Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (84. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir (2 Mobil) - 3 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
bu iş sadece şınavla olacak iş değil.. bir salona gitmek ve ağırlık çalışmak şart arkadaşlar.. şınavı ısınmak veya ara antreman olarak yapabilirsiniz.. ama hacim, ağırlık çalışarak ve beslenmeyle olur
loserlik yapma kardeş ben 1 sene bu programı harfiyen uyguladım hem 100 şınav yapabiliyorum hemde göğüs kaslarım hacim kazandığı için dar tshirtler giyip utanmadan gezebiliyorum hayvan gibide hacim kazandım tabiki beslenmeme dikkat ettim tabiki ağırlık çalışarak oldu bu sonuçta şınavda kendi vucut ağırlıgımızı kullanıyoruz değil mi
-
Ayrıca yardimci olması açısından android markette runtastic firmasının Push UP programı güzel
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: faşo ağa
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
bu iş sadece şınavla olacak iş değil.. bir salona gitmek ve ağırlık çalışmak şart arkadaşlar.. şınavı ısınmak veya ara antreman olarak yapabilirsiniz.. ama hacim, ağırlık çalışarak ve beslenmeyle olur
loserlik yapma kardeş ben 1 sene bu programı harfiyen uyguladım hem 100 şınav yapabiliyorum hemde göğüs kaslarım hacim kazandığı için dar tshirtler giyip utanmadan gezebiliyorum hayvan gibide hacim kazandım tabiki beslenmeme dikkat ettim tabiki ağırlık çalışarak oldu bu sonuçta şınavda kendi vucut ağırlıgımızı kullanıyoruz değil mi
ben diyorum ki şınav yanında ağırlıkta çalışın sen diyorsunki şınavın yanında ağırlıkta çalıştım loser lık yapma
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi WolF-EyE -- 23 Mart 2014; 12:57:19 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
quote:
Orijinalden alıntı: faşo ağa
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
bu iş sadece şınavla olacak iş değil.. bir salona gitmek ve ağırlık çalışmak şart arkadaşlar.. şınavı ısınmak veya ara antreman olarak yapabilirsiniz.. ama hacim, ağırlık çalışarak ve beslenmeyle olur
loserlik yapma kardeş ben 1 sene bu programı harfiyen uyguladım hem 100 şınav yapabiliyorum hemde göğüs kaslarım hacim kazandığı için dar tshirtler giyip utanmadan gezebiliyorum hayvan gibide hacim kazandım tabiki beslenmeme dikkat ettim tabiki ağırlık çalışarak oldu bu sonuçta şınavda kendi vucut ağırlıgımızı kullanıyoruz değil mi
ben diyorum ki şınav yanında ağırlıkta çalışın sen diyorsunki şınavın yanında ağırlıkta çalıştım loser lık yapma
bu iş sadece şınavla olacak iş değil
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi faşo ağa -- 23 Mart 2014; 14:43:17 >
-
faşo ağa
kullanıcısına yanıt
ben ne diyorum güzel kardeşim.. -
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
ben ne diyorum güzel kardeşim..
bu iş sadece şınavla olacak iş değil
-
quote:
Orijinalden alıntı: faşo ağa
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
ben ne diyorum güzel kardeşim..
bu iş sadece şınavla olacak iş değil
"göğüs kaslarım hacim kazandığı için dar tshirtler giyip utanmadan gezebiliyorum" -
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
quote:
Orijinalden alıntı: faşo ağa
quote:
Orijinalden alıntı: WolF-EyE
ben ne diyorum güzel kardeşim..
bu iş sadece şınavla olacak iş değil
"göğüs kaslarım hacim kazandığı için dar tshirtler giyip utanmadan gezebiliyorum"
kaslıyım diye mi kıskanıyorsun ? -
faşo ağa
kullanıcısına yanıt
bu iş sadece şınavla olacak iş değil
-
Çatlada patla kaslıyım işte 
-
faşo ağa
kullanıcısına yanıt
eyvallah usta 
-
verildi mi bilmiyorum ama runtastic push up, sit ups felan var akıllı telefonlar için çok yararlı. tavsiye ederim. -
guzel tavsiyeler var. Tv reklamlari olan aletler örnek olarak Push Up Pump Mekik Aleti işe yarar mi genelde para tuzaği oluyor bunlar
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
beyler
son 3 haftadayım
150 mekik aralıkla çekiyorum
son sette 100 mekik rahat çekiyorum
çok faydalı bir program kesinlikle tavsiye ederim
ama kaslarınız belli olsun diyorsanız umutlanmayın belli olmuyor -
arkadaşlar aranızda şınav kolları alıp kullanan var mı? rahat mı edılıyor yoksa bosuna mı alınıyorhttps://store.donanimhaber.com/63/2c/f5/632cf545e5e8fafb5b72e925438733da.jpg
-
an itibari ile mekik programını bitirdim
az da olsa karın kaslarım belli oldu
şınav programının bitmesine 1 hafta var -
2. kez başlıyorum kesin olacak bu sefer
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Meteliğe Kurşun Atan Adam
verildi mi bilmiyorum ama runtastic push up, sit ups felan var akıllı telefonlar için çok yararlı. tavsiye ederim.
Push ups uygulamasi kullaniyorum baya ise yariyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vücut yapmak için şınav, barfiks ve mekik programlarını paralel götürmeli miyim ?
Yoksa sadece bir antrenmanı mı seçmeliyim ?
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
