Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fleetwood1991 -- 4 Eylül 2023; 18:7:58 > |
Hızlı 
Bildirim
Silinebilir.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
16 sa. önce paylaşıldı
Kono USB Şarj Portlu Seyahat Dizüstü Bilgisayar Sırt Çantası Suya Dayanıklı İş Bilgisayar Çantası Okul Çantası Kadın Erkek Günlük Sırt Çantası 15,6 İnç Dizüstü Bilgisayara Uygun, gri, M : Amazon.com.tr: Bilgisayar
https://www.amazon.com.tr/dp/B07ZVLPKZ7
1 sa. önce paylaşıldı
Acer Nitro 5 AN515-58-588W NH.QLZEY.007 i5-12450H 8 GB 512 GB SSD RTX4050 15.6" Dos Dizüstü Bilgisayar Fiyatları ve Özellikleri
https://www.n11.com/urun/acer-nitro-5-an515-58-588w-nhqlzey007-i5-12450h-8-gb-512-gb-ssd-rtx4050-156-dos-dizustu-bilgisayar-46011556?magaza=bozdanteknoloji
3 hafta önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Fleetwood1991
kullanıcısına yanıt
Vücut ağırlığın kilit bir rol oynuyor bu konuda. Bahsettiğin rakamlara ama ulaşmak mümkün değil diye düşünüyorum. -
Şimdi 1930 beslenmesi şartları ile bugğnğ karşılaştırmak olmaz.
İki bunu iş olarak yapan ile spor olarak yapanlada karşılaştırmaz.
MEsela 5-8% yağ oranı ile elde edilebilecek ağırlıkta 75kg civarı.
Ama benim gibi hobi/spor amaçlı yapanlar için 80kg 12% yağ süper demek.
Ben şuan 74kg 14% yağ oranı ile takılmaya devam ediyorum mesela.
Güç olarakta onda da genetik faktörler var ama o dediğin rakamlara çıkmak normal bir insan için imkansıza yakın. -
Patience
kullanıcısına yanıt
Silinebilir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fleetwood1991 -- 4 Eylül 2023; 18:8:23 > -
bence bu kadar düşünmek yerine acaba bugun dünden ne kadar fazla kaldirabilirim demek daha önemli :)
güc faktörü değişiklik gösteriyor anatomik yapıya spor gecmişine beslenmeye v.s v.s
anabolik basmadan dogal şekilde (creatin,glutamin v.b supplement kullanılıyor bazıları supplamentleri ilac gözüyle gördügü icin yazdım) bench (20 kg bar dahil) 180 gören arkadasım var anabolik li bi cok insan bu rakamları göremiyor malesef . -
Genetiginin izin verdigi kadar gelisebilir ve guclu olabilirsin.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Patience
kullanıcısına yanıt
Silinsin.quote:
Orijinalden alıntı: Patience
Şimdi 1930 beslenmesi şartları ile bugğnğ karşılaştırmak olmaz.
İki bunu iş olarak yapan ile spor olarak yapanlada karşılaştırmaz.
MEsela 5-8% yağ oranı ile elde edilebilecek ağırlıkta 75kg civarı.
Ama benim gibi hobi/spor amaçlı yapanlar için 80kg 12% yağ süper demek.
Ben şuan 74kg 14% yağ oranı ile takılmaya devam ediyorum mesela.
Güç olarakta onda da genetik faktörler var ama o dediğin rakamlara çıkmak normal bir insan için imkansıza yakın.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fleetwood1991 -- 4 Eylül 2023; 18:11:12 > -
Fleetwood1991
kullanıcısına yanıt
Ben aslında onu demek istemiştim eksik kalmış cümle.
O zamanlar daha sağlıklı olduklarından daha iyi kütle artışları oluyordu. -
Patience
kullanıcısına yanıt
Silinebilir.quote:
Orijinalden alıntı: Patience
Ben aslında onu demek istemiştim eksik kalmış cümle.
O zamanlar daha sağlıklı olduklarından daha iyi kütle artışları oluyordu.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fleetwood1991 -- 4 Eylül 2023; 18:8:37 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
