Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
4 ay oldu spora başlayalı 2 ay önce üstü bu kadar gelişmemiş baktım sizce 4 aya göre nasıl iyi mi ve birde göğsümde büyümüyor kilom 60  < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
Boyum 1.75 hocam ilk dediğinizi anlamadım ama < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
cangktp
C
kullanıcısına yanıt
|
Ağırlığı çalışırken doğru tutup tutmadığına dikkat et, açı farkları farklı kasları çalıştırır < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
Hocam göğüs için pec fly yapıyorum tıpkı dumbell press ve chest press gibi ama dumbell fly yapmıyorum onunla alakalı olabilir mi haftada 1 kere bench press te giriyorum < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
cangktp
C
kullanıcısına yanıt
|
Doğru yapıp kası hissediyorsan sorun yok, kası hissetmiyorsan hafif ağırlık ile çalış kası hissedebilene kadar. Eğit kendini padavan < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
