Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Şu boğazıma dur diyemiyorum

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
21
Cevap
0
Favori
1.557
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar bi süre boyunca dayandım gerçekten boğazımı tuttum.
    Ama şu *** boğazımı tutamıyorum artık, eskiden nasıl yapıyorsan öyle yap gibi saçma önerilerde bulunmayın eskiden nasıl yaptığımı bilmiyorum.
    bugün 1 büyük boy pringles yedim, 100 gram da çikolata yedim, ama şuan probis bisküvi var evde ve ona da göz koydum :(.

    Dediklerim şaka değil neden böyle oluyor :((



  • Kan şekerinle çok oynuyorsun; basit karbları, şekerleri yersen 2 saat gibi kısa bir sürede hiç yememiş gibi bulursun kendini.
  • Executor06 kullanıcısına yanıt
    Canım istiyo abur cubur türü şeyleri, o yüzden yiyorum :( yani bunun önüne nasıl geçerim.
    Yani probis bisküviyi aldım bi kere ama yarın yerim artık, bugün gerçekten dozu fazlasıyla aştım.
    Yani ne tür şeyler yapabilirim kan şekerimi düzgün tutmak için ?
  • Karbonhidrat tercihin kompleks karbonhidratlardan yana olmalı. Şekerli şeyleri bırak, bi kaç hafta zor olur sonra oturur.
  • Ben 3500/4000 kaloriden birden 1800 kaloriye düştüm üstelik karbonhidratsız yinede dayandım. Karnım boş gibi evet gurulduyor bazı zamanlar ama bir şeyler istiyorsan bir yerden başlamalısın.
  • Diyete kendini alıştırırsan bir müddet sonra abur cuburdan tiksinmeye başlıyorsun. Umarım bırakabilirsin bir yerden başlayıp
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BizimHerif

    Diyete kendini alıştırırsan bir müddet sonra abur cuburdan tiksinmeye başlıyorsun. Umarım bırakabilirsin bir yerden başlayıp

    +1 valla bazen diyorum ulan şu cipsi oturup yesem ama midem bulanıyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • BizimHerif kullanıcısına yanıt
    Evet probis bisküvi bitsin direkt başlayacam diyete :D çöpe atmak istemiyorum israf.
  • Halfmoon37 kullanıcısına yanıt
    Hocam 3500/4000 kaloriyi nasıl aliyordun, öğünlerini yazabilir misin

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • C.. C kullanıcısına yanıt
    hocam sağlıklı olarak almıyorum şikayetim bu yönde zaten. canım abur cubur türü şeyler çekiyo, onlarla 4000 kalori almak da çok kolay zaten :D
  • C.. C kullanıcısına yanıt
    Kahvaltı yapıyordum
    Okula 2 öğün getiriyordum (pilav ve et iki öğünde)
    Öğlen yemekhaneden çıkan yemeği yiyordum günlük fix 1000 kcall yemek çıkıyor
    Eve gelip 1 öğün yiyip 2 saat sonra spora
    Sonra son öğünü yiyordum
    En son yatarken 100 gr beyaz peynir

    Günüm yemek yemekle geçiyordu açıkcası.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Halfmoon37 kullanıcısına yanıt
    Senin gibi istahi olan insanlara özeniyorum

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • C.. C kullanıcısına yanıt
    hiç öyle deme valla kötü bişey :D ben de yemekten 3-5 kaşık alıp ''doydum ben'' diyen insanlara özeniyorum :D
  • C.. C kullanıcısına yanıt
    İştah değil zorla yiyordum aslında 10 dk ders aralarında soğuk soğuk pilav eti bitirmeye çalışıyordum ne yalan diyim bıktım da. Şu an ketodayım. Keto açlık hissi dışında süper kahvaltı öğlen 100 gr yer fıstığı ve akşam en büyük öğün bitti gitti oh miss.
  • Halfmoon37 kullanıcısına yanıt
    keto diyetinde kas kaybı yaşanıyor diye duymuştum, kas kaybı yaşadın mı hiç ? sağlamasını yapayım belki ben de uygularım :D
  • üüretmen Ü kullanıcısına yanıt
    Hayır tam tersi ketosise girdiğin zaman kas kaybı olmuyor ben zaten o yüzden bunu tercih ettim. Bugün 10. gündeyim ve koldan 1 bacakdan 1 cm gitti diğer yerleri ölçmedim bir şey diyemem ki oralarda aynıdır zaten. Bugün carb up yaptım omuz girmiştim trapezler hayvan gibi şişti. İnsanın morali yerine geliyor ya carb up zamanı yoksa ketosis durumda kaslar şişmiyor.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    Kahvaltı yapıyordum
    Okula 2 öğün getiriyordum (pilav ve et iki öğünde)
    Öğlen yemekhaneden çıkan yemeği yiyordum günlük fix 1000 kcall yemek çıkıyor
    Eve gelip 1 öğün yiyip 2 saat sonra spora
    Sonra son öğünü yiyordum
    En son yatarken 100 gr beyaz peynir

    Günüm yemek yemekle geçiyordu açıkcası.

    Ah ulan benden başka da böyle yapan varmış 2 saatte 1 yemek yerim 4 ana 2 ara öğün vardır . Hiç acıkmadan yemek yerim maalesef 10 dk da 1 kap pilav tavuk yenir bir ben bir allah bilir

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Halfmoon37 kullanıcısına yanıt
    o diyete mi başlasam napsam bilemedim ki :D
  • Halfmoon37 kullanıcısına yanıt
    Benim de inşallah definisyona girdiğim günler gelir. Bıktım artık yemek yemekten

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • C.. C kullanıcısına yanıt
    Benimki öyle sandığın gibi bi definisyon değil bildiğin obez definisyonu :P
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız