Arkaxaslar merhaba. Size baslikta goruldugu gibi yardim isteyen 4 kg'lik dumbellim var 1 adet. Bu dumbellla yapabilecegim hareketleri gosterebilir misiniz? Ve de gunde kac kere yapicagimi falan yardimci olursaniz sevinirim. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >