Şınav Çekmek Mi Daha Zor Yoksa Barfiks Mi ? (4. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Nicotinell

quote: Orjinalden alıntı: @kii süreki antreman yapmayan birisi 5 barfiksten fazla çekemez. ama barfiksi tam çekiceksin.vucudunu yukarıya kaldırdıktan sonra aşağıya ineceksin iyice ve ayaklarını kasmıycaksın.bu şekilde 5 tane zor çekiyorum ben. ama 25e yakın şınaw çekerim. barfiks hakketen zor

ben lisede iken 5 barfiks 20 şınav çekebiliyodum. Şimdi daha çok kasım var ama 1 tane bile barfiks çekemiyom, 2-3 şınavı zor çekiyom Az miktar zinde kas çok miktar ham kastan üstün.

Bi de şu var, barfiksle şınav elma ile armut gibi, değişik kas grupları çalışıyor. Barfiks'te biseps ve delta, şınavda goğüs ve triseps çalışıyor. Ayrıca barfiks daha faydalı bence. Yumruk atmaya yarayan kasları çalıştırıyor çünkü

Nedense pazu(biseps) güç sembolüdür ama yumruk atarken işe yaramaz.

Bir de bir abi tavsiyesi sizden, vücudunuzu zorlamayın, gücünüz yetmezse bırakın sonra yapın. Yoksa damarlarınız pörtler ve kollarınız çirkin gözükür. Çok dikkatli olun

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Hayalbaz93

5 tane sınav arka arkaya cekerım ama barfiksde 0-1 arası anca cekerım

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: kliwaj

anlaşıldıki en kısa zamanda barfiks videosu koymak farz oldu ... barfiks sırt demek sırtın en baba hareketidir .

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Nicotinell

bence barfiks şınav gibi hareketlere en son başlanmalı. Önce ağırlıkla kasları güçlendirin. 2-3 ay belki. Trisepsi(arka kol kası) ve göğsü çalıştırmak için yatarak ağırlık kaldırın. Dediğim gibi vücudu zorlamak iyi değildir. Yeşil yeşil damarlar çıkar kolunuzda.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ata326

akın abi foto güzel çıkmış 4 ayda ilerletmişin (beni hatırlamazsın büyük ihtimalle)
türk kasım çok olduğu zamanlar şınawı bırakın yere eğilemiyodum biraz daha düzene girince kaslarım 20 şınav 5 barfiks çekebilir oldum( yaş 13)

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Cano93

Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Cano93

Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum

quote:

Orijinalden alıntı: taichi93

quote: Orijinalden alıntı: Cano93 Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum

Doğru çektiğine veya gerçekten barfiks çektiğine emin misin

quote:

Orijinalden alıntı: Halleluja

quote: Orijinalden alıntı: taichi93 quote: Orijinalden alıntı: Cano93 Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum Doğru çektiğine veya gerçekten barfiks çektiğine emin misin

Bu forumda herkez en az 25 barfiks en az 50 şınav çeker dostum bilmiyomusun?

quote:

Orijinalden alıntı: Angelica

quote: Orijinalden alıntı: Halleluja quote: Orijinalden alıntı: taichi93 quote: Orijinalden alıntı: Cano93 Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum Doğru çektiğine veya gerçekten barfiks çektiğine emin misin Bu forumda herkez en az 25 barfiks en az 50 şınav çeker dostum bilmiyomusun?

Avuç içi dışarı bakarak çekmekten bahsediyor onlar. Onun pek bi yarari yokki..

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Halleluja

quote: Orijinalden alıntı: taichi93 quote: Orijinalden alıntı: Cano93 Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum Doğru çektiğine veya gerçekten barfiks çektiğine emin misin

Bu forumda herkez en az 25 barfiks en az 50 şınav çeker dostum bilmiyomusun?

quote:

Orijinalden alıntı: Cano93

quote: Orijinalden alıntı: Halleluja quote: Orijinalden alıntı: taichi93 quote: Orijinalden alıntı: Cano93 Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum Doğru çektiğine veya gerçekten barfiks çektiğine emin misin Bu forumda herkez en az 25 barfiks en az 50 şınav çeker dostum bilmiyomusun?

ben 7 senedir barfiks cekiyorum kimse bilip bilmeden yorum yapmasin ve su an hala 20 barfiks cekebiliyorum 5 tane azaldi cunku artik daha az calisiyorum.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: 87akin-izmir

quote: Orjinalden alıntı: Djmelih 50 şınav çekebiliyorum ama barfikste 20 yi geçemiyorum yaş 15

50 sınav ceken bırısı barfıxde 20 cekemez yalan söluyosun galıbaa yasın 15 daha nıce vucut yapmıs 20 yas gurubu arkadaslar nızamı 12 13 cekemıyor bak nızamı dıyorum yavas olucak salarken kendını tal salcan kendını kandırırsın ölee ayrıca barfıx asagıda görmus oldugunuz resımdekı gıbı olsaydıı ooooo ne dersenız ınanıırm esaz barfıx ıkı el arası 30 cm kadar mesafelı yapılır cekerken bılekler feryad eder ısınmaktan parmaklarını hıssedemessın

burdakı haraket barfıx dıye gecıyor ama temek calıstırma yerı kanat ve sırttır ust göuse cekme hareketıdır

bu hareketınde dıyer versıyonu su sekılde buda benım resımımdır örnek göstermek ıcın burada ıse enseye cekme tam bır sırt hareketıdır tabı kanatta calısır yanındaa

hayatında hıc kendını zorlamamıs snavı barfıxı ıkıncı kez çekmeye dermanı kalmamıs ınsanların bılee kafadan atarak 50 sınav 20 barfıx demelerıne öle bı tav oluyorum kıı

quote:

Orijinalden alıntı: Halleluja

20 tane çek ozaman koy foruma videonu? tam boy ama

quote:

Orijinalden alıntı: ata326

akın abi foto güzel çıkmış 4 ayda ilerletmişin (beni hatırlamazsın büyük ihtimalle)
türk kasım çok olduğu zamanlar şınawı bırakın yere eğilemiyodum biraz daha düzene girince kaslarım 20 şınav 5 barfiks çekebilir oldum( yaş 13)

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ukela

25 şınav çekiyorum 6-7 barfiks çoookk zorluyor...

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ata326

akın abi foto güzel çıkmış 4 ayda ilerletmişin (beni hatırlamazsın büyük ihtimalle)
türk kasım çok olduğu zamanlar şınawı bırakın yere eğilemiyodum biraz daha düzene girince kaslarım 20 şınav 5 barfiks çekebilir oldum( yaş 13)

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: oğuzhan_007

Dün 18 tane balfiks çektim ama sınavda 26 27 rahat