benim amacım zayıf olmak değil yağ yakmak
zaten bence bir erkek en az boy + 7 kg olmalı yağ oranı en fazla %15 olmalı
o bitkisel zımbırtılara hiç güven olmuyor ventolin 10 yıllardır test edilen eczanede satılan ilaç :D
Yağ oranını ventolin kullanmadan da çok rahat % 15in altına çekebilirsin.
tabiki çekilebilir ama faydaları zararından çok fazla bence
Allaha şükür bende hiç yan etkisi yok henüz el titremesi vs
Ne gibi faydaları var???
Eğer süreyi kısaltması faydasıysa emin ol aradaki süre farkı çok olmayacaktır. Ventolin kullananlar daha çok %8 civarı yağ oranına inmeye çalışanlar. Ama vücut senin karar senin.
Diyetine gelince biraz gözden geçir protein çok az, onunda yarısı wheyden. Yağ yok. Kaliteli karbonhidrat yok. Ara atıştırmalar yok. Bunlar olmadan çok sağlıksız bir görüntün olabilir.
136 gram proteinin 40 grami wheyden
vucut kg su anda 92
kg basi 1.5 gr protein aliyorum
90 kg ve spor yapan biri için protein miktarı az.
Antreman sisteminizi ve kaldırdığınız ağırlıklarla birlikte yazarmısınız?
2.5 ay önce çok ağır çalışıyordum ama 2.5 aydır ara vermiştim
tabi şu anda hedef kas kitlesini koruyarak yağ vermek yeni kas eklemek birincil değil
fakat 2.5 ay önce 95 kg bench press basıyordum yardımsız
şu anda hafif calisiyorum 2 gun önce başladım ama şimdiden her yerim hamladı :D
Toplam body geçmişinizi sormuştum bir de şimdi uyguladığınız antreman rutinini ve şiddetini.
-
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
amacın yağ yakmak mı yoksa kilo vermek mi?zira ben göbekli ikende 85 idim şuan baklavalrım var,mankenler gibi değil, yine 85im.önceden tuvalete oturunca göbeğim patlıcak giib olurdu şuan sorunum yok.istersen o tür ilaçalr kullanıcapına hardline burnerın içerisindeki bitkisel zımbırtılara bi bak. Garsinya kamboçya ekstraktesi denen zımbırtı yağ tutumunu engelliyor.üstelik doğal.ama taibki yan etkisi yok diyemem.
benim amacım zayıf olmak değil yağ yakmak
zaten bence bir erkek en az boy + 7 kg olmalı yağ oranı en fazla %15 olmalı
o bitkisel zımbırtılara hiç güven olmuyor ventolin 10 yıllardır test edilen eczanede satılan ilaç :D
Yağ oranını ventolin kullanmadan da çok rahat % 15in altına çekebilirsin.
tabiki çekilebilir ama faydaları zararından çok fazla bence
Allaha şükür bende hiç yan etkisi yok henüz el titremesi vs
Ne gibi faydaları var???
Eğer süreyi kısaltması faydasıysa emin ol aradaki süre farkı çok olmayacaktır. Ventolin kullananlar daha çok %8 civarı yağ oranına inmeye çalışanlar. Ama vücut senin karar senin.
Diyetine gelince biraz gözden geçir protein çok az, onunda yarısı wheyden. Yağ yok. Kaliteli karbonhidrat yok. Ara atıştırmalar yok. Bunlar olmadan çok sağlıksız bir görüntün olabilir.
136 gram proteinin 40 grami wheyden
vucut kg su anda 92
kg basi 1.5 gr protein aliyorum
90 kg ve spor yapan biri için protein miktarı az.
Antreman sisteminizi ve kaldırdığınız ağırlıklarla birlikte yazarmısınız?
2.5 ay önce çok ağır çalışıyordum ama 2.5 aydır ara vermiştim
tabi şu anda hedef kas kitlesini koruyarak yağ vermek yeni kas eklemek birincil değil
fakat 2.5 ay önce 95 kg bench press basıyordum yardımsız
şu anda hafif calisiyorum 2 gun önce başladım ama şimdiden her yerim hamladı :D
Toplam body geçmişinizi sormuştum bir de şimdi uyguladığınız antreman rutinini ve şiddetini.
toplam body geçmişim 2 yıl olmuştur
şu anda hiç enerji kalmayana kadar yapıyorum gerçi rejimde oldugum icin enerji cabuk bitiyor :D
bu ilk 1 2 hafta tüm vücut calisacam her gun (bacak, gogus, omuz, sirt, kol)
sonra tekrar dan 5 gün split e geçerim
-
Birader yazlıkçılar bile şu mala dönen bölümde senden daha bilinçlidir. Sen sıfır karb sıfır yağla yağ yaktığını sanmaya devam et 
-
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: cangk
quote:
Orijinalden alıntı: MonsterMMORPG
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
amacın yağ yakmak mı yoksa kilo vermek mi?zira ben göbekli ikende 85 idim şuan baklavalrım var,mankenler gibi değil, yine 85im.önceden tuvalete oturunca göbeğim patlıcak giib olurdu şuan sorunum yok.istersen o tür ilaçalr kullanıcapına hardline burnerın içerisindeki bitkisel zımbırtılara bi bak. Garsinya kamboçya ekstraktesi denen zımbırtı yağ tutumunu engelliyor.üstelik doğal.ama taibki yan etkisi yok diyemem.
benim amacım zayıf olmak değil yağ yakmak
zaten bence bir erkek en az boy + 7 kg olmalı yağ oranı en fazla %15 olmalı
o bitkisel zımbırtılara hiç güven olmuyor ventolin 10 yıllardır test edilen eczanede satılan ilaç :D
Yağ oranını ventolin kullanmadan da çok rahat % 15in altına çekebilirsin.
tabiki çekilebilir ama faydaları zararından çok fazla bence
Allaha şükür bende hiç yan etkisi yok henüz el titremesi vs
Ne gibi faydaları var???
