Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Trapez(Trapezius) Kasları

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Grohe BauEdge Duş Bataryası- 23636000 : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07RX6X72W dün paylaşıldı

Baseus Mouse Pad Frosted Gray, Gri : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0DNZT14B6?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 22 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 2 al 1 öde! promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1X0AIBF16IHSO dün paylaşıldı

Grohe Eviye Bataryası Spiralli 2 Fonksiyonlu Zedra Krom- 32294002 : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07V47HC22 dün paylaşıldı

Oyuncu koltuğu TYPE Z RAZER ed.™ LEGEND | JYSK https://jysk.com.tr/ofis/oyuncu-koltuklari/oyuncu-koltugu-type-z-razer-edtm-legend 5 sa. önce paylaşıldı

Philips 10'u 1 Arada Erkek Bakım Seti - Yüz/saç/vücut Fiyatı https://app.hb.biz/v0LivUAeND4g 3 gün önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: PepsiCo Ürünlerinde ?300'ye ?100 İndirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A37DA1L2UE4TFK?ref=psp_pc_cart_collapse 24 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

5
Cevap

0
Favori

1.020
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Trapez(Trapezius) Kasları | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Cigerli Ortasaha

Onbaşı

22 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mart 2014 18:28:45 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar neden olmuş bilmiyorum ama trapez kaslarım erimiş resmen. Sırtımın orta kısmında neredeyse hiçbirşey kalmamış ve kambur gibi olmuşum. En hızlı şekilde bunları nasıl tekrar eski haline getirebilirim. Evde uyguladığım bir kaç hareket var;

http://adrenalinebox.com/trapez-trapezius-kasi-egzersizleri/

Sizler neler önerirsiniz?

Glukhovsky

Binbaşı

1491 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mart 2014 19:11:22

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Trapez için en yaygın hareket dumbbell shrug. Evde kolayca yapabilirsin.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Cigerli Ortasaha

Onbaşı

22 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mart 2014 23:00:18 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Glukhovsky

kullanıcısına yanıt

onu ve bir kac hareket daha yapiyorum acaba ne zaman sonuc alirim hocam?

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Glukhovsky

Binbaşı

1491 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mart 2014 23:18:43

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Cigerli Ortasaha

onu ve bir kac hareket daha yapiyorum acaba ne zaman sonuc alirim hocam?

Trapez çok hızlı gelişen bir kası tabi kişiden kişiye de değişir. Trapeze yüklenip diğer kasları boş bırakma, hele omuzların darsa kötü durur.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Cigerli Ortasaha

Onbaşı

22 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mart 2014 23:33:59 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Glukhovsky

kullanıcısına yanıt

trapez, arka ve ust omuz calisiuorum hocam. omuzlar genis boy uzun.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Bacak Kasları Geliştirme (Yardım)

15 yıl önce açıldı

Skolyoz Egzersizleri?

6 yıl önce açıldı

Karın kası

5 yıl önce açıldı

Barfiks ile karın kası

11 yıl önce açıldı

Vücudu Vücut Yapan Kaslar

10 yıl önce açıldı

Vücut sıkılaşması için (sarkıklar)

5 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Trapez(Trapezius) Kasları | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

upper lower antrenman programı
protein tozu buzdolabında saklanır mı
kastan kilo almak
power plus sertleştirici yorumları
gainer kilo aldırır mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,125
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3286