Şimdi Ara

Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
25
Cevap
0
Favori
5.409
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • 181cm 55-56kg 28cm kol %16.5 yağ oranı ile başladım 2.5 yılın ardından 184cm 75-76kg %13.5 yağ oranı 40cm kola anca ulaşabildim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Başlayalı 2 ay oldu. 38.5 cm kol var ama yağ oranım baya yüksek %16-17 civarı :D

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GameArenaRisc

    Başlayalı 2 ay oldu. 38.5 cm kol var ama yağ oranım baya yüksek %16-17 civarı :D

    Boy kilo ne hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Gayet iyi geşmişsin resmen kendini baştan yaratmışsın hocam tebrikler.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: semavi7

    Gayet iyi geşmişsin resmen kendini baştan yaratmışsın hocam tebrikler.

    Sağolun hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 185 boy 86 kilo

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Steroide başladıktan sonra (%11 yağ oranı)
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • 1.5 sene oldu 38.5 görebildim en cok. 2. Seneden önce zor bence bnn gibi 30 dan felan başlandıysa

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Sometimes, it's better to be alone.
  • Şuan 38 galiba.Hazirana kadar kırka çıkmaya çalışacağım,bir aksilik olmazsa.

    Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?
    _____________________________
  • Emphire kullanıcısına yanıt
    Hocam yağ oranı kaç?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-F36A0C623 -- 29 Ocak 2018; 1:39:46 >
    _____________________________
  • Hocam 16-17 gibidir(Boy 174,kilo 80).Babamın sağlık problemlerinden dolayı bir yıldır gitmiyordum ,kasımdan beri gidiyorum ama beslenme sıkıntılı.2 Haftadır düzenli besleniyorum sayılır.
    _____________________________
  • Emphire kullanıcısına yanıt
    Geçmiş olsun hocam.Hatlar çok belli değil ama büyük duruyor bayağı.Ben de spor salonunda ölçmüştüm 39 çıkmıştı seninkinin yanında ufacık kalıyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-F36A0C623 -- 29 Ocak 2018; 2:10:2 >
    _____________________________
  • Dün eklediğiniz fotoğrafı gördüm.Sizin biceps kaslarınız kısa biceps olarak geçiyor.

    Bu fotoğraf ocak 2016 yılına ait.5ay aralıksız gitmiştim.O zamandan beri zaten düzgün gidemedim pek.Benim de kollar pek gelişmiyor ama triceps genetiği fena değil gibi.

    Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?

    Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Emphire

    Dün eklediğiniz fotoğrafı gördüm.Sizin biceps kaslarınız kısa biceps olarak geçiyor.

    Bu fotoğraf ocak 2016 yılına ait.5ay aralıksız gitmiştim.O zamandan beri zaten düzgün gidemedim pek.Benim de kollar pek gelişmiyor ama triceps genetiği fena değil gibi.

    Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?

    Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?

    Boyunuz kısa sanırım hocam ? Vg de boyun kısa olması çok büyük bir avantaj

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • 6. yılım hala ulaşamadım 36cm'deyim
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ihtiyarjedi

    6. yılım hala ulaşamadım 36cm'deyim

    Vg mi yapıyorsunuz hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • GhotSht G kullanıcısına yanıt
    Evet hocam boyum kısa 174.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 38 daha 40a cok yolumuz var yag orani %15-16 1 yil 2 ay oldu baslayali 36 cm %25-27 yag oraniyla basladim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 29 Ocak 2018; 21:52:07 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: OverheadPress

    38 daha 40a cok yolumuz var yag orani %15-16 1 yil 2 ay oldu baslayali 36 cm %25-27 yag oraniyla basladim

    Fena yağ yakmışsınız helal olsun

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GhotSht


    quote:

    Orijinalden alıntı: OverheadPress

    38 daha 40a cok yolumuz var yag orani %15-16 1 yil 2 ay oldu baslayali 36 cm %25-27 yag oraniyla basladim

    Fena yağ yakmışsınız helal olsun

    Tesekkuler hocam 95ten 79a inmistim(%14 falandi 79ken) suan 82.5-83 civariyim %15-16 civaridir yag orani;

    sen de yeniden dogmussun resmen 20 kg kas kutlesi koymak helal olsun

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.