AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (10. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: othfan

Aldım dvdleri .. faydalı cidden ekstra vidyolar da iyi oldu cidden..


İyi analiz etmişler smaç olayını verdikleri teknikleri air alert programını yapıp bitirdikten sonra denicem..smaç basarsam haber veririm..

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: othfan

Aldım dvdleri .. faydalı cidden ekstra vidyolar da iyi oldu cidden..


İyi analiz etmişler smaç olayını verdikleri teknikleri air alert programını yapıp bitirdikten sonra denicem..smaç basarsam haber veririm..

quote:

Orijinalden alıntı: cetinkayas

quote: Orjinalden alıntı: othfan Aldım dvdleri .. faydalı cidden ekstra vidyolar da iyi oldu cidden.. İyi analiz etmişler smaç olayını verdikleri teknikleri air alert programını yapıp bitirdikten sonra denicem..smaç basarsam haber veririm..

beğendiğiniz için teşekkür ederim othfan

umarım en iyi şekilde faydalanırsınız,

çalışmalarınızda kolay gelsin

darısı diğer arkadaşların başına diyelim.

bu arada güzel haberlerinizi bekliyoruz

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: shadow91

Bu mesaj silindi.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: shadow91

arkadaşlar 2.90 lık potaya smaç basabiliyorum. yani zıplamamın çok az daha artması lazım videoları bulabilmem için biri bana yardımm edebilir mi acaba ?

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: shadow91

kimse cevap vermiyecek galiba

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: shadow91

Bu mesaj silindi.

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: shadow91

arkadaşlar ben yeni üyeyim. mesajları okudum da video bulamıyorum. 180 boyundayım. 17 yaşındayım. smaç basmak benim için büyük bi hayal gerçi filenin yarısını geçiyorum ama... bana en başından videoları atabilicek biri var mı acaba msn üzerinden? adrres : ebegec91@hotmail.com

quote:

Orijinalden alıntı: cetinkayas

quote: Orjinalden alıntı: shadow91 arkadaşlar ben yeni üyeyim. mesajları okudum da video bulamıyorum. 180 boyundayım. 17 yaşındayım. smaç basmak benim için büyük bi hayal gerçi filenin yarısını geçiyorum ama... bana en başından videoları atabilicek biri var mı acaba msn üzerinden? adrres : ebegec91@hotmail.com

shadow91,

umarım smaç basmayı gerçekten istiyorsundur

ve umarım hevesin değil hedefindir.

neyse pm atarsan yardımcı olurum

ilini, ilçeni, ve sana en yakın yurtiçi kargo şubesinin adını ve kendi cep telefonunu vermen yeterli

yarın yola çıkar inşallah

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: mad_03

13 yaşındayım 55 kiloyum boyum 1.65 bende programı yapıyorum. 3. haftadayım.hakkaten şimdiden faydası var.evin tavanına 3. haftada deymeye başladım yani programa başladığımdan beri.bakalım inşallah evin ordaki potalara smaç basarım.sanırım 2.95 ten daha alçak

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: mad_03

13 yaşındayım 55 kiloyum boyum 1.65 bende programı yapıyorum. 3. haftadayım.hakkaten şimdiden faydası var.evin tavanına 3. haftada deymeye başladım yani programa başladığımdan beri.bakalım inşallah evin ordaki potalara smaç basarım.sanırım 2.95 ten daha alçak

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: mad_03

13 yaşındayım 55 kiloyum boyum 1.65 bende programı yapıyorum. 3. haftadayım.hakkaten şimdiden faydası var.evin tavanına 3. haftada deymeye başladım yani programa başladığımdan beri.bakalım inşallah evin ordaki potalara smaç basarım.sanırım 2.95 ten daha alçak

quote:

Orijinalden alıntı: CeSuR YuReK

quote: Orjinalden alıntı: mad_03 13 yaşındayım 55 kiloyum boyum 1.65 bende programı yapıyorum. 3. haftadayım.hakkaten şimdiden faydası var.evin tavanına 3. haftada deymeye başladım yani programa başladığımdan beri.bakalım inşallah evin ordaki potalara smaç basarım.sanırım 2.95 ten daha alçak

sen 2.95 smac basman gıcde ınandırıcı degıl.eger gercek olmasını ıstıyorsan dogru degerlerı yazarsan ıyı olur.yoksa sen o boyla 1 numara olursun

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: mad_03

iyide ben smaç bastığımı yazmadımki inşAllah basarım dedim zaten o potalarda 2,80 civarı olmalı

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: emregkargi

Arkadaşım ben 1,65 im 54 kg 13 yaş ve air alert III uyguluyorum uygulamaya başlamadan önce panyeye değebiliyordum (2,90) şimdi 3 haftam bitti ve üstümde montla ve çantayla panyayı 1 karış zorluyorum (2,95) küçük bir pota buldum ona da smaç basabiliyorum yaklaşık 2,85 hiç de şaşma

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: mad_03

sen kaç cm zıplıyosun

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: emregkargi

Kaç cm zıpladığımı ölçmedim. İşte 2,95 e değebiliyorum. Bi de çok büyük bir yanlışlığı düzelteyim 10. hafta kas gerilmeleri 2*55 olarak yapılacak türkçeye çevirilirken hata yapılmış ingilizcesini blursanız inceleyin 10 haftada kas gerilmeleri 2*55

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: mad_03

ben ayakkabısız 60 cm zplıyorum herhalde ayakkabıyla 80 e yaklaşır bakalım programdan sonra nolacak bizim okulda 3,05 lik pota var filenin ortasına geleyorum

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: emregkargi

İşte ben de o aralarda 80 falan

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: othfan

Aldım dvdleri .. faydalı cidden ekstra vidyolar da iyi oldu cidden..


İyi analiz etmişler smaç olayını verdikleri teknikleri air alert programını yapıp bitirdikten sonra denicem..smaç basarsam haber veririm..

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: emregkargi

Yüzünü de görelim yakışıklı mısın? Geçen gün saydım da 12 kız beni sevmiş ama bunlar emin olduklarım şüpheli 4 kişi daha var (ciddiyim)

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: mad_03

valla ukraynada yaşıyorum çok talibim oldu buranın kızlarını bilirsin

Alıntıları Göster