Şimdi Ara

arkadaşlar 183 80 kilo kilo vermek istiyorum napabilriim

Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
24
Cevap
0
Favori
893
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar 183 boyum 80 kiloyum 6 kilo verdim daha fazla kilo vermek icin napabilirim acaba.spor biliyorm da bıraktmm 3 kilo daha versem alkol den uzak durmak istyrm farkındayım..



  • O boya o kilo normal değil mi?Bende 1.85 im 80e düştüğüm zaman gayet iyi durumdaydım.Hatta ordan sonra kilo vermek de zorlaşıyo
  • quote:

    Orijinalden alıntı: aeson01

    O boya o kilo normal değil mi?Bende 1.85 im 80e düştüğüm zaman gayet iyi durumdaydım.Hatta ordan sonra kilo vermek de zorlaşıyo

    hocam asıl mesele o düşemiyorum nedense 78 77 olsam diyorm az daha fazla kilo alıyorm kısın alkolden uzak durmak istyrm.yapmaya calısıyorm işte 6 kilo her gün kostum falan
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    quote:

    Orijinalden alıntı: aeson01

    O boya o kilo normal değil mi?Bende 1.85 im 80e düştüğüm zaman gayet iyi durumdaydım.Hatta ordan sonra kilo vermek de zorlaşıyo

    hocam asıl mesele o düşemiyorum nedense 78 77 olsam diyorm az daha fazla kilo alıyorm kısın alkolden uzak durmak istyrm.yapmaya calısıyorm işte 6 kilo her gün kostum falan

    Alıntıları Göster
    Aynen bende 86 ya çıktım 6 kilo verdim şimdi 80 kiloyum.Boyumda 183 ve bende 76 ya falan düşmek istiyorum.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: BekleGeliyorum

    Aynen bende 86 ya çıktım 6 kilo verdim şimdi 80 kiloyum.Boyumda 183 ve bende 76 ya falan düşmek istiyorum.

    aynen hocam maksat fit gorunmek bunu nasl yapabiliriz ben denedm kosuyorm kosuyrm veremyrm metobalizma durdu sanırım simdi kara kara düsün yrm




  • quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    quote:

    Orijinalden alıntı: BekleGeliyorum

    Aynen bende 86 ya çıktım 6 kilo verdim şimdi 80 kiloyum.Boyumda 183 ve bende 76 ya falan düşmek istiyorum.

    aynen hocam maksat fit gorunmek bunu nasl yapabiliriz ben denedm kosuyorm kosuyrm veremyrm metobalizma durdu sanırım simdi kara kara düsün yrm

    Bi ara 76 kiloydum arada 4 kilo fark olmasına rağmen çok fark ediyor.Yediğime dikkat ediyorum spor pek yapamıyorum.Yemek yiyesim gelince hemen başka şeyle uğraşıyorum.Veririz herhalde obez değiliz 3-4 kilo fazlalık var altı üstü.O kiloyuda dışarda yemek yemekten aldım,daha yemiyorum dışarda gazlı içecekleri bırak çok kilo yapıyor




  • quote:

    Orijinalden alıntı: BekleGeliyorum

    quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    quote:

    Orijinalden alıntı: BekleGeliyorum

    Aynen bende 86 ya çıktım 6 kilo verdim şimdi 80 kiloyum.Boyumda 183 ve bende 76 ya falan düşmek istiyorum.

    aynen hocam maksat fit gorunmek bunu nasl yapabiliriz ben denedm kosuyorm kosuyrm veremyrm metobalizma durdu sanırım simdi kara kara düsün yrm

    Bi ara 76 kiloydum arada 4 kilo fark olmasına rağmen çok fark ediyor.Yediğime dikkat ediyorum spor pek yapamıyorum.Yemek yiyesim gelince hemen başka şeyle uğraşıyorum.Veririz herhalde obez değiliz 3-4 kilo fazlalık var altı üstü.O kiloyuda dışarda yemek yemekten aldım,daha yemiyorum dışarda gazlı içecekleri bırak çok kilo yapıyor

    haklısın hocam iradem alkol gazlı icecekleri icmesem tam süper olcak altı üstü 2 3 kilo vermek istyrm..ya obez deglz allah o durumda olanlara sabır versn




  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • cok zor valla hocam 76 77 olmak en iyisi.kendime saygım var kendimi seviyorum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    cok zor valla hocam 76 77 olmak en iyisi.kendime saygım var kendimi seviyorum
    Kaan kural gibi mide ameliyatı olabilirsin kendisi 210 kilodan 138 kiloya düşmüş.
  • hocam burda dalgaç geçmeyelim lütfen..ciddi bir konu konusuyoruz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    hocam burda dalgaç geçmeyelim lütfen..ciddi bir konu konusuyoruz

