Geçen hafta pazartesi günü sağ ayağımı kırdım motor ile giderken yol bozuktu düştük ayağımda kaval kemiğinde ciddi olmayan küçük kırık oldu alçıya alındı dün çıktı ve atele dizlik'e geçtim doktor iyileşme var yavaş yavaş basabilirsin dedi dünden beri ayak ucuyla basıyordum koltuk değneği var onu kullanıyorum ama alçı olduğu zaman 9 gün hiç ayağa kalkmadim şuanda ayağımı koyabiliyorum değnek olmadan ama tam basamiyorum ne zamana kadar yürürüm ve cuma günü de 2 gün sonra arkadaşlarla mangal yapicaz ben motor süremem belki ama arkasına binebilir miyim acaba?

4 ay oldu spora başlayalı 2 ay önce üstü bu kadar gelişmemiş baktım sizce 4 aya göre nasıl iyi mi ve birde göğsümde büyümüyor kilom 60