uykuyu zaman kaybı olarak görüyorum.

günde minimum 8 saat uyumak zorunda kalıyoruz. günümüzün 3 te 1 i resmen boşa akıp geçiyor. geçen evde kimse yoktu değerlendireyim dedim. sabahın 6 sına kadar dayandım sonra uyuyup kalmışım. teee akşamüzeri 4 gibi kalktım. o 10 saatlik dilimde neler yapılırdı. keşke uyku 1-2 saat yetse.

gece uyumamak sabahlamak çok güzel birşey fakat bu sefer sabah uyuyup kalıyorsun.

sabahları ayakta olman gerek fakat bu sefer gece uyumak zorundasın.

hem geceyi hem sabahı eşit yaşayamıyoruz maalesef. kendi bünyemi az uykuya alıştırdım fakat bazen tadı kaçıyor. günlük 4-5 saat uyku yetiyor bana. daha fazlası gelirse aşırı yorgun ve ölü gibi kalkıyorum. 10 saatlik uykunun ardından resmen ceset gibi kalktım. ama 4 saat uykudan sonra çok dinlenmiş gibi hissediyorum.

Keşke sadece uyuyabilseydim. Yemek yemek ve ihtiyaçlar için 1 saat kalksam yeter. Böyle bir şey vardı bir kız hipersomnia hastasıydı. Ne şanslı olduğunu bir bilse. Ne güzel rüyalar aleminde yaşıyor.

12 de kalkarsan evet zaman kaybı.

Ben de zaman kaybı olarak görüyorum keşke bütün gün uyuyabilsem hayat zaman harcamaya değecek bir şey değil

Gerçekten uyumak çok güzel bir nnimet. Su gibi tadı tarif edilemiyor

Uyku süresi genetiğinizde kodlanmıştır. Çoğu ya da azı zararlıdır. Melatonin hormonu çok yüksek lipofilik bir antioksidandır ve vücuttaki tüm hücrelere nüfuz eder. Bu nedenle uykuyu 2 fazda uyumak hiç iyi bir fikir değil. Çünkü melatonin kan konsantrasyonları özellikle 6-8 saatlik tek fazda uyunan bir uykuda olması gereken tepe etki noktalarına ulaşır. Ayrıca derin uyku evresi beynin yenilenmesi için çok çok önemli. Kafanıza göre uykuyla oynarsanız hayatınızın bir evresinde soluğu onkoloji servislerinde alırsınız. Avrupada doktorlar hastalara uyku reçete ediyor. Abidik gubidik işler peşinde koşmayalım.