Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

vücut geliştirme programı

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Lenovo Idea Tab 8GB 128GB 11" 2.5K Sim Kartlı Tablet+Kalem+Kılıf ZAFM0109TR : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0GCJC3RF8 7 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKF3LGS1 https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKF3LGS1 7 sa. önce paylaşıldı

Yumoş Extra Çamaşır Yumuşatıcı Manolya 1440 Ml 60 Yıkama : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0GCMM1BWM 8 sa. önce paylaşıldı

MSI VGA GEFORCE RTX 5060 8G VENTUS 3X OC : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0972C62YS 8 sa. önce paylaşıldı

Save 100% on Car Mechanic Simulator 2018 on Steam https://store.steampowered.com/app/645630/Car_Mechanic_Simulator_2018 8 sa. önce paylaşıldı

Save 10% on Warhammer 40,000: Dawn of War IV on Steam https://store.steampowered.com/app/2272360/Warhammer_40000_Dawn_of_War_IV 10 sa. önce paylaşıldı

Roborock Saros 20 Sonic Akıllı Robot Süpürge Beyaz Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/roborock-saros-20-sonic-akilli-robot-supurge-beyaz-121037043?magaza=mediamarkt 20 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

1
Cevap

0
Favori

348
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> vücut geliştirme programı | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

keşanlı22

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

03 Mart 2013 00:39:38 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

arkadaşlar size evde vücut geliştirme programımı paylaşcam sizce nasıl sadece belden yukarsını çalıştıran bir program daha önceden yazın iki ay yine evde çalışmıştın yani vücut spora alışık ama okullar açıllınca bıraktım 15 tatilde yenden başlatım evde çalışmaya şimdi evde 2 kg dambıllarım var onlarla çalışıyorum birinci program göğüz mide ön kol ikinci program sırt omuz arka kol bunları şöyle uyguluyorum pzt 1. pragram salı 2. pragram çrş 1. pragram prş 2. pragram cuma 1. pragram cmrts 2. pragram pzr 1. pragram uyguluyorum böyle haftanın her günü çalışıyorum