    Peki ozaman ciddi konuşalım 183 boyundasın 80 kilosun 6 kilo verdim diyorsun yani 74 kilosun doğru mu ? doğru arkadaşım daha fazla kilo vermen sağlığına zarar verir onun yerine vücut geliştirme yap yağlar kasa dönüşsün bukadar fazla kilo vermek iyi değil
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Murattimeister

    quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    hocam burda dalgaç geçmeyelim lütfen..ciddi bir konu konusuyoruz

    Peki ozaman ciddi konuşalım 183 boyundasın 80 kilosun 6 kilo verdim diyorsun yani 74 kilosun doğru mu ? doğru arkadaşım daha fazla kilo vermen sağlığına zarar verir onun yerine vücut geliştirme yap yağlar kasa dönüşsün bukadar fazla kilo vermek iyi değil

    Alıntıları Göster
    ulan 1 haftada zayıflarsın alt tarafı 80kilosun, 1 hafta boyunca akşam 5 civarı yemek ye sadece,diğer hafta artık yediklerine dikkat edersin sevdiğin şeylerden yersin ama az yersin




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Michuuu

    ulan 1 haftada zayıflarsın alt tarafı 80kilosun, 1 hafta boyunca akşam 5 civarı yemek ye sadece,diğer hafta artık yediklerine dikkat edersin sevdiğin şeylerden yersin ama az yersin

    Yemeyerek kilo verilmez.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

    quote:

    Orijinalden alıntı: Michuuu

    ulan 1 haftada zayıflarsın alt tarafı 80kilosun, 1 hafta boyunca akşam 5 civarı yemek ye sadece,diğer hafta artık yediklerine dikkat edersin sevdiğin şeylerden yersin ama az yersin

    Yemeyerek kilo verilmez.

    Alıntıları Göster
    başlıktan 180 kilyoum. 80 kilo verecem anladım.
    korktum be adamım.

    sorun ettiğin o kadr kilo olsun verilir.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.

    quote:

    Orijinalden alıntı: Michuuu

    ulan 1 haftada zayıflarsın alt tarafı 80kilosun, 1 hafta boyunca akşam 5 civarı yemek ye sadece,diğer hafta artık yediklerine dikkat edersin sevdiğin şeylerden yersin ama az yersin

    Yemeyerek kilo verilmez.

    verilir dene ve gör
  • hayır 80 kiloyum diyorm anlamıyormsn hocam...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: VideSupra

    başlıktan 180 kilyoum. 80 kilo verecem anladım.
    korktum be adamım.

    sorun ettiğin o kadr kilo olsun verilir.

    yok hocam sende aşkolsn daha olmadık allah korusun sizde.. 80 kiloym
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Cremiesto

    quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    hocam burda dalgaç geçmeyelim lütfen..ciddi bir konu konusuyoruz

    Peki ozaman ciddi konuşalım 183 boyundasın 80 kilosun 6 kilo verdim diyorsun yani 74 kilosun doğru mu ? doğru arkadaşım daha fazla kilo vermen sağlığına zarar verir onun yerine vücut geliştirme yap yağlar kasa dönüşsün bukadar fazla kilo vermek iyi değil

    80 kiloyum diyorm nasıl anlıyorsun hocam ne iciyon bende ondan istiyorum :Dvcanımsın




  • quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    quote:

    Orijinalden alıntı: Cremiesto

    quote:

    Orijinalden alıntı: gutikarizma

    hocam burda dalgaç geçmeyelim lütfen..ciddi bir konu konusuyoruz

    Peki ozaman ciddi konuşalım 183 boyundasın 80 kilosun 6 kilo verdim diyorsun yani 74 kilosun doğru mu ? doğru arkadaşım daha fazla kilo vermen sağlığına zarar verir onun yerine vücut geliştirme yap yağlar kasa dönüşsün bukadar fazla kilo vermek iyi değil

    80 kiloyum diyorm nasıl anlıyorsun hocam ne iciyon bende ondan istiyorum :Dvcanımsın

    Alıntıları Göster
    Hocam tek çözümü var. Yürümek.
    Yürüyeceksin, amaçlı olursa daha iyi olur. Mesela okula / işe yürüyerek git gel. Biraz da hızlı yürü. Aheste aheste değil, bacak kaslarını hafiften ağrıtacak hızı buldun mu ideal hız budur.
    Bak ben ne yersem yiyeyim, ne içersem içeyim, kilo alamam.
    Ama yürümeyi de çok severim. Hatta bir ara Kadıköy'den Maltepe'ye kadar yürüdüm, 3 saat sürdü
    Bakalım şimdi araba aldım, tembelleşirsek kilo da alırız herhalde. 1.78 Boy 52 Kilo




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Michuuu

    quote:

    Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.

    quote:

    Orijinalden alıntı: Michuuu

    ulan 1 haftada zayıflarsın alt tarafı 80kilosun, 1 hafta boyunca akşam 5 civarı yemek ye sadece,diğer hafta artık yediklerine dikkat edersin sevdiğin şeylerden yersin ama az yersin

    Yemeyerek kilo verilmez.

    verilir dene ve gör

    Evet kastan çok güzel bir şekilde verebilirsin.
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.