Eğer süreyi kısaltması faydasıysa emin ol aradaki süre farkı çok olmayacaktır. Ventolin kullananlar daha çok %8 civarı yağ oranına inmeye çalışanlar. Ama vücut senin karar senin.
Diyetine gelince biraz gözden geçir protein çok az, onunda yarısı wheyden. Yağ yok. Kaliteli karbonhidrat yok. Ara atıştırmalar yok. Bunlar olmadan çok sağlıksız bir görüntün olabilir.
136 gram proteinin 40 grami wheyden
vucut kg su anda 92
kg basi 1.5 gr protein aliyorum
90 kg ve spor yapan biri için protein miktarı az.
Antreman sisteminizi ve kaldırdığınız ağırlıklarla birlikte yazarmısınız?
2.5 ay önce çok ağır çalışıyordum ama 2.5 aydır ara vermiştim
tabi şu anda hedef kas kitlesini koruyarak yağ vermek yeni kas eklemek birincil değil
fakat 2.5 ay önce 95 kg bench press basıyordum yardımsız
şu anda hafif calisiyorum 2 gun önce başladım ama şimdiden her yerim hamladı :D
Toplam body geçmişinizi sormuştum bir de şimdi uyguladığınız antreman rutinini ve şiddetini.
toplam body geçmişim 2 yıl olmuştur
şu anda hiç enerji kalmayana kadar yapıyorum gerçi rejimde oldugum icin enerji cabuk bitiyor :D
bu ilk 1 2 hafta tüm vücut calisacam her gun (bacak, gogus, omuz, sirt, kol)
sonra tekrar dan 5 gün split e geçerim
Bir kere dietini gözden geçir. Mutlaka kaliteli karbonhidrat ve sağlıklı yağ al. Kaloriye çok takılma ilk başlarda. Gr hesabı yapma ilk başlarda. Ölçülü ve orantılı ye değişime göre hareket et. 92 kg bir adam benim 45 kg eşimden daha az yiyip de body yapıyorum demesin. Antreman ve dietini mutlaka spor hocalarına sor. Ventolin vb. herşeyi bırak. Yeşil çay, omega 3 veya CLA al ve kahve iç. Bal yeme light da olsa kola içme. Ve en önemlisi SABRET .
Tavsiyelerim bunlar ister uyarsın ister salla der geçersin. Kal sağlıcakla
-
arkadaşlar çok laf atıyorsunuz ama haftalık resim alıyorum
gerçekten süper bir iyileşme var
bu hafta 90.9 kg çıktım Alllaha hamd olsun çok mutluyum
Allahın izni ile Allahıma çok şükür gelişim güzel bence
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 2 Eylül 2014; 4:24:36 >
-
Bu günkü beslenmem kaç kalori eder sizce
kahvalti : 3 adet orta boy yumurta + 4 gram zeytin yağı - tavada yapıyorum
+4 saat
1 adet yağı süzülmüş 160 gramlık konserve ton balığı + 30 gram ketçap (100 gram = 100 kalori)
+4 saat
15 gram beyaz leblebi (100 gram 321 kalori )
157 gram tavuk füme göğüs
1 adet : salatalık + uzun yesil biber + domates + soğan + limon
+4 saat
1 adet yağı süzülmüş 160 gramlık konserve ton balığı + 30 gram ketçap (100 gram = 100 kalori)
+4 saat
25 gram protein tozu (100 gram 421 kalori) + 400 gram light süt (100 gram 33 kalori)
gün içinde şekersiz kahve + şekersiz çay + diet kola + şekersiz soda + 20 gram sıvı bal
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 2 Eylül 2014; 4:46:00 > -
ayrıca bu kitabı okumaya başladım çok meşhurmuş bakalım neler anlatıyor 
The Rapid Fat Loss Handbook
A Scientific Approach to Crash Dieting
How to lose 4-7 pounds of fat and 10-20 pounds of weight in 2 weeks
Lyle McDonald
With Recipes by Allie Faden -
omuzlar ayrılmış.gelişme güzel ama ilaç kullanmanı tasvip etmiyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
omuzlar ayrılmış.gelişme güzel ama ilaç kullanmanı tasvip etmiyorum.
ilacı bırakmaya başlıyorum zaten piramitti bir anda bırakmakta kötü olur
birde ilaç deyince özel bişi anlaşılmasın ventolin milyonların kullandığı reçetesiz satılan astım ilacı
faydası oldumu bilmiyorum bende etki veya yan etki görmedim şahsen
doktor arkadaşımın tavsiyesi üzerine gazıyla kullandım onuda ekliyim yani doktor kontrolunde
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 2 Eylül 2014; 13:48:27 > -
şuan nasılsın ? Kilo vs anlamında? -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
enden böyle şeyler içme ihityacı hissediyorsunuz.ventolin sanırım astım için üretilen bir ilaç.karaciğer ve böbrekte yan etki yapabiliyormuş.ayrıcfa kullandığınız ilaçları forumalrad yazmayın.gidip steroid forumalrıdna yazın.cahillikte profesör olmuş gençler gelip içecek sonra koşu bandında öldü diyecekler
SOLDAKİ REZİM ilk halin sağdaki sonraki halinse berbatlaşmış zayıflamış çökmüşsün sağdaki halin çook berbat soldaki foton daha süper -
Rahmetli kilo verememiş ...
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
