Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Spor Yapanlara Bir Sorum Var
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Youtube a warm up yazarsan bulursun hocam. Ayrıca ip atlayabilirsin ya da biraz koşabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Isınma için çok zorlama kendini sonra enerjin kalmaz açma germe yap ve programa başla -
Aynı programları ben de yapıyorum ama çok sık yaptığım için ısınma hareketlerini yapmıyorum bu zaman kadar da bir problem yaşamadım. Zaten toplamda 10 dakika surmuyor 1 günlük egzersiz. Onun için ısınma yapmak saçma geliyor açıkcası. -
şınavdan önce 10-15 tane diz şınavı çek -
Christopher.
kullanıcısına yanıt
İnsanları yanlış yönlendirmeyin bilmediğiniz konular hakkında açma germe antrenmandan sonra yapılır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
