Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Spor Salonuna Gitmek Boyun Uzamasını Engeller mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
16 yaş spor salonu için erken. Bu yaşlarda basket filan oyna bence. Bu arada kilo boyun uzaması engeller. Vücut yağ bağladıkça daha zor uzarsın. İyi beslenmen lazım ama göbeği erit.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi noteb00k -- 16 Mayıs 2010; 3:18:40 > -
Evet çok zor oluyor beslenme işi yesem diyorum kilo aldırcak yemesem kas boy lazım. Ben de bisküvi çikolata kola cips bunları kestim. Yemekte sınırlama yapmıyorum. Ama faydası ne kadar olur bilmiyorum ki yeterli olur mu -
İlk zamanlarda zor gelir ama az yedikçe mide küçülüyor, daha az yemekle doymaya başlıyorsun. Çok zorlanıyorsan bol su iç ve bu şişkinlik yapar, çok yeme isteği duymazsın. Diyet yapma sakın. Sadece daha az ye ve göbeği eritmeye bak. Spor salonuna gitmesen bile mesela yakın yerlere yürüyerek gidebilirsin, yürüme en güzel spor aslında. Yazın imkanın varsa bol bol yüz. Yüzmede boyu etkiliyor diye okumuştum. Süt iç, kalsiyum hem kemikleri güçlendirir hem boyu tetikler. Bunlar ilk akla gelenler.
Bu arada düzensiz uyku da büyümeyi engeller, bu saatlere kalma
-
arkadaşım tamamen yalan bu boy uzama muhabbeti sanki 150kg bench kaldırıyorsunda o kadar basınç yapıp boyunu etkileyecek. aslında faydası bile sanırım akşam 8ila 10 arası yapılan çalışmalarda vücudun boy ve gelişmeyle ilgili hormonu daha çok salgılanıyordu. benim de keşke zamanım olsa da devam etsem. body building çok zevklidir. -
Bol su içiyorum, çok yürüyorum (günde en az 2 km) her gün bir buçuk bardak süt içiyorum. Bir tek uyku düzensiz. -
spor boy uzamasını engeller diye kim söylemişse işkembeden sallamış
ayrıca
spor salonlarında boy uzatma programları da var
salonları araştır, sana uygun programı olan birçok salon bulabilirsin
-
quote:
Orijinalden alıntı: pcgamebeer
spor boy uzamasını engeller diye kim söylemişse işkembeden sallamış
ayrıca
spor salonlarında boy uzatma programları da var
salonları araştır, sana uygun programı olan birçok salon bulabilirsin
Stretching programı yüklerler gidersen sana büyük ihtimalle,kemik güçlendirme amaçlıdır.Cardio yapman gerek kilo verdikçe boyunun uzadığını görürsün.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
